心臓の大きさが、人生に流れる喜びの量に影響することを知っていますか？
実話です。でも、文字通りの心臓ではなく、ハートチャクラについて話しているのです。 胸の中心にあるエネルギーセンターです。 (よくわからない場合は、チャクラは背骨の付け根から頭のてっぺんまで、体の中心を通っている7つのエネルギーポイントです)
あなたは以前、特に恋に落ちたとき、悲劇や美しい経験に触れたとき、それを感じたことがあると確信しています。 それは、放射状の暖かさ、安定した脈打つ圧力、あるいは内なる輝きのように感じられるかもしれません。
しかし、悲しいことに、私たちのほとんどは、自分の心と本当につながってはいないのです。
私たちは自分を守り、より多くの痛み、より多くの失望、より多くの苦悩を感じる必要がないように、花の蕾のように心を固く閉じています。
それは珍しいことではありません。 これは、人生の波乱に対する反応として、私たちのほとんどが行っていることです。 私はそれをやったことがあります。
しかし、私が喜びを扱うようになるまで知らなかったことがあります。
つまり、それは開いていなければならないということです。 しかし、それはあなたが望むほど長くはとどまることができないでしょう。
私が今このことを書いているのは、私がハートを大きく開くためのプロセスの真っ只中にいるからです。 喜びを感じる能力を、これまで経験したことのないレベルまで拡大させるためです。
しかし、私は私の旅のこの部分を通過しているように、私はあなたとあなたの人生をより多くの喜びで満たしたい場合は、意識的にオープンハートを選択することがいかに重要であるかについてのこのナゲットを共有したいと思いました。
私のようにすべてのプロセスを経る必要はありません。ただ、自分のハートに存在し、それがどのように感じるかに注意を払い、それが何であれ、感情が高まり、解放されるようにするだけです。
喜びの追求を深め、より多くを受け入れるために優しく心を開きたい場合は、あなたの花びらを開くために以下の簡単なことを試してみてください。 注意と集中は、ハートチャクラを目覚めさせるのに役立ちます。
2/ 美しい音楽を聴き、ハートに魔法をかけましょう。
Gorgeous heart chakra music – Divine Love
3/ いくつかの誘導瞑想を聴いてみましょう。
Guided Meditation to Open Your Heart
Opening the Heart Chakra & Crystal Singing Bowl Guided Meditation
4/ 無条件の愛の経験を思い出し、座って楽しんでください。 (子供やペット、自然の中にいるときに感じるような。)
5/ もっと自分のハートに耳を傾けてください。 大小にかかわらず、選択しなければならないことがあれば、次のように尋ねてください：私の心は私に何をさせたいのだろうか？