Třída
F
Krátká odpověď
Tradičně kupované nebo vyráběné Rice Krispies Treats vám škodí, protože jsou plné umělých a toxických přísad.
Známka
F
Písmenná známka pro Rice Krispies Treats
.
F
Kategorie „F“ je pro věci, které nepřinášejí nic přínosného, a jsou velmi škodlivé pro vaše zdraví. Doporučujeme se zcela vyhnout čemukoli z této kategorie. Dlouhodobé vedlejší účinky položek kategorie ‚F‘ jsou obvykle velmi závažné.
Zobrazit celý systém hodnocení
Kategorie „A“
A+
Velmi zdravé a četné zdraví prospěšné látky. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Věci hodnocené stupněm „A+“ jsou obvykle nezbytné pro přežití (například voda).
A
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Může být spojeno několik škodlivých vlastností, ale pouze za určitých okolností, například při alergické reakci.
A-
Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Škodlivé vlastnosti mohou být spojeny, ale obvykle nejsou závažné.
Je důležité si uvědomit, že i ty nejlepší věci v životě se mohou v nestřídmém množství stát špatnými. Ačkoli tedy může být něco hodnoceno známkou „A+“, nadměrná konzumace/přehánění může přinést nežádoucí účinky.
Kategorie „B“
B+
Velmi prospěšné pro zdraví. Věci hodnocené stupněm ‚B+‘ mohou mít několik škodlivých vlastností, na které je třeba dávat pozor.
B
Celkově prospěšné pro vaše zdraví. Věci hodnocené stupněm „B“ mohou mít některé škodlivé vlastnosti, na které je třeba dávat pozor.
B-
Více prospěšné pro vaše zdraví než neprospěšné. Škodlivé vlastnosti jsou však s největší pravděpodobností spojeny a neměly by být přehlíženy.
Hlavním rozdílem mezi kategorií „A“ a kategorií „B“ jsou škodlivé vlastnosti, které jsou obvykle přítomny v položkách kategorie „B“. Závažné nežádoucí účinky jsou obvykle neobvyklé, ale přesto jsou možné a měly by být brány na vědomí.
Kategorie „C“
C+
S tím souvisí jak prospěšné, tak škodlivé vlastnosti. Věci s hodnocením ‚C+‘ jsou obvykle o něco více na straně prospěšnosti. Přesto je důležitá umírněnost.
C
Poměrně vyrovnaný poměr prospěšných a škodlivých vlastností. Důležitá je umírněnost. Budou zde umístěna i velmi obecná témata, která se mohou přiklonit k oběma stranám spektra. Například rýže může být v závislosti na druhu dobrá i špatná.
C-
Více škodlivá než prospěšná. Nežádoucí účinky jsou běžné, zejména při nadměrné konzumaci/používání. Velmi důležitá je umírněnost.
Kategorie „C“ obvykle označuje jak dobré, tak špatné vlastnosti. Pokud jde o tuto kategorii, je důležité mít na paměti toto slovo: umírněnost.
Kategorie ‚D‘
D+
Škodí zdraví. Ačkoli s tím mohou být spojeny výhody, špatné účinky s největší pravděpodobností převažují nad dobrými. Velmi důležitá je umírněnost.
D
Škodlivé pro vaše zdraví. Může s tím být spojeno několik výhod, ale špatné vlastnosti převažují nad dobrými. Umírněnost je nesmírně důležitá.
D-
Škodlivé pro vaše zdraví. Přínosů je velmi málo, pokud vůbec nějaké jsou. Věcem z této kategorie byste se měli co nejvíce vyhýbat.
Kategorie „D“ je typická pro věci, které jsou spíše škodlivé než prospěšné. I když by konzumace/provádění něčeho nezdravého jednou za čas neměla být na škodu, rozhodně doporučujeme vyřadit položky kategorie „D“ jako pravidelnou součást vaší rutiny/diety.
Kategorie „F“
F
Kategorie „F“ je určena pro věci, které nepřinášejí nic prospěšného a jsou velmi škodlivé pro vaše zdraví. Doporučujeme se zcela vyhnout čemukoli z této kategorie. Dlouhodobé vedlejší účinky položek kategorie ‚F‘ jsou obvykle velmi závažné.
Kategorie ‚N‘
N
‚N‘ znamená neutrální. Věci zařazené do této kategorie obecně (a) nejsou pro vás ani dobré, ani špatné, nebo (b) nemají potřebné důkazy pro vyvození jakýchkoli závěrů.
Dlouhá odpověď
Naneštěstí vám Rice Krispies Treats vůbec nepomohou uspokojit vaše výživové potřeby. V tradičních receptech Rice Krispies Treats, jako je například Kellogg’s Rice Krispies Treats, jsou marshmallows ve skutečnosti hlavní složkou. Je důležité zmínit, že každý velký marshmallow přidaný do Rice Krispies má nejméně 1/2 šálku cukru, tedy přibližně 100 g, což je samozřejmě nadmíru vyšší než denní doporučené množství cukru pro dospělé (až 37,5 g), natož pro děti (16 g). Existuje mnoho klinických studií, které potvrzují tvrzení, že zvýšené množství přijímaného cukru přímo souvisí s rychlým přibýváním na váze a poškozením zubní skloviny a také výrazně zvyšuje pravděpodobnost různých onemocnění, jako je cukrovka II. typu, obezita a srdeční choroby.
Jednou z jednotlivých složek marshmallow je pyrofosfát tetrasodný. Prášek Tetrasodium Pyrophosphate bez zápachu se do potravin přidává jako konzervační látka, což vysvětluje, proč sladké pochoutky vypadají prakticky stejně i po několika měsících po uplynutí data spotřeby. O této složce je známo, že podporuje onemocnění ledvin, poškození cév a stárnutí.
Obilný prvek používaný v tradičních Rice Krispies Treats obsahuje záhadnou složku s názvem BHT. BHT neboli butylovaný hydroxytoluen je zde znepokojující složkou, protože se v Rice Krispies Treats používá z důvodu zachování čerstvosti. Tato škodlivá složka je natolik silná, že se používá i v leteckých palivech, transformátorovém oleji, gumárenských ropných produktech a balzamovací tekutině. Je také tak kategoricky nebezpečná, že bezpečnostní listy materiálů (MSDS) varují, že BHT by se měl zakázat vstup do životního prostředí, protože může nakonec způsobit poškození jater. Pokud ho tedy chcete jíst, nechte si ho pro zvláštní příležitosti (vážně).
Možné krátkodobé nežádoucí účinky
- zvýšení hladiny cukru v krvi
- hyperaktivita
Možné dlouhodobé nežádoucí účinky
- přírůstek hmotnosti, obezita
- poškození cév
- onemocnění ledvin
- diabetes
- nemoci srdce
- poškození zubní skloviny
Složky, na které je třeba dávat pozor
- marshmallows
- kukuřičný sirup
- lepek
- tuk
- . modifikovaný kukuřičný škrob
- cukr
- pyrofosfát tetrasodný
- butylovaný hydroxytoluen
Zdravější alternativy
- domácí hnědé rýžové křupky
Navrhněte zlepšení nebo opravu tohoto článku
Napsal/a: Zdravý životní styl 35 | 28.12.2015
28.12.2015
Napsal/a: Zdravý životní styl 35
Navrhněte zlepšení nebo opravu