Chrápání je nepříjemný zlozvyk, zejména pro ty, kteří sdílejí postel s chrápajícím člověkem. Kromě toho, že je chrápání otravné, však může být také známkou skrytého zdravotního problému. Při částečné obstrukci horních cest dýchacích vytvářejí chrápající vibrační hluk – tj. chrápou. Pokud dojde k úplnému zablokování dýchacích cest, může to vést ke spánkové apnoe – závažné poruše spánku, která vyžaduje lékařskou pomoc.
Chrápání je velmi časté; pravděpodobně znáte alespoň jednoho člověka, který chrápe. Na vzniku chrapotu se podílí řada faktorů, z nichž některé zahrnují výše zmíněnou překážku v dýchacích cestách, ale také stárnutí, konzumaci alkoholu, přibývání na váze, spaní na zádech, případně vybočenou nosní přepážku.
Co je vybočená nosní přepážka
V nose je tkáň tvořená chrupavkou, která rozděluje nosní průchod na dvě části – pravou a levou. Když je tato tkáň posunutá na jednu stranu, vytváří nerovnoměrný průtok vzduchu nosními dírkami.
Příčin vybočení nosní přepážky je mnoho; mezi některé z nich patří zvětšené nosní mandle nebo mandle, ucpaný nos, alergie, nadváha, poranění nosu, genetika atd.
V ideálním světě by vaše dýchací cesty byly volné a vzduch by se mohl nerušeně pohybovat dovnitř i ven. V reálném světě má více než 75 % lidí poněkud vychýlenou nosní přepážku; naštěstí většina z nich nepociťuje žádné příznaky a jejich stav nevyžaduje lékařskou pomoc. Pokud však pravidelně chrápete, může být příčinou právě vybočená nosní přepážka.
Příznaky chrápání přisuzované vychýlené přepážce
Chcete-li zjistit, zda vám vychýlená přepážka způsobuje problémy, zkontrolujte, zda se u vás nevyskytují některé z těchto nejčastějších příznaků vychýlené přepážky:
- Neustálé ucpávání nosu
- Repetitivní krvácení z nosu
- Časté infekce vedlejších nosních dutin
- Nerovnoměrné dýchání
Kromě chrápání může vaše vychýlená přepážka způsobovat také spánkovou apnoe – stav, při kterém vaše tělo v průběhu noci pravidelně přestává dýchat. Když k tomu dojde, tělo i mozek nedostávají dostatek kyslíku, což může vést k řadě vážných problémů.
Pokud si tedy myslíte, že důvodem vašeho chrápání může být vybočená přepážka, měli byste se poradit s lékařem. Zanedbání řešení příznaků by mohlo vést k závažným, dokonce život ohrožujícím stavům, jako je spánková apnoe.
Jaké možnosti léčby jsou k dispozici?
Pokud vaše vychýlená přepážka způsobuje zhoršené dýchání a/nebo chrápání, měli byste navštívit ušního, nosního a krčního lékaře a probrat své možnosti. V závažných případech, zejména v těch, které zahrnují spánkovou apnoe, by lékaři mohli doporučit operaci. Pokud se však na lékaře obrátíte dříve, než se váš stav stane naléhavým, existují i jiné možnosti.
Pokud je vaše nosní přepážka vychýlená jen mírně, mohly by ke snížení chrápání přispět některé z následujících věcí:
Nosní pásky
Když máte v nosních dírkách nedostatečný prostor, nemůžete správně dýchat. Naštěstí by vám mohly pomoci samolepicí nosní proužky, které v nosních dutinách vytvoří další prostor a minimalizují tak vaše problémy s chrápáním. Stačí, když si proužky před spaním nalepíte na vnější stranu nosu a ráno je odstraníte.
Nosní sprej
Pokud máte ucpaný nos a dočasně oteklý, mohl by vám nosní sprej pomoci správně dýchat a zabránit chrápání. Nosní spreje mohou být účinné zejména pro ty, jejichž nosní dírky jsou podrážděné a zanícené (tyto příznaky obvykle pociťují lidé trpící záněty nosních dutin).
Nosní kužely
Nosní kužely jsou měkké nosní dilatátory, které si umístíte do nosních dírek, abyste umožnili plnější nádech a lepší dýchání během noci. Tyto dilatátory otevírají nosní dírky, a tím zlepšují proudění vzduchu, snižují potřebu dýchat ústy a zabraňují chrápání. Skvělé na těchto čípcích je, že jsou zcela přírodní a poskytují okamžitou úlevu. Pocit plastového kuželu v nose může být zpočátku trochu nepříjemný, ale úleva, kterou nabízí, stojí za to.
Chirurgie nosu
Když se chrápání a problémy s dýcháním způsobené vybočenou nosní přepážkou stanou trvalým problémem, měli byste zvážit operaci nosu. Pokud se navíc objeví spánková apnoe, může být operace nezbytná.
S cílem otevřít dýchací cesty na obou stranách chirurgové posunou nosní přepážku zpět do střední linie. To provedou tak, že chirurgicky přeruší chrupavku, změní její polohu a nechají ji postupně zahojit. Ve většině případů se odchylka zlepší, ale některé drobné odchylky mohou přetrvávat. Operace řeší problém zhoršeného dýchání a zároveň odstraňuje chrápání.
Většina pacientů tuto operaci snáší dobře. Ve skutečnosti se mnoho pacientů rozhodne odejít domů ještě týž den po probuzení z anestezie. Rekonvalescence obvykle trvá několik dní nebo týdnů, ale někdy trvá celý rok, než se tkáň zcela zahojí.
Pokud je vaše chrápání trvalým problémem pro vás i pro ty, kteří s vámi sdílejí pokoj nebo postel, zvažte návštěvu svého praktického lékaře, aby zjistil, zda je příčinou vašeho chrápání vybočená přepážka. Pokud ano, měli byste přijmout nezbytná opatření dříve, než se váš stav stane vážným.