Když si představíte sennou rýmu, vybaví se vám slzení očí, kýchání, kašel a sípání. Mají sezónní alergie i jiné příznaky? Mohou sezónní alergie způsobit svědění kůže nebo pokožky hlavy? Ano, sezónní alergie uvolňují neurotransmiter zvaný histamin, který způsobuje rozšíření cév, což může způsobit svědění kůže a dokonce i vyrážky, jako je kopřivka nebo ekzém.
Jak to, co dýcháte, ovlivňuje vaši pokožku
Může se zdát zvláštní, že něco, co dýcháte, může způsobit problémy s vaší pokožkou, ale vše souvisí s imunitním systémem.
Sezónní alergie jsou způsobeny větrem roznášeným pylem ambrózie nebo spórami plísní. Tyto drobné kousky obsahují bílkoviny, které vaše tělo špatně identifikuje. Když vdechnete alergen, vaše tělo nevidí neškodný protein, ale zlého vetřelce.
Imunitní systém zahájí silnou válku a jednou z jeho hlavních zbraní je histamin. Histamin ovlivňuje téměř všechny části vašeho těla, včetně nervového a trávicího systému. Způsobuje zduření cév. Můžete mít kopřivku (červené vystouplé hrbolky) nebo ekzém (olupující se kůže) nebo jen suchou, svědící kůži. Takto sezónní alergie způsobují svědění kůže. Nyní vám poradíme, co s tím dělat.
Vyhýbejte se alergenům, jako jsou pyly a plísně venku
Nejlepším způsobem, jak zastavit alergickou reakci dříve, než začne, je vyhnout se alergenu. U sezónních alergií se to trochu snáze řekne, než udělá.
Pokud nemůžete strávit celou podzimní sezónu zavření uvnitř, s utěsněnými dveřmi a okny, sezónním alergenům se zcela nevyhnete. Můžete však snížit jejich expozici.
Načasujte venkovní aktivity na dobu, kdy je počet pylů nízký. Úsvit a soumrak jsou časy s vysokým výskytem pylu. Snažte se běhat, hrát golf, tenis nebo se věnovat jiným venkovním aktivitám později ráno nebo v podvečer. Mnoho meteorologických aplikací poskytuje také údaje o počtu pylů. Pomocí těchto aplikací si naplánujte sběr jablek, piknik, jízdu na seně a zábavu v kukuřičném bludišti, pokud je to možné.
Hrabáním listí se spory plísní dostávají do vzduchu, kde je lze snáze vdechnout. Používejte při hrabání pylovou masku, která zabrání pronikání spor plísní do vašeho dýchacího systému. Obličejové masky Q-Mask nebo Vogmask zastaví částice o velikosti pouhých 2,5 mikrometru a to stačí k zastavení sezónních alergenů.
Nechte venkovní alergeny venku
Pyl a plísně se mohou dostat na oblečení, vlasy a boty. Udržujte je venku tím, že si před příchodem dovnitř sundáte obuv. Bundy a mikiny s kapucí ukládejte na háčky u dveří. Pravděpodobně jsou plné pylu, který ve zbytku domu nechcete. Kromě toho se osprchujte, umyjte si vlasy a převlékněte se, když přijdete dovnitř.
Nepřevlékejte se v ložnici a nenechávejte v ní pylem obalené oblečení. Převlékejte se v koupelně. Množství tvrdých povrchů v koupelně usnadňuje čištění a odstraňování pylových stop. Když budete pyl roznášet v ložnici, nakonec s ním budete jen spát. To je špatný nápad.
Protože domácí zvířata mohou pyl a plísně přinášet na své srsti, je dobré je co nejvíce držet uvnitř. Pokud s vámi rádi tráví čas venku, často jim kartáčujte srst, abyste je zbavili pylu dříve, než se dostane dovnitř. Kartáčujte zvíře venku.
Udržujte hydrataci
Udržování hydratace může být náročné v každém ročním období. Chladnější měsíce představují ještě větší výzvu. Při mírných teplotách se nemusíte potit ani cítit teplo. To vám může bránit v tom, abyste si uvědomili potřebu pít vodu. Vaše tělo je tvořeno vodou, a pokud nepijete dostatečné množství, vaše pokožka se vysušuje. Suchá pokožka zhoršuje svědění způsobené sezónními alergiemi. Snažte se vypít alespoň ½ galonu filtrované vody denně. Může to znít nemožně, ale je to jen 8 sklenic o objemu 8 uncí.
Udržujte svou pokožku také hydratovanou. Po sprše nebo koupeli hojně nanášejte hydratační krém (skvělou volbou je pleťový krém Vanicream), dokud je pokožka ještě vlhká, a znovu v průběhu dne. Hydratovaná pokožka tolik nesvědí.
Omezte používání dekongestiv, ale užívejte antihistaminika
V boji proti dalším příznakům alergie můžete užívat dekongestiva. Dekongestiva přinášejí úlevu při respiračních příznacích. Jsou však dehydratační a mohou způsobit suchou a svědivou pokožku. To je hrozný vedlejší účinek, když vás svědí na začátku. Při užívání dekongestiv nezapomeňte pít více než doporučené množství vody, abyste udrželi pokožku i zbytek těla hydratované.
Užívejte antihistaminika proti svědění kůže způsobenému sezónními alergiemi. Začněte užívat léky proti alergii při prvních příznacích a nepřestávejte, dokud sezóna alergií neskončí. Nové generace léků proti alergii nezpůsobují ospalost a je bezpečné je užívat delší dobu.
Upozornění k přerušení užívání léků na alergii: přestože FDA oficiálně neuznává svědění kůže jako abstinenční příznak cetirizin hydrochloridu (Zyrtec), internet je plný lidí, kteří se s tímto nežádoucím účinkem potýkají, když přestanou tento lék na alergii užívat za studena.
Zvažte imunoterapii
Určitou léčbou pylových alergií jsou injekce proti alergii nebo sublingvální léčba. Cílem imunoterapie je snížit reakci organismu na určitý alergen. V důsledku toho se uvolňuje méně histaminu. Tím se zmírní vaše příznaky, včetně svědění kůže způsobené sezónními alergiemi.
Imunoterapie vyžaduje investici času, protože léčba probíhá po delší dobu. Pokud však vaše sezónní alergie způsobují svědění kůže a slzení očí, stojí za to ji vyšetřit.
Teď už to víte!
Takže teď už to víte. Sezónní alergie mohou způsobovat svědění kůže spolu s respiračními příznaky. Svědění kůže způsobené sezónními alergiemi můžete omezit tím, že se budete pokud možno vyhýbat pylům, omezíte pyl, který si přinesete dovnitř, budete pít hodně vody, omezíte používání dekongestiv, ale budete hojně užívat léky proti alergii a používat imunoterapii.
Přeji vám hodně zdraví
The Allergy Store
P.S. Eliminace alergií spočívá v co nejlepším odstranění látek způsobujících alergie ve vaší domácnosti. Jakmile to uděláte, možná se vám podaří eliminovat potřebu všech léků a návštěv lékaře. Pro další informace klikněte zde a stáhněte si bezplatný výtisk knihy“ You Can Do It! Život bez alergií.