Hluk může ovlivnit spánek v dobrém i zlém. Přístroje s bílým šumem, které vydávají právě tento – konzistentní hluk – spadají přímo do kategorie „lepší“. Bouchání sousedů v patře nebo bouchání dveřmi patří do kategorie „horší“, ale neprobudí vás jen proto, že jsou hlasité; ve skutečnosti to dělá náhlá změna konzistence zvuku. Bylo prokázáno, že stálý bílý šum, jaký vydává přístroj na bílý šum, zlepšuje kvalitu spánku, protože pomáhá maskovat náhlé výbuchy hluku, které mohou některým lidem pomoci snadněji usnout a zůstat v klidu.
„Přístroj na bílý šum“ je však trochu obecný pojem, který se skládá ze základních přístrojů, které dělají minimum (tj. vydávají bílý šum s různou hlasitostí), až po špičkové kusy techniky, které jsou vybaveny světly, automatikou a dalšími funkcemi. Otestovali jsme osm nejlépe hodnocených přístrojů, přičemž jsme se zaměřili na zařízení s různými zvukovými možnostmi a skvělou regulací hlasitosti pro těžké i lehké spáče. Po dvou měsících vynikly dva přístroje nad ostatními:
- Nejlepší přístroj s bílým šumem celkově: Sound+Sleep Mini
- Výběr pro vylepšení: Hatch Restore
Sound+Sleep Mini ve tvaru slzy (69,96 USD; amazon.com) obsahuje vše, co od zvukového přístroje potřebujete. Můžete si vybrat ze 48 různých zvuků, jako je déšť, potůčky, ventilátory, zvuky oceánu, bílý šum a mnoho dalších. Ostatní zařízení, která jsme testovali, obsahují některé z těchto zvuků, ale Mini je jedním z mála, který je má všechny. Když k tomu připočteme slušnou kvalitu zvuku, přesné nastavení hlasitosti a funkce časovače, které pomalu snižují hlasitost při usínání, Sound+Sleep se hvězdně prosadí jako nejlepší přístroj pro bílý šum.
Zatímco náš celkový výběr je klasický zvukový přístroj s různými zvukovými kulisami navozujícími spánek a ničím jiným, Hatch Restore se nachází v jiné stratosféře a kromě rozsáhlých a kvalitních zvukových kulis nabízí i další funkce, jako je velké světlo měnící barvu na přední straně, digitální displej s hodinami a rutiny, které vám pomohou se uklidnit a snadněji usnout. Má také poměrně vysokou cenu 129,95 USD.
Nejlepší celkový zvukový přístroj: (69,95 USD; amazon.com)
Pokud hledáte nepřeberné množství zvuků, které vás uklidní při usínání, přístroj Sound+Sleep Mini vám nabídne více než 48 skladeb ve 12 kategoriích, od standardních (bílý a růžový šum) až po ekologické (déšť nebo oceán).
Vyjmenovat 48 jednotlivých zvuků by bylo hodně, ale zde je několik nejdůležitějších: Krb inspiroval stejnou hřejivou, útulnou atmosféru, jakou vám navodí nedaleký praskající krb. Cvrčci s lehkým deštěm naplnili prostor směsicí přírodních zvuků a přenesli nás do pohodové noci venku (bez skutečných brouků a deště). Všechny zvukové scény v kategorii „Dav“ nám připomněly dobu, kdy jsme si mohli vyjít do kavárny s notebookem. Díky takovému množství zvuků – většímu než u ostatních námi testovaných přístrojů – se zabránilo všednosti, kterou jsme zažívali při poslechu stále stejných zvuků u většiny ostatních přístrojů.
Když už mluvíme o všednosti, některé zvukové stroje, jako například SoundSpa Portable a Hatch Rest, mají poněkud krátké zvukové stopy, u kterých poznáte, kde se smyčka znovu spustí. Někdy nám topení, které drobnou závadu slyší, když se zvuková krajina znovu spustí, ztěžovalo relaxaci. U zařízení Sound+Sleep Mini jsme tato opakování nikdy nepoznali.
Samozřejmě, pokud se vám nepodaří nastavit správnou hlasitost, budete ji nastavovat celou noc. A málokteré zařízení nabízelo tolik stupňů mezi tichým šepotem a hlasitým burácením jako Mini. Za to druhé můžete poděkovat vysoce kvalitním 2,5palcovým reproduktorům. Nemusí se nutně jednat o pokojové podání, ale na zvukové stupnici mají pořádnou sílu a dokáží znít více, než se zdá – pomáhají tak lépe maskovat okolní zvuky, které by mohly rušit spánek. Sound+Sleep Mini je vybaven reproduktorem nahoře, takže směrově tlačí zvuk nahoru. Díky jeho relativně širšímu gradientu hlasitosti jsme si mohli snadno vybrat přesnou hlasitost, kterou jsme preferovali.
Zařízení je také vybaveno režimem adaptivního zvuku, kdy vestavěný mikrofon detekuje zvuky z okolí a zvyšuje hlasitost ve snaze je překrýt. Testovali jsme to tak, že jsme tleskali v blízkosti přístroje, pak dále od něj a nakonec při hlasitém hovoru lidí ve vedlejší místnosti. Výraznou změnu hlasitosti jsme zaznamenali pouze tehdy, když zvuky vycházely ze stejné místnosti jako stroj. Pokud tedy máte hlučného spolubydlícího, mohlo by to pomoci, ale s hlasitými sousedy budete muset hlasitost změnit sami.
Kvalita zvuku je slušná. Mini je více než schopen dosáhnout vysokých a nízkých tónů, což výrazně pomohlo našemu ponoření, jakmile jsme zavřeli oči a poslouchali jednotlivé skladby. Zvládal skladby lépe než většina ostatních, které jsme testovali, a zvuk nebyl plechový, ani když výšky stoupaly. Přesto Hatch Restore, který je téměř dvakrát dražší, v tomto ohledu Sound+Sleep Mini překonal. Zvuk, který vydává, má větší hloubku a je produkován s mnohem vyšší úrovní čistoty, zatímco Sound+Sleep Mini je celkově méně ostrý.
Sound+Sleep Mini, jak může název napovídat, je kompaktní zařízení s asymetrickým tvarem slzy a plochou horní částí, na které se nachází reproduktor. Stejně jako většina námi testovaných zvukových zařízení je jeho nastavení hračkou. Jediné, co musíte udělat, je zapojit přiložený napájecí kabel do spodní části zařízení Mini a ten pak zapojit do zásuvky. Případně můžete pod spodní panel vložit 4 baterie AA.
Ovládací prvky zařízení jsou položeny na rovné ploše na boku. Mohou vypadat složitě, ale nejsou. Centrální kruhové tlačítko cyklicky přepíná jednotlivé kategorie, zatímco další tlačítko, označené jako „selection“, ovládá, která skladba se v dané kategorii přehrává. Kontrolky LED uvnitř tohoto panelu intuitivně ukazují, který výběr se právě přehrává. K dispozici je dokonce i časovač odložení s možnostmi 30, 60 a 90 minut. Tento konkrétní časovač je jedinečný a s blížícím se koncem postupně snižuje hlasitost. Není to funkce, které bychom si často všimli, protože jsme usnuli dříve, než se spustila. Světla LED také zhasínají, aby vás nerozptylovala – i když při plném jasu nás také nerušila.
Na boku u ovládacích prvků jsou dva audio porty: jeden slouží pro audio vstup, pokud chcete Mini používat jako reproduktor. Druhý je konektor pro sluchátka, což je funkce, kterou bychom si přáli, aby ji obsahovalo více strojů. Pomocí této možnosti se můžete ještě více ponořit do vybrané skladby. Kvalita zvuku je dokonce o něco lepší se sluchátky na uších, pokud máte alespoň trochu slušný pár.
Celkově má Sound+Sleep Mini vše, co byste od zvukového stroje chtěli. Je vybaven množstvím zvukových stop, rozsáhlým ovládáním hlasitosti a časovačem pro usínání. Co se týče designu, je to elegantní kousek, který se bude dobře vyjímat na vašem nočním stolku, s ovládáním, které se naučíte během chvilky. Za 69,95 dolaru není nejlevnější variantou, ale jeho množství funkcí dokáže uklidnit každého spáče.
Vybraný upgrade: Hatch Restore (129,95 dolaru; amazon.com)
Restore nás ohromil 31 zvukovými možnostmi, které se skládají ze zvukových krajin, hudby a vyprávěných výběrů pro meditaci a odpočinek. Skladby jsou vysoce kvalitní co do věrnosti i kompozice. Například skladbu Ocean Sounds in Maine tvoří vlny, které slyšíte šplouchat pod nohama, s podtóny volání oceánských ptáků a neúprosným, ale uklidňujícím šuměním. Pokud zavřete oči, kterákoli ze zvukových krajin Restore vás může přenést na jiné místo. A co víc, skladby byly dostatečně dlouhé, abychom mohli usnout, než skončí a začnou znovu ve smyčce, a vydržely déle než skladby jakéhokoli jiného námi testovaného přístroje. Oceans of Maine trvá neuvěřitelných 45 minut.
A i když je jeho maximální hlasitost o něco nižší než u přístroje Sound+Sleep Mini, ovládání hlasitosti je ještě přesnější, na výběr je 100 úrovní hlasitosti, které lze snadno nastavit v aplikaci nebo na boku přístroje.
Hatch Restore má velmi příjemný design, připomínající půlkruhovou kopuli s tkaným proužkem podél spodní části, na kterém je umístěn bodový LED displej a rozměrné světlo nad ním. Na přední straně zařízení Hatch Restore je pak velké světlo. Pomocí doprovodné aplikace můžete toto světlo změnit na libovolnou barvu nebo jas. Můžete zvolit jasné světlo pro čtení před spaním, matné teplé světlo simulující východ slunce nebo cokoli mezi tím. Barvu nelze ovládat přímo v zařízení (pouze prostřednictvím aplikace), ale u jasu ano.
Kromě zvuků deště, vodopádů, volání velryb a dalších krásných zvukových krajin můžete zvolit také relaxační hudbu a vyprávění. Hudba je komponována především pro navození pocitů a skladby jsou podle toho pojmenovány. Acceptance obsahuje nadějné smyčcové nástroje a syntezátorové tóny, díky nimž budete mít pocit, že se vznášíte na obláčku. Naproti tomu skladba A Stormy Cabin má nižší, ponurejší tón s hlubokými houslemi. Vyprávěné segmenty obsahují trénink všímavosti, jak si uvědomit svůj dech a svaly, a také techniky pro vyčištění hlavy po celém dni a mnoho dalších možností. Můžete si poslechnout i příběhy, například četbu ze slavných románů nebo uklidňující příběhy o smyšlených událostech. Nám se například líbila jedna o cestě na dovolenou do teplých krajin; pomohla nám uniknout zimě pod útulné peřiny.
Aby se to všechno spojilo dohromady, je tu něco, co aplikace nazývá Rutiny. Jedná se o přizpůsobitelné sekvence, které lze aktivovat klepnutím nebo naplánovat na určitý čas. My jsme se například spolehli na vestavěnou sekvenci s názvem Bedtime, která nás uvolňuje před spaním. Při ní se po klepnutí na dotykový ovladač na horní straně Restore rozsvítí teplé bílé světlo pro čtení. Když na něj klepnete znovu, přehraje se desetiminutová skladba s názvem Setkání se spánkem s lehkostí, v níž vám vypravěč pomůže zklidnit mysl pomocí vizualizační meditace před spaním. Nakonec se rozezní skladba s názvem Light Rain (Lehký déšť) s šuměním deště, dokud na ni druhý den ráno znovu neklepnete nebo dokud nezačne vaše ranní rutina. Můžete si nechat provést libovolný počet kroků v libovolném pořadí a po libovolně dlouhou dobu. A můžete je naplánovat i na konkrétní dny v týdnu. Je to funkce, která nám přišla neskonale užitečná, pomáhá nám udržovat pravidelný spánek a umožňuje nám probouzet se s pocitem svěžesti.
Líbila se nám možnost ovládat to vše – od hlasitosti přes barvu světla až po zvukovou kulisu – prostřednictvím aplikace. Má to však háček: Poté si budete muset k již tak vysoké ceně připočítat 49,99 USD ročně (nebo 4,99 USD měsíčně), abyste si zachovali plnou knihovnu neustále se měnících zvuků a funkcí. Pokud se rozhodnete si předplatné nepředplatit, ponecháte si méně než 10 bezplatných možností, takže vaše knihovna bude značně omezená.
Hatch Restore skutečně modernizuje zvukový stroj, má vynikající kvalitu zvuku, přizpůsobitelné světlo, digitální hodiny a aplikaci, která vylepšuje zážitek. Jedinou nevýhodou je cena 129,95 USD. Myslíme si však, že u modelu Hatch Restore dostanete to, za co si zaplatíte – a ještě víc.
Jak jsme testovali
Abychom se skutečně seznámili s možnostmi jednotlivých strojků, dělali jsme si poznámky o nastavení, poslouchali každou zvukovou skladbu, mačkali každé tlačítko a ovládací prvek, zkoumali celkový design, zaznamenávali a testovali další funkce a zkoumali záruky. Poté jsme tyto vlastnosti porovnali a porovnávali, abychom našli to nejlepší z nejlepšího.
Naším prvním krokem bylo samozřejmě nastavení. Po vybalení z krabice jsme chtěli vědět, jak snadné (nebo obtížné) je uvést jednotlivé stroje do provozu. To zahrnovalo správu kabelů, vložení baterie a nastavení aplikací.
Jakmile byla zařízení v provozu, vrhli jsme se na kategorii zvukových možností. Důležitá pro nás byla rozmanitost – kolik jedinečných zvuků může každý zvukový stroj vydávat a kolik bylo kategorií? Při poslechu jsme si všímali také kvality zvuku. Vychází zvuk rozmazaně, nebo čistě? A jak velký tónový rozsah mají jednotlivá zařízení? Například realisticky znějící volání ptáků vyžaduje hodně vyšších tónů, zatímco k reprodukci bouřky je třeba hlubokých tónů. V neposlední řadě pro nás bylo důležitým faktorem ovládání hlasitosti. Čím více možností nastavení hlasitosti, tím lépe.
Kromě kvality zvuku mělo mnoho testovaných zařízení i další funkce. Standardem, který jsme hledali, byl časovač odložení, abyste si mohli nastavit, že se zařízení nakonec vypne. Jakékoli funkční funkce navíc, jako jsou světla, ventilátory nebo konektory pro sluchátka, jsme však považovali za funkce, které zlepšují uživatelský zážitek, a tím zlepšují hodnocení zařízení.
Design a ovládání byly našimi posledními kategoriemi. Pro zvukový přístroj je důležité, aby měl srozumitelné ovládání, zejména pokud můžete být při jeho používání často ospalí. Většina zařízení měla ovládání na jednotce v podobě tlačítek nebo dotykových senzorů. Podívali jsme se na tyto ovládací prvky – kde byly umístěny, jak byly označeny a kolik jich bylo – abychom zjistili, zda jsou intuitivní, nebo nepřehledné a těžko pochopitelné. Design nebyl velkou kategorií, ale přesto jsme brali v úvahu vizuální estetiku a velikost každého zvukového zařízení. Obecně nás zaujal elegantnější, modernější design, což většina zařízení splňovala. Opravdovým oříškem byla velikost – velký, neohrabaný zvukový stroj, který se vám sotva vejde na noční stolek, zde získal méně bodů.
V neposlední řadě jsme zkoumali záruku každého zařízení, ať už na přiloženém letáku, nebo na webových stránkách příslušné společnosti.
Jak jsme hodnotili
Níže uvedené body jsou maximální známky, které mohl každý zvukový přístroj získat v jednotlivých kategoriích.
- Nastavení mělo maximální počet 10 bodů.
- Zvukové možnosti měly maximum 40 bodů.
- Ovládání mělo maximum 15 bodů.
- Design měl maximum 10 bodů.
- Další funkce měly maximum 20 bodů.
- Záruka měla maximálně 5 bodů.
Ostatní námi testované
Honeywell Dreamweaver (59,99 USD; amazon.com)
Cena 59 USD.99 Honeywell Dreamweaver není čistě zvukový stroj, ale spíše ventilátor. Přesto jsme jej zařadili, protože mnoho zvukových strojů obsahuje skladby určené k simulaci ventilátorů. Dreamweaver je válec s ventilačním otvorem na boku. Je velký asi jako galon mléka.
Zařízení má tři síly ventilátoru, časovač a oscilační režim. Protože samozřejmě nemusí simulovat ventilátor, je skvělý pro lidi, kteří mají rádi tento zvuk. Pokud nemáte zájem o vánek, který vychází z ventilačního otvoru na boku, můžete jej zavřít. Je to pěkné zařízení, ale nemá tolik zvuků jako jiná zařízení, která jsme zkoušeli.
Lectrofan (44,62 USD, původně 49,95 USD; amazon.com)
Lectrofan za 44,62 USD je další pro fanoušky… fanoušky! Toto malé zařízení ve tvaru osmiúhelníku vydává 18 různých zvuků, z nichž polovinu tvoří zvuky různých ventilátorů a průduchů. Druhou polovinu tvoří barevné zvuky, jako je bílý šum, růžový šum a hnědý šum. Tyto barevné značky pouze označují rozsah tónů, které jednotlivé zvuky obsahují.
Kvalita zvuku je na vyšší úrovni, ale jinak je toto zvukové zařízení ve srovnání s Hatch Restore poměrně jednoduché. Navíc má Sound+Sleep Mini více kategorií a celkových možností, včetně barevných šumů i zvuků ventilátoru, takže i zde Lectrofan zaostává.
Lectrofan Micro 2 (23,36 USD, původně 34,95 USD; amazon.com)
Lectrofan Micro 2 za 23,36 USD je dalším zařízením s tématikou ventilátoru, ale se zpestřením. Válcovitý Micro 2 se vejde do dlaně a je vybaven barevnými zvuky, zvuky ventilátoru a zvukem oceánu, celkem 11 vestavěnými zvuky. Má také šikovný otočný reproduktor na horní straně, který lze otočit tak, aby směřoval libovolným směrem. Pak je tu ještě jedna vychytávka: Micro 2 slouží jako reproduktor Bluetooth. Má tedy potenciál přehrát jakýkoli zvuk nebo hudbu, kterou najdete.
Jak již bylo řečeno, ty byste si museli sami vyhledat a nechat telefon zapnutý celou noc, aby reproduktor takto fungoval. Ačkoli je kvalita zvuku skvělá a Micro 2 je z námi testovaných zařízení nejkompaktnější, funkčně se našim vítězům nevyrovná.
SoundSpa Portable (21,99 USD, původně 24,99 USD; amazon.com)
SoundSpa Portable za 21,99 USD je definicí základního zvukového zařízení. Je velký asi jako radiobudík, ale má spíše kruhový a ležatý tvar. V kruhu kolem centrálního reproduktoru je osamoceno šest zvukových možností: letní noc, hrom, potůček, oceán, bílý šum a déšť.
Sound+Sleep Mini nechává tento výběr v prachu a vyznačuje se také lepší kvalitou zvuku. Naštěstí má SoundSpa alespoň několik nastavení časovače a přesný ovladač hlasitosti. Víc k němu opravdu není co říct. Rozhodně je to jedna z nejlevnějších možností, pokud se rozhodnete pro holý zvukový přístroj.
Hatch Rest (59,99 USD; amazon.com)
Hatch Rest za 59,99 USD pochází ze stejné rodiny jako Hatch Restore. Tento zvukový přístroj je zúžený válec, který slouží především jako světlo a k ovládání využívá aplikaci Hatch Sleep. Ta umožňuje měnit barvu světla i přehrávaný zvuk. Můžete si s ním také naplánovat budíky a čas spánku. Ačkoli je inzerován pro kojence a batolata, jistě jej využijí i dospělí, až na to, že několik z 11 zvuků v aplikaci je jemná hudba a ukolébavky.
Stejně jako Restore jej můžete ovládat dotykem, jenže má také ovládací tlačítka ukrytá na spodní straně. Rest se nachází v rozpačitém středu mezi Sound+Sleep Mini a Hatch Restore, které nabízejí mnohem více zvukových možností.
Yogasleep Dohm Classic (44,95 USD; amazon.com)
Yogasleep Dohm Classic za 44,95 USD byl naším nejméně oblíbeným zvukovým strojkem. Má jednoduchý válcovitý tvar a na zadní straně spínač, který ovládá jeho vnitřní ventilátor. Ventilátor má dvě nastavení výkonu a vlastní zvuk vychází z řady otvorů na boční a horní straně strojku. Otáčením těla přístroje, což je vskutku chladný způsob ovládání, otevřete více těchto otvorů a změníte hlasitost zvuku. To je však vše, co tento stroj nabízí. Pokud máte rádi zvuk ventilátoru, je to slušná volba, ale neposkytuje tak silný vánek ani tolik možností síly jako Honeywell Dreamweaver.
Více z praktického testování CNN Underscored:
.