Nohy a vaše zdraví

Jistě jste slyšeli, že oči jsou oknem do duše. Ale řekl vám někdy někdo, že nohy jsou oknem do těla?

Řada zdravotních problémů celého těla se může maskovat jako problémy s chodidly. Proto jsme se poradili s doktorem Simonem Leem, ortopedem nohou a kotníků z Rush University Medical Center, o tom, co se vám vaše nohy mohou snažit sdělit.

Přetrvávající bolesti a jehly nebo necitlivost obou nohou.

Mohou být příznakem: Neuropatie neboli poškození nervů, které může být způsobeno cukrovkou

„Nejčastější příčinou neuropatie nohou je cukrovka,“ říká Lee a vysvětluje, že zvýšená hladina cukru v krvi způsobuje poškození nervů.

Jedním z rizik neuropatie je nejistá chůze, která může způsobit pád. Dalším je, že ztráta citu může zabránit tomu, abyste si všimli řezné rány nebo vředu (viz níže), který se může rychle změnit v nebezpečnou infekci.

Nohy každého člověka čas od času usnou. Pokud však pravidelně pozorujete brnění, které trvá déle než několik minut, navštivte svého ošetřujícího lékaře.

Bolest na noze, která se nehojí.

Může být příznakem: Kromě toho, že vysoká hladina cukru v krvi způsobuje poškození nervů, může také poškodit cévy, které zásobují nervy, a způsobit tak problémy s krevním oběhem, které brání hojení.

„Něco tak jednoduchého, jako je puchýř na patě, může vést k vážné infekci kostí,“ říká Lee. To by mohlo vést k hospitalizaci a v krajním případě až k amputaci.

Pokud se vám bolest nezahojí ani po třech až sedmi dnech, přestože ji nadále nedráždíte (například špatně padnoucí botou), navštivte svého lékaře.

Otok kotníků a chodidel.

Může být příznakem: srdečního selhání, onemocnění ledvin, onemocnění jater nebo krevní sraženiny

Bezbolestné otoky nohou jsou v podstatě působením gravitace. Pokud vaše srdce, játra nebo ledviny nepracují správně, budete mít v těle přebytečnou tekutinu, která prosakuje do tkání a stéká dolů do nohou.

Pokud je otok bolestivý, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc: Může to znamenat, že máte hlubokou žilní trombózu neboli sraženinu, která blokuje průtok krve. Pokud se sraženina uvolní, může se dostat do plic a způsobit potenciálně smrtelnou plicní embolii.

Náhle, intenzivně bolestivý a oteklý palec u nohy.

Může být příznakem:

Náhle, intenzivně bolestivý a oteklý palec u nohy: Dna

Dna je zánět způsobený nahromaděním kyseliny močové, která tvoří krystalky v kloubech. Jedná se o bolestivé onemocnění, které může vést k problémům s ledvinami, pokud se neléčí.

Naštěstí je dna obecně léčitelná pomocí léků a úpravy stravy, upozorňuje Lee.

Lékař vám například může doporučit, abyste se vyhýbali těmto potravinám:

• Organickému masu, jako jsou játra a ledviny
• Některým mořským plodům, jako je tuňák, mušle, hřebenatky, pstruh a sardinky
• Pivu a destilovaným likérům

Pokud přesně stejné příznaky postihují obě nohy najednou, je mnohem pravděpodobnější, že se jedná o problém související s něčím jiným než s nohama.

Bolest v chodidle při chůzi nebo cvičení, která při odpočinku zmizí

Může být příznakem: Stresová zlomenina, která by zase mohla být příznakem osteoporózy

Stresové zlomeniny jsou vlasové praskliny v kosti nejčastěji způsobené opakovanou zátěží, například při běhu na dlouhé vzdálenosti.

Pokud Lee uvidí pacienta se stresovou zlomeninou, který není vytrvalostním sportovcem, pravděpodobně mu nařídí vyšetření hustoty kostí (DEXA scan) a krevní testy, aby zjistil nedostatek vápníku a vitaminu D.

Bolestivé klouby prstů obou nohou.

Může to být příznak: Revmatoidní artritida

Specialisté na nohy a kotníky často jako první diagnostikují revmatoidní artritidu. Prozrazující příznak: bolest obou nohou.

„Když přesně stejné příznaky postihují obě nohy najednou,“ říká Lee, „je mnohem pravděpodobnější, že se jedná o problém související s něčím jiným než s vašimi chodidly.“

Sledujte svá chodidla …

Důležité je, aby váš ošetřující lékař pravidelně kontroloval vaše chodidla. „Každý se může rychle dostat do problémů, pokud má problémy s chodidly,“ vysvětluje Lee.

To platí dvojnásob, pokud máte cukrovku:

… a buďte na své nohy hodní

Abyste si udrželi zdravé nohy a včas zachytili případné problémy, dodržujte tyto základní rady pro všeobecnou péči o nohy:

• Udržujte nohy v suchu. Když se nad tím zamyslíte, vaše nohy tráví spoustu času ve tmě a vlhku uvnitř ponožek a bot, Musíte udržovat nohy v suchu, abyste udrželi pokožku zdravou a zabránili plísním a infekcím. Noste kvalitní bavlněné ponožky a denně používejte pudr na nohy.
• Buďte opatrní se střihacími strojky. Nevěřili byste, kolik lidí všech věkových kategorií chodí k lékaři kvůli zarostlým nehtům na nohou, které jsou velmi bolestivé a mohou se zanítit. Abyste tomu předešli, stříhejte nehty rovně napříč na špičce prstu – ne příliš krátce a ne se zaoblenými rohy.
• Investujte do pohodlné obuvi. Lidé si často neuvědomují, že se jejich nohy s věkem mění. Naše chodidla se časem zvětšují a rozšiřují; naše klenby se zplošťují; naše prsty se začínají kroutit. Je důležité dbát na to, aby vaše boty měly správnou velikost s dostatečným prostorem v oblasti prstů. Nikdy nepředpokládejte, že se vám nepohodlné boty podaří „rozchodit“ – měly by vám být pohodlné ihned po vyzkoušení v obchodě.
• Ujistěte se, že je váš salon hygienický. Pokud si necháváte dělat pedikúru, je důležité vybrat si salon, který řádně čistí a sterilizuje své vybavení, nejlépe používáním nemocničních dezinfekčních prostředků v lázních na nohy a autoklávováním nástrojů. Špatná hygiena salonu vám může způsobit bakteriální infekci, plíseň nehtů nebo plantární bradavice.
• Zkontrolujte si prsty na nohou. Při koupání nevynechávejte mytí nohou – nejenže vám to pomůže udržet zdravou pokožku, ale je to snadný způsob, jak rychle zkontrolovat případné infekce, zarůstající nehty nebo jiné problémy.