Klementinka neboli Kinnu má ve srovnání s jinými druhy citrusových plodů sladko-tmavou chuť a je hojným ovocem zimního období. Ovoce je nabité vlákninou a základními živinami, jako je vitamin C, kyselina listová, vápník, hořčík, fosfor a draslík, které se proměňují v přehršel zdraví prospěšných látek. Představíme vám 7 důvodů, proč musíte konzumovat alespoň 1 klementinku denně, a to každý den.
1. Zdraví mozku
Klementinka je bohatá na foláty, které zlepšují zdraví mozku u dětí i dospělých, a zároveň je jedním z prvních doplňků stravy zavedených pro těhotné ženy, aby se minimalizovaly defekty neurální trubice u plodu. Několik dalších biochemických látek obsažených v klementinkách drží na uzdě deprese a každodenní potíže.
2. Pružná pokožka
Obsah vitaminu C v klementinkách napomáhá syntéze kolagenu v našem těle, který bují zdravou pokožkou. Antioxidanty obsažené v ovoci pomáhají chránit pokožku před poškozením UV zářením a revitalizují kožní buňky, čímž zvrátí počáteční známky stárnutí a zároveň udržují pokožku mladou a zdravou.
3. Silné kosti & Zdravé svaly
Obsah vápníku a fosforu v klementinkách posiluje svaly a kosti. Tyto sloučeniny napomáhají svalové kontrakci a zvyšují potřebu vápníku v těle, což je důležité jak pro děti, tak pro dospělé.
4. Zdraví ústní dutiny
Obsah vitaminu C v klementinkách pomáhá udržovat čelisti v růžovém stavu a kontrolovat krvácení dásní a bojovat proti choroboplodným zárodkům, zatímco sloučeniny vápníku a fosforu posilují zuby.
5. Zdraví ústní dutiny
Výrazný vliv na zdraví zubů. Proti rakovině
Klementinky jsou plné antioxidantů a vitaminu C, které drží pod kontrolou buněčné mutace. Bioaktivní chemické látky, jako jsou limonoidy, kvercetin a pektin, pomáhají chránit před rakovinou různých typů.
6. Zdraví srdce
Obsah draslíku v klementinkách pomáhá normalizovat kardiovaskulární poruchy, jako je arytmie nebo nepravidelný srdeční tep, stabilizuje hladinu krevního tlaku a nesmírně pomáhá při hypertenzi nebo vysokém krevním tlaku.
7. Trávení & Rovnováha elektrolytů
Klementinky jsou bohaté na vlákninu, tekutiny a draslík. Zatímco obsah tekutin pomáhá hydratovat organismus, draslík nastoluje rovnováhu mezi elektrolyty. Obsah draslíku také normalizuje svalové kontrakce a napomáhá pohybu střev. Vláknina zajišťuje lepší vstřebávání živin z potravy a také působí proti zácpě.
.