Curación del Chakra de la Garganta Para Principiantes: Cómo Abrir Su Chakra de la Garganta

Como probablemente sabe, aprender a desbloquear los chakras se dice que ayuda a mejorar su salud mental y física. Sin embargo, ¿por dónde se supone que debes empezar cuando apenas sabes qué es un chakra o cómo localizar uno en tu cuerpo? Puede que te sientas demasiado intimidado para intentar aprender algo más, dejando el chakra de la garganta a los expertos.

En realidad, cualquiera puede desarrollar las habilidades necesarias para trabajar con los 7 chakras, pero es inteligente empezar con uno solo. Y si estás pasando por un periodo en el que quieres mejorar tu capacidad de comunicación, no hay mejor opción que el chakra de la garganta. Si te cuesta articular tus verdaderos sentimientos, no puedes identificar tus propias necesidades o nunca te sientes comprendido, es probable que tengas un bloqueo en el chakra de la garganta. Esta sencilla guía le ayudará a conocer los datos clave sobre el chakra de la garganta, difundiendo los principios básicos de la curación del chakra de la garganta.

¿Qué es un chakra? Chakra de la garganta Significado y ubicación

En primer lugar, como explicará cualquier guía para principiantes sobre los chakras, todo el mundo tiene un conjunto de siete chakras. Estos son tus centros de energía más potentes, distribuidos uniformemente por todo el cuerpo desde la cabeza hasta la parte inferior de tu giro.

Si todo en tu vida va bien, todos estos chakras estarán alineados y en armonía. Estarás feliz, sano y en paz. Por el contrario, un bloqueo en uno o más de los chakras puede hacer que te sientas profundamente inquieto.

Resumen de la información del chakra de la garganta

• Ubicación física: En el centro de la garganta.
• Color: Azul.
• Elemento: Éter.
• Animal asociado: Elefante blanco.
• Problemas emocionales y comportamientos del Chakra de la Garganta bloqueado: Un Chakra de la Garganta bloqueado se manifiesta principalmente en una incapacidad para decir lo que realmente quieres decir. Es posible que sientas que estás atascado guardando secretos, que la gente no quiere escuchar tus pensamientos o que no puedes encontrar las palabras adecuadas para tus sentimientos. Una vez más, un pequeño bloqueo puede significar que sólo te cuesta expresarte en el trabajo o con un amigo en particular. En cambio, una desalineación importante puede hacer que se sienta constantemente frustrado en la comunicación. Físicamente, un Chakra de la Garganta bloqueado puede presentarse con dolor en el cuello, sensibilidad a las fluctuaciones hormonales y molestias en el tejido de la garganta.

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Balanceando los Chakras: ¿De qué es responsable el chakra de la garganta?

Así que, ahora que sabes la respuesta a la pregunta «¿Qué es un chakra?», podemos pasar a explorar el impacto del chakra de la garganta en particular. A menudo llamado Vishuddha, este chakra descansa en medio de tu cuello, justo en la garganta. Está íntimamente conectado a toda tu expresión personal, por lo que afecta (y es afectado por) todo lo relacionado con la comunicación.

El chakra de la garganta puede influir en todo lo siguiente:

• Tu honestidad emocional
• Si vives una vida auténtica
• Cómo manejas el conflicto o la confrontación
• La calidad de tus relaciones
• Tu capacidad de ser escuchado
• Conciencia de tus necesidades

En otras palabras, cuando tu chakra de la garganta esté abierto, serás excelente para hacerte entender. Serás capaz de decir lo que realmente quieres decir, pero con tacto. Sabrás lo que necesitas y serás capaz de expresarlo en voz alta de forma que la gente te escuche. Este tipo de alineación en el chakra de la garganta tiene una maravillosa influencia tanto en tu vida personal como en la profesional, ya que la buena comunicación es vital en todas las relaciones significativas.

Cuando el chakra de la garganta está perturbado, comienzan a surgir los síntomas del chakra de la garganta bloqueado. Esto puede ocurrir en cualquier momento en que te resulte difícil comunicarte con los demás, o en cualquier momento en que alguien te haga sentir que no te está escuchando.

Síntomas de un chakra de la garganta bloqueado

Es normal tener problemas con el chakra de la garganta de vez en cuando. Incluso cuando te conviertes en un experto en saber cómo equilibrar tus chakras, todavía experimentarás bloqueos a veces.

En cada caso, sin embargo, experimentarás síntomas reveladores del chakra de la garganta que te permiten saber que es el momento de desplegar tus ejercicios de curación del chakra de la garganta más eficaces.

En particular, busque lo siguiente:

• Dificultad para decir lo que quieres
• Falta de vocabulario para describir tus emociones
• Sentir que guardas demasiados secretos
• Sensación de que la gente no conoce tu «verdadero yo»

Mientras tanto, los problemas físicos causados por un chakra de la garganta mal alineado pueden incluir uno o más de los siguientes:

• Dolor de garganta
• Fluctuaciones erráticas en los niveles hormonales
• Cuello rígido o dolorido

Todos los chakras pueden desarrollar bloqueos menores que son difíciles de entender, así que no seas duro contigo mismo si no siempre puedes identificar la fuente. Dicho esto, vale la pena conocer algunos de los desencadenantes clásicos de un chakra de la garganta bloqueado.

Los principales ejemplos giran en torno a experiencias dolorosas de comunicación. Por ejemplo, su chakra de la garganta puede ser empujado fuera de la alineación por una valoración cruel y negativa en el trabajo, o por palabras duras dichas en una discusión. También es más probable que desarrolle este tipo de bloqueo si fue educado para guardar sus sentimientos para sí mismo.

Sanación del Chakra de la Garganta: Cómo abrir y desbloquear tu chakra del corazón

La curación de los chakras puede sonar complicada e improbable, y es posible que pienses que te llevará mucho tiempo antes de poder empezar a abrir correctamente los chakras para tratar los bloqueos. La buena noticia es que los ejercicios de los chakras no son ni de lejos tan oscuros como podrías suponer. Puedes aprenderlos muy rápidamente, y no son menos poderosos por su simplicidad.

Cada vez que trabajas en la alineación de tus chakras, maximizas tus posibilidades de crear una vida feliz y bien equilibrada. Con respecto a la curación del chakra de la garganta, en particular, el significado del chakra de la garganta puede significar que usted puede encontrar rápidamente que usted ve mejoras en la comunicación en una amplia gama de áreas. Esto puede ser liberador y potenciador, ayudándote a vivir una vida más auténtica.

También puede poner fin a períodos de insatisfacción en las relaciones o en el lugar de trabajo, permitiéndote finalmente encontrar las palabras para decir lo que realmente sientes y piensas. Exploraremos cuatro enfoques especialmente poderosos para abrir el chakra de la garganta. Todos son apropiados tanto para los principiantes como para los expertos.

Usa piedras y joyas del chakra de la garganta para la curación

Dado que la prueba de los colores de los chakras nos dice que el chakra de la garganta está conectado con el color azul. Por lo tanto, cualquier joya o piedras azules pueden ayudarte a trabajar con este chakra. La idea aquí es muy simple. Todo lo que necesitas hacer es llevar piedras del chakra de la garganta, o incluso llevar estas piedras del chakra en tu bolso. Este sencillo acto te mantendrá atento al chakra de la garganta y puede ayudarte a sanarlo. Como verás en el ejercicio 2, también puedes realizar una meditación sobre los chakras con la ayuda de las piedras.

Aquí tienes las piedras curativas de cristal más populares, junto con sus significados específicos:

• Lapus Lazuli: Esta piedra semipreciosa se llama a veces «piedra de la verdad». En consecuencia, es una piedra ideal para utilizar cuando se trata de comunicarse con mayor honestidad.
• Aguamarina: Uno de los cristales del chakra de la garganta más conocidos, el aguamarina siempre ha representado el valor y la aceptación. Puedes gravitar hacia éste si tienes problemas de comunicación particularmente significativos en las relaciones cercanas.
• Amazonita: Una hermosa piedra turquesa, se dice que la amazonita te protege contra la negatividad. Por lo tanto, prueba a llevarla si ves que tu miedo a ser juzgado te impide ser honesto.
• Turquesa: Otra piedra semipreciosa, la turquesa está vinculada a impulsar la confianza en la comunicación.

Técnicas de meditación y yoga del chakra de la garganta

Cualquiera puede recoger técnicas de meditación de los chakras para principiantes. Esto significa que si usted nunca ha tratado de meditar antes, usted todavía tendrá ningún problema. Lo ideal es hacer la meditación de curación de la garganta una vez al día durante al menos 10 minutos, pero puede ver mejoras incluso si sólo practica un par de veces a la semana.

Esto es lo que hay que hacer:

1. Siéntese en una silla cómoda en una habitación tranquila.
2. Inhale y exhale 10 veces, tan profundamente como pueda. Inspira por la nariz y luego exhala por la boca.
3. Comenzando por la parte superior de la cabeza, escanea el cuerpo hacia abajo e imagina que los músculos se relajan a medida que avanzas.
4. Cuando hayas hecho esto por todo el cuerpo, imagina una bola que gira en un tono azul (el color del chakra de la garganta). Mírala sentada a la altura de tu garganta e imagina que brilla.
5. Mira cómo la esfera azul se hace cada vez más grande, concentrándote en una sensación de apertura y relajación en la garganta.
6. Deja que la energía se disperse por tu cuerpo y luego abre los ojos cuando estés preparado.

Mientras tanto, algunas de las mejores posturas del chakra de la garganta incluyen la postura de la cobra bebé, la postura de los hombros y la postura del pez apoyado. Puedes encontrar demostraciones sencillas de todas ellas en Internet.

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Lista de alimentos de los chakras y sugerencias de dieta

Estos son algunos alimentos de los chakras que promueven la apertura y el equilibrio general. Usted puede ayudar a sus 7 chakras con estos alimentos, incluso si usted todavía no sabe mucho acerca de las funciones específicas de los otros chakras. Además, estos alimentos están muy en consonancia con la alimentación saludable en general.

Piensa en los alimentos integrales como el arroz integral, junto con la reducción del consumo general de azúcar. Sin embargo, también hay cambios dietéticos más precisos que puede hacer para dirigirse a chakras específicos.

Aquí están algunos de los alimentos populares de curación del chakra de la garganta:

• Arándanos: Tal vez no sea sorprendente (dado su tono azul), los arándanos se encuentran entre los alimentos más potentes para el chakra de la garganta. Se pueden mezclar con moras y coco para crear un delicioso batido curativo para el chakra de la garganta. Prueba a consumirlo cuando sepas que vas a tener una conversación complicada!
• Frutas que crecen en los árboles: Las manzanas, las naranjas y todas las demás frutas que crecen en los árboles se asocian tradicionalmente con el chakra de la garganta. Los expertos dicen que esto se debe a que estos alimentos simbolizan la autenticidad (debido al hecho de que sólo caen de su árbol cuando están listos para comer).
• Especias simples: Añade sal, hierba de limón o jengibre a los alimentos cuando intentes sanar el chakra de la garganta. Todos ellos promueven la autoexpresión clara.

Afirmaciones del chakra de la garganta para usar

Cada vez que dices una afirmación que se siente honesta y precisa, estás promoviendo un chakra de la garganta saludable. Esto significa que realmente no tienes que salir de tu camino para generar afirmaciones del chakra de la garganta. Simplemente, si te ciñes a una práctica diaria de afirmaciones, llegarás muy lejos.

Dicho esto, los profesionales de la curación del chakra aconsejan que también consideres añadir afirmaciones específicas para el chakra de la garganta a tu lista. He aquí algunas útiles para tener en cuenta:

• «Puedo vocalizar mis emociones, no importa cuáles sean.»
• «Mi voz es importante en este mundo.»
• «Honro mi verdadera voz, y la dejo hablar.»
• «Soy un oyente empático y un comunicador claro.»
• «Cuando hablo, mis contribuciones son honestas pero equilibradas.»
• «Puedo encontrar las palabras adecuadas en todas las situaciones.»
• «Los demás escuchan mi voz.»
• «Hablo de mis verdaderos pensamientos con facilidad.»
• «Dejo ir la duda sobre la palabra que ‘debería’ haber dicho.»
• «Siempre me entienden los demás.»

Cuando diga estas afirmaciones, hágalo ante un espejo y observe cómo se mueven sus labios al hacerlo. Esto refuerza el impacto que tus palabras pueden tener en tu chakra de la garganta, enfatizando su conexión con la comunicación.

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