11 bedste æteriske olier mod kvalme (som rent faktisk virker)

Kvalme kan opstå af mange forskellige årsager, f.eks. graviditet, som en bivirkning af medicin eller operation, madforgiftning, maveonde eller et utal af andre sygdomme.

De fleste mennesker har ikke tid til at blive bremset af disse bølger af mavevendinger, ekstra spytdannelse eller mavekramper, som er et afslørende tegn på, at du hellere må finde et toilet snart.

Og hvis du er gravid, er det ekstra frustrerende på grund af alle de begrænsninger på medicin, du normalt ville tage for at bekæmpe de konstante mavebølger.

Trods alt kan mavebesvær, kvalme og opkastninger beroliges ved brug af visse æteriske olier. Vi vil ikke kun give dig én olie mod kvalme, men adskillige at vælge imellem, afhængigt af din situation.

Hvilke æteriske olier er gode mod kvalme?

Mange mennesker stiller ikke kun dette spørgsmål, men også mere spidse spørgsmål som “hjælper pebermynte mod kvalme?”. Urten pebermynte og pebermynteolie hjælper begge med maveproblemer, men det er ikke nødvendigvis den bedste æteriske olie for dig.

Hvad enten du er gravid, har kvalme af en anden grund eller har det helt fint, virker dufte på forskellige måder på folk.

Dette gælder uanset om det er aromaterapi eller ej. Det, der kan fremkalde gode minder fra barndommen hos én person, kan faktisk forårsage en dårlig mave hos en anden.

Glukkeligvis, da der findes flere æteriske olier mod kvalme, kan du skræddersy dit valg af olier, så de passer til dine særlige duftpræferencer.

Baseret på vores forskning er dette de 11 bedste æteriske olier til at lindre kvalme.

Bergamot (Citrus bergamia)

Når vi føler os syge, er der mange af os, der tyer til te for at få os til at få det bedre. Bergamot er hovedingrediensen i en af de mest populære teer i verden, Earl Grey.

Og olien, som koldpresses og derefter destilleres fra frugten, kan også hjælpe, når maverne vender sig. Bergamotolie har en frisk og frugtagtig aroma, der afslører dens citrusaroma, med en blomstret krydret undertone.

Den er et karminativ middel, som lindrer mavesmerter, oppustethed og flatulens. Det er også et stomachic, så det er et mave- og fordøjelsestonicum.

Sort peber (Piper nigrum)

Alle kender sort peber som et krydderi. Aromaterapeuter og nogle hjemmeentusiaster kender den som en gavnlig olie. Den dufter som krydderiet, varm, stærk og peberagtig. Selve olien kommer fra dampdestillation af peberbærrene.

Ollen er kendt for at være god mod fordøjelsesproblemer og mavekramper. Den har været brugt i ayurvedisk medicin i tusindvis af år, bl.a. som fordøjelsesmiddel.

Cardamom (Elettaria cardamomum)

Cardamom stammer fra Asien og blev som krydderi brugt både medicinsk og kulinarisk i to tusind år, før den blev destilleret i det sekstende århundrede.

I dag bruges det ikke kun i madlavning, men også som traditionel medicin i Kina, Indien og Mellemøsten. Som krampestillende, karminativ og mavesyre er den nyttig til et væld af ting, som f.eks:

• Kolitis og Crohns sygdom
• Konstipation
• Dyspepsi
• Flatulens
• Gastrisk migræne
• Indigestion
• Intarmkramper
• Irritabelt tarmsyndrom (IBS)
• Kvalme og opkastninger

Korianderfrø (Coriandrum sativum)

Korianderfrø har været kendt siden oldtiden, og er blevet anbefalet af Plinius. Frørester blev endda fundet i Tutankhamons grav.

Korianderolie fremstilles ved dampdestillation af modne frø, efter at de er knust. Dens terapeutiske egenskaber omfatter at være antispasmodisk, karminativ og stomachic.

I henhold til Valerie Worwood i The Complete Book of Essential Oils and Aromatherapy kan den anvendes terapeutisk ved abdominal ubehag, abdominale spasmer, oppustethed, fordøjelsesproblemer, dyspepsi, flatulens og irritabel tarmsyndrom.

Frankincense (Boswellia carterii)

Hvem vidste, at et beskedent træagtigt træ, der stammer fra Afrika og de omkringliggende regioner, kunne give så meget til verden? I religiøse sammenhænge har røgelse været brugt i århundreder og var en af de gaver, som de tre vise mænd gav Jesusbarnet.

Ud over den religiøse betydning har røgelse også medicinske anvendelser.

Olien, som dampdestilleres af oleoresinen, har terapeutiske egenskaber, som bl.a. er karminativ. Da sygdom ofte kan stresse folk, kan dens nervestillende, genopbyggende og toniske egenskaber også hjælpe.

Så vidt det er sagt, er den førende forskning om røgelse for maveproblemer fokuseret på boswelliumsyre. Molekylerne af dette stof er for store til at blive overført til olien gennem dampdestillationsprocessen.

Derfor ville den egentlige harpiks, der er ekstruderet fra planten, være mere effektiv til behandling af maverelaterede problemer. Disse omfatter mavesmerter, Crohns sygdom, diarré, kvalme og opkastning.

I de forkerte doser kan det imidlertid faktisk forårsage nogle af disse samme symptomer i stedet for at behandle dem, så man skal være forsigtig, når man bruger stoffet. Tjek altid med din læge eller naturlæge, før du prøver noget nyt.

Ingær (Zingiber officinale)

Når du tænker på ingefær, tænker du sandsynligvis på brugen af det i græskar- og andre tærter i juletiden. Andre ser på ingefær som et almindeligt middel mod kvalme. Tænk på ginger ale og ginger snaps.

Det er der en grund til.

Ingær, der stammer fra Kina, før den blev spredt over hele verden, har altid været betragtet som en kraftfuld lægeplante. Ingefærolie har den varme og jordnære duft af roden og er karminativ samt mavestillende.

De aktive kemikalier i ingefær bruges i den farmaceutiske industri til antacida, anti-gasmedicin og afføringsmidler.

Ingær anses for at virke på alle former for maveproblemer:

• Konstipation
• Forkyndelsesproblemer
• Diverticulose
• Flatulens
• Gastrointestinale spasmer
• Influenza
• Irritabel tarmsyndrom
• Morgensyge
• Nausea
• Nausea efter kræft/HIV/AIDS behandlinger
• Rejsesyge (land og hav)

Grapefrugt (Citrus paradisi)

Grapefrugt æterisk olie fremstilles ved kold ekspression af skallen fra frugten. Den friske og frugtagtige citrusolie er fordøjelsesfremmende og er kendt for at hjælpe med afgiftning, væskeophobning og irritabel tarm på grund af dens fordøjelses- og vanddrivende egenskaber.

Citron

Som grapefrugt og andre citrusfrugter er citronolie koldt udtrykt fra skallen. Den har også frugtens søde, frugtagtige citrusduft.

Studier har vist, at ud over de humørfremmende egenskaber er citronolie også effektiv til at kontrollere kvalme og opkastning, især i første fase af fødslen.

Orange, sød (Citrus sinensis)

Den tredje citrusolie på denne liste er sød appelsin og er meget lig de to første. Det er et fremragende mavesyremiddel, der kan bruges mod forstoppelse, væskeophobning og tarmkramper.

Pebermynte (Mentha piperita)

Pebermynteolie er en af de mest kraftfulde olier mod kvalme, mavebesvær og opkastninger. Hvis din mor eller bedstemor nogensinde har givet dig pebermynte-te, når du følte dig syg, havde de fat i noget.

Pebermynte, som er en hybrid af spearmint (Mentha spicata) og vandmynte (Mentha aquatica), har længe været brugt mod en lang række forskellige lidelser og går helt tilbage til den græske mytologi. Optegnelser om, at den først blev dyrket, går dog kun tilbage til 1750.

Pebermynte er længe blevet brugt af urteeksperter mod maveproblemer. Olien virker også godt mod kolik, Crohns sygdom, divertikulitis, gastrointestinale lidelser, irritabel tarmsyndrom, kvalme og meget mere.

Hvis du har hovedpine og kvalme, er lavendel og pebermynte sammen en god kombination at inhalere for at mindske begge symptomer.

Pebermynte (Mentha spicata)

Pebermynte er fremragende til dem, der ikke bør bruge pebermynte, såsom små børn eller personer, der er gravide eller ammer.

Andre olier til at bekæmpe kvalme og maveproblemer:

Husk, dufte er meget personlige. Det kan tage noget tid at finde en enkelt olie eller en kombination, der virker for dig mod kvalme, men når du først har fundet den, vil du undre dig over, hvorfor du nogensinde havde gået uden den.

Her er en liste over andre æteriske olier, der kan hjælpe med at lindre din kvalme.

• Allehånde (Pimenta dioica)
• Basilikum, fransk (Ocimum basilicum)
• Cascarilla bark (Croton eluteria)
• Kamille, Tysk (Matricaria recutita)
• Kamille, romersk (Anthemis nobilis)
• Nellikeknopper (Syzygium aromaticum)
• Fennikel, sød (Foeniculum vulgare)
• Lavandin (Lavandula x intermedia)
• Lavender, spike (Lavandula latifolia)
• Lavender, ægte (Lavandula angustifolia)
• Melisse (Melissa officinalis)
• Muskatnød (Myristica fragrans)
• Rose, kål (Rosa centifolia)
• Rose, damask (Rosa damascena)

Dette er ikke en udtømmende liste. Det er en liste over dem, der enten har forskning bag sig eller tilstrækkelige anekdotiske beviser til at blive medtaget. Hvis en olie som tea tree virker for dig, skal du ikke ignorere den, bare fordi den ikke er på vores liste.

Du behøver heller ikke at bekymre dig om et bestemt mærke, som doTERRA eller Young Living. Hype er bare det, hype.

Find et firma, som du kan stole på leverer rene kvalitetsolier.

Hvordan bruger du æteriske olier mod kvalme?

Der er mange måder at anvende æteriske olier i din indsats mod kvalme på. Den enkleste er at putte et par dråber af din olie eller olieblanding i en diffuser og bare lade aromaen fylde luften.

Her er et par andre måder, du kan bruge æteriske olier til din kvalme.

Brug et hygiejneabsorberende

Tilføj dråber af din olie eller blanding på en vatrondel, serviet eller et serviet. Du kan opbevare det i en forseglet plastikpose og inhalere efter behov.

En smart måde, du kan bruge dette til at lindre bilsygdom, er at tilføje en dråbe eller to på en serviet og placere den under dit bilsæde for at afværge rejsesyge.

Topisk anvendelse

For ingefær, prøv at placere et par dråber i en bæreolie og gnid det på den øvre del af maven. Sørg for, at du fortynder dine olier sikkert.

I et bad

Putter et par dråber i en teskefuld Epsom-salt, aloe vera-gel, bæreolie eller badesalt eller -mælk. Svirp gennem badevandet og inhalér, mens du slapper af.

I brusebadet

Det kan hjælpe at tilsætte et par dråber på en vaskeklud. Alternativt kan du dryppe dem lige i den ende, hvor vandet lander, så det ikke vasker olien væk. I stedet vil dampen fremhæve deres duft.

Til ansigtsdampninger

Tilsæt op til 5 dråber til dampende vand i en skål. Placer et håndklæde over hovedet, og træk vejret i dampen ca. 12 tommer fra toppen af vandet.

Slutning

Nausea og alt, hvad der følger med, er langt fra behageligt. Vi kender det alle sammen. Ikke desto mindre har naturen forsynet os med de potente olier ovenfor, fulde af alle planternes gavnlige bestanddele, der kan hjælpe os med at bekæmpe det.

Så næste gang kvalme rammer, så prøv en, eller et par stykker sammen. Når du finder den blanding, der virker for dig, eller hvis du føler, at vi har udeladt et godt valg, så lad os vide det i kommentarerne nedenfor.

INTRODUCERING: En GRATIS EBOOK fra en mor der bekymrer sig om et kemikaliefrit hjem

ESSENTIELLE OLIER MEDICINSKE MEDICINSKE KABINET MAKEOVER

Du skal bare fortælle os hvor den skal sendes hen: