3 primære grunde til, at folk bliver jaloux

En smule jalousi i et romantisk forhold er utvivlsomt naturligt. Vi har helt sikkert alle sammen følt et ubehageligt jalousisk stik på et eller andet tidspunkt i et forhold. Vi føler os jaloux i sådanne øjeblikke på grund af vores fornemmelse af, at en værdsat forbindelse, vi har med en anden person, er truet, og vores frygt for, at en elsket person kan finde en anden til at erstatte os. Mens de fleste mennesker oplever jalousi på et meget lejlighedsvist og mildt grundlag, føler andre det i en patologisk grad. For sådanne ekstremt jaloux personer fører deres jalousi næsten altid til, at forhold ophører.

Evolutionspsykologer har brugt år på at forske i jalousi. I sin gennemgang af litteraturen skriver Harris (2004), at evolutionspsykologer foreslår, at jalousi kan have givet en “fitnessfordel” for mænd og kvinder. Mere specifikt konkluderede Buss (1995), at et specifikt sæt af hjernekredsløb bestemmer en jalousireaktion, og fandt, at mænd var mere jaloux på fysisk utroskab, mens kvinder var mere jaloux på følelsesmæssig utroskab.

Jeg sætter pris på forskernes bestræbelser på at afdække kønsforskelle i jalousi, fordi kønsforskelle ofte – om end ikke altid – er på spil. Alligevel har jeg i mit kliniske arbejde med mænd og kvinder, som ofte fokuserer på forholdsproblemer, fundet flere typer af destruktiv jalousi blandt både mænd og kvinder. Tag et kig nedenfor og se, om du har haft erfaring med en person, der præsenterer nogen af disse typer:

Insikkerhed

Hånd i hånd, usikkerhed er den mest almindelige kilde til jalousi. Folk kaster ofte rundt med udtrykket “mindreværdskompleks”, som ikke er et klinisk udtryk, men som henviser til et underliggende forarmet ego eller lavt selvværd – en jaloux mand, der føler sig usikker i sine romantiske forhold, føler sig f.eks. ikke sikker på, at han er god og værdifuld nok til at holde en anden person interesseret i ham over tid. Det er vigtigt at bemærke, at usikkerhed normalt ikke er absolut hos mænd og kvinder. Med andre ord kan en kvinde være klog og meget effektiv på arbejdet som en højtstående advokat, selv om hendes psykopatologi (at blive jaloux) kommer til udtryk i hendes romantiske forhold. Er hun i det hele taget en usikker kvinde? Nej, men hun har evnen til at blive dybt jaloux i sine romantiske forhold.

Obsessiv tænkning

En af mine nylige kvindelige klienter i slutningen af 20’erne, som jeg vil kalde Maryanne, oplever at føle sig jaloux i næsten alle sine forhold. Klinisk set opfylder hun også flere kriterier for obsessiv-kompulsiv lidelse, selv om hun ikke opfylder kriterierne for den fulde diagnose. Maryannes hjerne har en tendens til at arbejde på evigt overarbejde og genererer altid nye bekymringer og bekymringer. Fordi dette er hendes generelle tankegang, siver hendes tendens til at tænke for meget og være besat af ting uundgåeligt ind i alle hendes romantiske forhold. For obsessive typer er det sværeste i verden at håndtere usikkerhed, også kaldet det ukendte, det sværeste at håndtere. Mens de fleste mennesker kan håndtere en rimelig mængde usikkerhed, kan Maryannes kæreste, når han kommer for sent hjem, ikke tolerere det ukendte (hvorfor han kommer for sent, hvad han har lavet). Når hun føler sig usikker på, hvor hendes kæreste er, fylder hendes hjerne hullerne ud og skaber svar, hvoraf mange er negative. Meget ofte kommer hun med fakta skabt ud af den blå luft om hendes kærestes sandsynlige utroskab – og føler sig derefter ekstremt ængstelig og jaloux. Hvis hun ikke havde en tvangsmæssig kognitiv stil, ville hun være meget mindre jaloux.

Paranoid personlighed

Mange mænd og kvinder, jeg har arbejdet med, bliver jaloux, men deres jalousi stammer faktisk fra en generel paranoid tilgang til mange ting i livet. Mens paranoia i den alvorligste ende af spektret tager form af skizofreni-paranoid type, falder langt de fleste paranoide personer mod den mildere ende af dette spektrum. Mange mænd og kvinder har nogle paranoide karakteristika, men deres paranoia er ikke alvorlig nok til at opfylde diagnosen fuldgyldig paranoid lidelse. Mænd og kvinder med mild eller moderat paranoia har meget svært ved at stole på andre og udleder ofte ondskabsfulde hensigter til andres motiver. De har ofte en personlighedstype, der får dem til at føle sig som ofre og forfulgte, og de føler ofte, at andre er ude efter dem. De føler ofte, at andre forsøger at sabotere dem, deres mål eller deres karriere. De opfatter også ofte, at andre har nedgjort dem, afvist dem eller nedladende over for dem, selv når vidner fortæller dem det modsatte. Endelig er mænd og kvinder med en paranoid personlighedsstil ofte skyldige og giver andre skylden i stedet for at se indad og acceptere ansvaret for deres egne fejl eller fejltagelser. Alt for ofte bliver de jaloux og holder fast i en stærk tro på, at deres partner er utro – og ingen beviser kan overbevise dem om det modsatte.

Virkeligheden

Hvis du spørger en jaloux person, om han eller hun var berettiget til at føle sig jaloux, vil han eller hun sandsynligvis nævne flere eksempler, hvor jalousien faktisk var begrundet i kendsgerninger. Med andre ord: En partner var virkelig utro eller har virkelig forrådt ham! Spørgsmålet bliver: Er der tale om et mønster af jalousi, eller er der tale om en enkeltstående hændelse? En person kan med rette betegnes som jaloux, hvis hun (eller han) har en historie med at blive jaloux med flere partnere, hvoraf mange eller alle faktisk ikke har gjort noget for at retfærdiggøre det. Hvis du er i et forhold med en person, der udløser intense følelser af jalousi i dig, så spørg dig selv, om du tidligere har følt dig jaloux med andre partnere, eller om disse følelser udelukkende stammer fra dit nuværende forhold.

Hvis du ikke har en fortid med jalousi, er der gode chancer for, at dine jaloux følelser i dit nuværende forhold faktisk ikke er et problem. Faktisk kan det være, at dine instinkter signalerer, at du er i et forhold med en person, som du måske ikke kan stole på. I denne situation er du ikke ved at blive “den jaloux type”; du er mere bekymret og mistroisk. At en partner betegner dig som jaloux, når du ikke har en historie med jalousi, er et tegn på, at dine følelser får en forkert etikette. I et sådant tilfælde er du ikke jaloux; du er med rette bekymret.

Slutning

Næste gang en partner udviser jalousitypisk adfærd over for dig, skal du huske at sætte adfærden og følelserne i en sammenhæng ved at overveje, om jalousien er ny, eller om den afspejler et langvarigt mønster. Hvis du er i et forhold med en person, der tidligere har været jaloux, skal du forstå, at roden til denne type adfærd – usikkerhed, tvangstanker eller en paranoid personlighed – ikke forsvinder lige foreløbig. At arbejde sig igennem sådanne dybt rodfæstede problemer tager meget tid og kræver ofte intensiv psykoterapi. Hvis du har en partner, der er villig til at gå i terapi for at håndtere disse problemer direkte, kan forholdet være værd at beholde; hvis ikke, skal du være klar over, hvad du kan og ikke kan finde dig i i fremtiden. Uden klare grænser kan mænd og kvinder, der bliver jaloux, være meget dårlige for dit mentale helbred.

Seth Meyers er forfatter til Overvind Relationship Repetition Syndrome og Find den kærlighed, du fortjener.