Det er det eneste, der føles bedre end at dykke ned i en kølig sø på en varm dag, bide i en saftig cheeseburger, når du er sulten, eller endda få din pung tilbage, når du har mistet den på en ferie i udlandet. Så godt er en orgasme. Derfor bider det på, at det ikke sker oftere. Ifølge flere store undersøgelser er det kun 25 procent af kvinderne, der altid får klimaks under sex med en partner. Resten af os rammer enten – eller misser – alt efter aftenen, eller oplever slet ikke en kvindelig orgasme under samleje. Sammenlignet med den mandlige version (mere end 90 procent af mændene får deres småkager afsted 100 procent af tiden), er det kvindelige “O”; et flygtigt fænomen. Spørgsmålet er: Hvorfor? Hvad fanden tænkte Moder Natur på?
Hør 14 utrolige fakta om orgasmer i vores animerede video:
Det er det, som evolutionsbiologer har forsøgt at finde ud af – med ringe held. Sagen om den kvindelige orgasme: Bias in the Science of Evolution af Elisabeth Lloyd, Ph.D., en biologiprofessor ved Indiana University, skyder huller i stort set alle teorier, der nogensinde har forsøgt at udpege et evolutionært formål med det kvindelige klimaks. “Klitoris har den uundværlige funktion at fremme seksuel ophidselse, hvilket får kvinden til at have samleje og blive gravid”, siger Dr. Lloyd. “Men den faktiske forekomst af orgasmerefleksen er aldrig blevet knyttet til en vellykket reproduktion.” Oversættelse: Fordi kvinder kan og bliver gravide uden at få klimaks, kan forskerne ikke finde ud af, hvorfor vi overhovedet får orgasme.
Den gode nyhed er, at de fleste forskere er enige om hvordan. Her er, hvad de ved indtil videre – og hvordan denne viden kan hjælpe den gennemsnitlige pige til at nå sit højdepunkt oftere. For selv om den kvindelige orgasme viser sig at være nytteløs i forhold til at opretholde arten, føles den stadig ret god.
Mens du var ved at blive lykkelig…
Når du er i en orgasme, ville du ikke bemærke, hvis din hund, din kat og din kakadue begyndte at flytte rundt på møblerne. Hvilket gør det usandsynligt, at du kan spore alle de subtile ændringer, der sker i din krop. Heldigvis har de berømte sexforskere William H. Masters og Virginia E. Johnson gjort det for dig i deres banebrydende værk Human Sexuality. Her er, hvad de fandt:
Det varme, sexede sus, du føler under forspillet, er resultatet af, at blodet strømmer direkte til din vagina og klitoris. Omkring dette tidspunkt begynder vaginaens vægge at udskille perler af smøremiddel, som til sidst bliver større og flyder sammen.
Når du bliver mere tændt, fortsætter blodet med at oversvømme bækkenområdet, vejrtrækningen accelererer, pulsen stiger, brystvorterne bliver erigerede, og den nederste del af skeden bliver smallere for at gribe om penis, mens den øverste del udvider sig for at give den et sted at gå hen. Hvis alt går godt (dvs. hvis telefonen ikke ringer, og din partner ved, hvad han laver), ophobes en utrolig mængde nerve- og muskelspænding i kønsorganerne, bækkenet, balderne og lårene – indtil din krop ufrivilligt slipper det hele på én gang i en række intenst behagelige bølger, også kaldet din orgasme.
Det store brag er det øjeblik, hvor livmoderen, skeden og anus trækker sig sammen samtidig med 0,8 sekunders mellemrum. En lille orgasme kan bestå af tre til fem sammentrækninger; en stor kan bestå af 10 til 15. Mange kvinder rapporterer, at de føler forskellige former for orgasmer – klitoris, vaginal og mange kombinationer af de to. Ifølge Beverly Whipple, Ph.D., medforfatter til bogen The G-Spot and Other Discoveries About Human Sexuality, kan årsagen simpelthen være, at forskellige dele af vagina blev stimuleret mere end andre og derfor har mere spænding at slippe. Desuden kan musklerne i andre dele af kroppen trække sig ufrivilligt sammen – deraf de sammenknebne tæer og de gakkede ansigter. Hvad angår hjernen, har en nyere undersøgelse i mindre målestok på det hollandske universitet i Groningen vist, at områder, der involverer frygt og følelser, faktisk deaktiveres under orgasme (ikke hvis man simulerer den).
Relateret: Lad Women’s Health’s sexstillingsværktøjet afgøre det!
Efter nydelsens højdepunkt glider kroppen normalt over i en tilstand af tilfreds afslapning – men ikke altid. “Ligesom deres mandlige modstykker kan kvinder opleve bækkentyngde og smerter, hvis de ikke når orgasme,” siger Ian Kerner, Ph.D., en certificeret sexterapeut og forfatter til She Comes First: The Thinking Man’s Guide to Pleasuring a Woman. Faktisk, siger Dr. Kerner, “klager mange kvinder over, at en enkelt orgasme ikke er nok til at afhjælpe ophobningen af seksuel spænding”, hvilket kan efterlade os med vores egne “blå kugler”. Bare rolig: Ligesom den mandlige version er den harmløs.
Big “O” Blockers
Så hvad går galt de aftener, hvor lunten bliver tændt, men bomben aldrig eksploderer? “Ni ud af ti gange skyldes det, at man får nok kontinuerlig klitorisstimulering,” siger Dr. Kerner. Ofte “En kvinde vil komme tæt på orgasme, hendes partner opfanger det og får orgasme med det samme eller ændrer det, han var i gang med.”
Det er derfor, at Dr. Kerner ofte anbefaler kvinden ovenpå-stillingen. Fordi du kontrollerer vinklen og hastigheden af støddene (prøv en frem og tilbage bevægelse, så din klitoris gnider mod din partners underliv), giver den mulighed for den mest konstante klitorisstimulering. En anden løsning er at finde en stilling, der efterligner den måde, du onanerer på. Hvis du har solosex ved at ligge på maven og gnide din klitoris med hænderne gemt under dig, så kan din mand trænge ind i dig bagfra i den stilling. Ved at se på dig vil han også få en bedre fornemmelse af den stimulering, du har brug for.
“Tilskuere” er et andet problem, der kan snuble kvinder. “Det er, når en kvinde er for optaget af sit udseende og/eller sin præstation til rent faktisk at nyde sig selv,” siger Dr. Kerner. Du kan på ingen måde få en orgasme, hvis du bekymrer dig om din cellulite eller stresser over, om dine nyeste “as-seen-on-late-night-cable moves” føles gode for ham. I stedet skal du lade de erotiske fornemmelser registrere sig i dit sind. Fokusér. Træk vejret. Giv slip. “Det kan virke kontraintuitivt,” siger han, “men du er nødt til at slappe af for at opbygge seksuel spænding.”
Den bedste forberedelse til en stor orgasme er sandsynligvis et langt, dampende brusebad, helkropsmassage af og til din mand – eller 10 minutters konstant oralsex, hvis du kan få det. Det er ikke så meget din krop, der har brug for R&R, som dit sind. “Mange kvinder har brug for en overgangsperiode mellem at håndtere hverdagens stress og føle sig seksuelle,” siger Dr. Kerner. “Et par minutters forspil er normalt ikke nok.” At gøre noget rituelt og beroligende, der rydder dit hoved for to-do-lister, arbejdsproblemer, familieproblemer og hvad der ellers måtte distrahere dig fra at forbinde dig med din krop, er afgørende for at føle sig ekstatisk.
Et hormon, der er værd at blive begejstret for
Den mest fascinerende orgasme-bivirkning af alle sker i hjernen. I løbet af det store øjeblik frigiver hypothalamus ekstra oxytocin i dit system. Oxytocin, der kaldes “krammehormonet”, er blevet korreleret med trangen til at knytte bånd, være kærlig og beskytte (nye mødre er fulde af stoffet). Da en stigning i oxytocin har vist sig at styrke de sammentrækninger i livmoderen, der transporterer sæd til ægget, giver disse resultater evolutionsbiologer nyt håb. Ifølge Dr. Lloyd er det tænkeligt, at det ekstra oxytocin giver sammentrækningerne et tilstrækkeligt løft til, at orgasmen alligevel kan spille en rolle i undfangelsen. “Af alle de muligheder, der er for at forske i orgasme, tror jeg, at oxytocin er den mest lovende”, siger hun. Der er endda blevet stillet den hypotese, at det at få en orgasme og frigive denne strøm af oxytocin er en kvindes ubevidste måde at godkende sin partner som potentiel far.
Den seneste nyhed er, at dette krammehormon også kan være forbundet med vores evne til at stole på hinanden. I en nylig undersøgelse på universitetet i Zürich bad forskere 178 mandlige universitetsstuderende om at spille et investeringsspil med en partner, som de aldrig havde mødt. Halvdelen af de studerende brugte en oxytocin-næsespray (endnu ikke tilgængelig i USA) på forhånd; halvdelen brugte placebo. De med sprayen med oxytocin var mere end dobbelt så tilbøjelige til at føle sig trygge ved at give alle deres penge til deres anonyme (men legitime) partner. Hvis oxytocin kan hjælpe kvinder med at føle sig mere trygge ved at give slip og intensivere orgastiske sammentrækninger, vil vi måske alle snart have en flaske af stoffet gemt i vores sengebåse en dag.