Tag det fra disse kvindelige toptrænere: Det kan være mere udfordrende at samle en pige op i fitnesscenteret end den hårdeste træning. Heldigvis gælder de samme regler: Det gælder samme regler: Tag det langsomt, overanstreng dig ikke, og vær realistisk med hensyn til dine mål. Her er de bedste tips, der vil få hende til at ændre sit fokus fra at træne til at gå ud med dig.
1. Bliv en regelmæssig. Folk har en tendens til at gå i fitnesscenteret på lignende tidspunkter, og hun vil være mere tilbøjelig til at have lyst til at føre en samtale med dig, hvis hun genkender dig, end hvis du er en helt fremmed. Og den bedste måde at lære nogen at kende på er at tilføje nogle timer til dit skema. “Jeg er Spin-instruktør, og jeg ser altid deltagere, der snakker sammen før timerne,” siger Jenna Vozella, som også er personlig træner og fitnessblogger på A Fit Girl’s Martini. “Spørg, om hun har taget klassen før, om der er andre instruktører, hun anbefaler, eller om der er et sundt sted at få en smoothie eller snack i nærheden af fitnesscentret.”
Picking Up Girls At The Gym >>>>
2. Giv hende ikke komplimenter om hendes krop. Ja, Lycra efterlader lidt til fantasien, men hendes tankegang, når hun har løbetøj på i parken, er meget anderledes, end når hun har spandex på i klubben. “Selv et velmenende kompliment kan overraske en kvinde og få hende til at føle sig underlig,” siger Stephanie Coburn, USA Triathlon Certified Coach for JackRabbit Sports. “I stedet skal du indlede en lavmælt samtale om træning, lokale løb eller noget andet, der gør det muligt for dig at føre en reel samtale frem og tilbage. På den måde vil hun ikke blive sat på spidsen, og I vil begge være i stand til at finde ud af, om I har noget til fælles.”
3. Giv hende i stedet et kompliment for hendes tøj. I fitnesscenteret kan din indgang til samtalen bogstaveligt talt være skrevet på hendes ryg. Ifølge Jessica Green og Meghan Reynolds, stiftere af HotBirdRunning i Brooklyn, er det en god idé at spørge om hendes outfit. Hvis hun har en løbe t-shirt på, så spørg hende, om hun har løbet det, og hvordan det var. Eller hvis der er noget udstyr, der skiller sig ud – en cool top, et lyst pandebånd eller andet – så sig noget i retning af: “Jeg prøver at finde en gave til min kusine/søster/veninde, og hun har samme smag. Hvor har du købt dine ting? Det indleder en samtale uden at sætte hende på spidsen.”
De 10 værste ting at sige til en kvinde >>>>
4. Bliv venner med andre. “Jeg underviser i co-ed boot camp, og jeg har haft mere end et par fyre, der har sat sig på bagerste række, mens vi laver bjergbestigning, så de kan ‘tjekke udsigten’. Denne teknik er … mindre end ideel,” siger Famisha La’Pree J-Millman, certificeret personlig træner og bootcamp-instruktør hos Glisten Girls Fitness. “Når du går ind i et hårdt sæt, skal du i stedet gå over til den person, du er interesseret i, og spørge, om I vil arbejde med triceps dips sammen, så I kan gennemføre det fulde sæt.”
5. Imponer med din personlighed, ikke dine brystmuskler. Du tror måske, at det at løfte en massiv mængde vil fange hendes opmærksomhed, men chancerne er, at hun ikke engang er opmærksom, hvilket efterlader dig i risiko for skader … eller forlegenhed. “Lad dit ego stå ved døren og gå faktisk hen og snak med hende, hvis du er interesseret!” siger Jolynn Toma, personlig træner og fitnessblogger på Lift Pray Love.
Er der en ikke-krybsk måde at invitere en fremmed ud på? >>>
6. Bed hende om hjælp. “Hvis hun er i nærheden af løbebåndet eller den elliptiske maskine, så spørg, om hun kan hjælpe dig med at finde ud af knapperne på maskinen – sig, at du normalt er i vægtrummet eller tager et bestemt kursus, men at du gerne ville prøve det her,” siger Nikki Glor, personlig træner og forfatter til The Slimnastics Workout. “Derefter kan du spørge om hendes træningsrutine. Vent bare, til hun enten går på eller af maskinen, ellers risikerer du at irritere hende.”
7. Klæd dig på til at imponere. “Hvis du ikke ser godt ud og dufter godt, skal du slet ikke spilde din tid på at indlede en samtale,” siger Glor. “Det betyder ingen wifebeaters og ingen shorts, der viser dine aktiver. En ren t-shirt, baggy shorts og hvide sokker er det vigtigste.”
Hot Girl Yoga får dig til at gå i fitnesscenter >>>>
8. Vær ikke en bedrevidende. “Jeg kan ikke holde ud, når en fyr forsøger at rette min form, især når han ikke aner, at jeg kan lave flere pull-ups end ham,” siger Rachel Buschert, der er personlig træner hos Rachelvfitness. “Skub i stedet egoet til side og find noget, som du ærligt kan komplimentere hende. Og vær oprigtig omkring det, som f.eks: Det er så svært at lave en planke i så lang tid! Hvis hun smiler, ved du, at du kan indlede en venlig samtale. Hvis hun ruller med øjnene, er hun ikke vild med dig, så lad være med at presse den!”
9. Sørg for den rigtige timing. “Det kan være irriterende for nogen at nærme sig dig, når du er midt i et sæt eller en træning, så det bedste tidspunkt at gøre et forsøg er lige når hun er færdig,” siger Sarah Ponn, Fitness Director hos SurfSetFitness. “Og spørg om råd! Sig, at du har lagt mærke til, at hun laver x træning, eller undrer dig over y bevægelse. At vise en ægte interesse for det, hun laver, er smigrende, ikke cheesy. Jeg mødte min kæreste i fitnesscentret, så det kan lade sig gøre!”