Din komplette guide til, hvad du kan forvente efter en gastric sleeve operation

Gastric sleeve operation bliver stadig mere populær, men hvis du overvejer at gennemgå denne type operation, er det vigtigt at forstå, at et vellykket vægttab kræver mere end blot at gå under kniven. Mens kirurgi kan være et yderst effektivt redskab i din vægttabsindsats, skal du også forpligte dig til at foretage ændringer efter din procedure. For at være bedre forberedt på, hvad du kan forvente efter din gastric sleeve-operation, kan du bruge denne vejledning til at forpligte dig til en sundere livsstil, mens du håndterer de fysiske og psykologiske virkninger af vægttabet.

Gastric sleeve-operation er en populær vægttabsoperation, hvor din kirurg fjerner en del af din mave og samler de resterende dele med kirurgiske hæfteklammer, hvilket skaber et nyt “sleeve”, der er omkring en tiendedel af størrelsen af din oprindelige mave. Da gastric sleeve-kirurgi ikke kræver genopbygning af tarmkanalen, er det et enklere og mindre invasivt indgreb end gastric bypass-kirurgi.

Gastric sleeve-kirurgi vil få dig til at spise mindre på to måder. Da din mave bliver betydeligt mindre, vil du føle dig meget hurtigere mæt, og du vil i sidste ende spise mindre. Desuden vil den del af din mave, der producerer et appetitvækkende hormon, blive fjernet, hvilket sandsynligvis vil mindske sultfornemmelserne. Som følge heraf kan du miste op til 75 procent af din overvægt, hvilket igen kan forbedre eller helbrede fedmerelaterede sundhedsproblemer som f.eks. type 2-diabetes.

Meget af din overvægt vil falde i løbet af de første par måneder efter operationen, og vægttabet vil fortsætte indtil mindst slutningen af det første år.

Hvorfor er det vigtigt at forberede sig på genoptræning?

Patienter, der forventer en operation, vil ofte gøre sig mange tanker om at forberede sig på operationen, men de har en tendens til ikke at fokusere lige så meget på deres genoptræning. På kort sigt vil det at vide, hvad du kan forvente efter din gastric sleeve-operation, være med til at reducere din risiko for komplikationer og lette din bedring. Med en passende forberedelse til genopretning vil du være bedre i stand til at forstå og følge de instruktioner, der vil hjælpe dig både med at helbrede fra indgrebet og med at begynde din nye måde at spise på.

Når du er kommet dig efter din operation, kan du måske føle, at du har nået slutpunktet, men det er i virkeligheden begyndelsen på livslange ændringer i din måde at spise på og andre sundhedsrelaterede vaner. Hvis du forbereder dig på disse livsændringer i god tid, kan det hjælpe dig med at tilpasse dig hurtigere til din nye virkelighed. Hvis du ved, hvad du kan forvente, vil du trods alt være bedre rustet til at påtage dig det, du skal gøre for at tabe dig og passe på dit sind og din krop efter din operation.

Du vil også kunne oprette og få adgang til den nødvendige støtte, som sandsynligvis vil gøre dit vægttab og din helbredelse lettere. Denne støtte kan tage mange former, herunder møde med en diætist og deltage i regelmæssige støttegruppemøder med andre personer, der har fået foretaget en gastric sleeve-operation.

Hvordan er genopretningen efter operationen?

Umiddelbart efter din operation vil du sandsynligvis overnatte på hospitalet eller operationscentret i en til tre dage. Dit underliv vil sandsynligvis føles ømt og kan være hævet, så du får muligvis medicin for at mindske dit ubehag.

I denne periode vil dine vitale tegn (herunder din puls, dit blodtryk og din vejrtrækning) blive overvåget, og du vil blive kontrolleret for at sikre, at du ikke oplever nogen komplikationer efter operationen.

Hvor du forlader hospitalet, vil det kirurgiske personale give dig detaljerede instruktioner om, hvordan du undgår komplikationer. Du vil også få at vide, hvornår du kan genoptage visse aktiviteter, og hvordan din madplan skal ændres. Hvis det er muligt, skal du have en ven eller et familiemedlem med til at tage noter og stille spørgsmål. Når du er blevet udskrevet, skal du ikke tøve med at ringe til din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer.

Hvad kan du forvente under din kortvarige genoptræning?

Følgende er nogle vigtige elementer i forbindelse med din kortvarige bedring samt tips til at sikre, at din bedring forløber gnidningsløst:

Søg om hjælp, hvis du har brug for det

Det kan være svært at klare dine ansvarsområder i hjemmet umiddelbart efter din operation, så bed om hjælp fra venner eller familie, hvis du har brug for det. Det kan også være, at du ønsker at overveje midlertidigt at ansætte ansat hjælp.

Følg din nye madplan

I de første seks uger efter operationen vil dine hæftelinjer være det eneste, der holder dit nye ærme sammen, så det er vigtigt at følge din madplan og give disse hæftelinjer en chance for at helbrede ordentligt.

Du skal drikke klare væsker den første dag efter operationen og vil derefter sandsynligvis blive sat på en diæt kun med væske i den første uge eller deromkring. Derefter vil du overgå til bløde purerede fødevarer i to uger. Det er meget vigtigt, at du ikke går over til fast føde for tidligt, da det kan skade din mave og føre til bivirkninger som kvalme, opkastninger og mavekramper.

I de første to uger efter operationen skal du begrænse dig selv til et indtag på ca. 400 kalorier. Dette kan have været skræmmende før din operation, men på grund af gastric sleeve-operationen vil du nu naturligt have nedsat sult, hvilket vil gøre det lettere for dig at forpligte dig til de begrænsede portionsstørrelser. Efterhånden som din krop tilpasser sig det reducerede antal kalorier, mens du kommer dig fra din operation, kan du måske føle dig mere træt end normalt, men bare rolig: Når du begynder at spise gradvist flere kalorier, vil du mærke, at din energi vender tilbage.

Giv dig selv tid, før du genoptager normale aktiviteter

Tag mindst to uger til at komme dig efter operationen, før du vender tilbage til arbejdet, især hvis du har et fysisk krævende job.

Gå så hurtigt som muligt efter operationen vil hjælpe med at forebygge dyb venetrombose, som er en potentielt farlig tilstand, der opstår, når der dannes en blodprop i en blodåre dybt inde i kroppen. Din læge kan endda opfordre dig til at gå allerede et par timer efter operationen.

Det sagt, giv dig selv tid til at komme dig, og gør ikke for meget for tidligt. Husk, at du måske vil opleve, at du bliver hurtigere træt end normalt. Selv om du gradvist kan øge mængden af kardiovaskulær træning, bør du vente mindst fire uger efter operationen, før du dyrker vægtløftning eller andre former for ekstremt anstrengende aktiviteter. Hvis du overanstrenger dig selv, kan det føre til, at der udvikles et brok i dit operationssår, som opstår, når muskler, indre væv og/eller en del af maven stikker ud gennem det helende snit.

Forarbejd de psykologiske virkninger på kort sigt

Du skal forvente potentielt at opleve nogle humørsvingninger, efterhånden som din krop tilpasser sig til færre kalorier. Husk, at dette er en almindelig psykologisk bivirkning, som sandsynligvis vil gå over ret hurtigt.

Hvad med din langsigtede helbredelse?

Den gastric sleeve-operation påvirker ikke kun, hvad du spiser, men også den måde, du spiser på resten af dit liv. Det er vigtigt, at du forstår, at selv om det er et godt udgangspunkt at blive opereret, skal du også foretage andre ændringer for at blive – og forblive – så sund som muligt.

De følgende tips vil hjælpe dig med at forberede dig på og navigere i dit liv efter operationen:

Hold fast i din nye madplan

Du bliver nødt til at ændre din måde at spise på betydeligt efter operationen, hvilket sandsynligvis vil være en stor tilpasning. Her er en kort liste over de ændringer, du kan forvente:

• Spis meget langsomt
• Spis kun små mængder mad ad gangen, og husk på, at din nye mave er meget mindre
• Tyg grundigt og synk ikke maden, før du har tygget den grundigt til en moset konsistens
• Spis og drik ikke på samme tid, da det kan få maden til at bevæge sig for hurtigt gennem din nye mave; Drik i stedet en drik ca. 30 minutter, før du spiser et måltid

Bliv aktiv

Når din kirurg giver dig grønt lys, bør du påbegynde et træningsprogram efter operationen. Det vil ikke kun være en vigtig del af at holde den vægt, du taber dig, men det vil også hjælpe med at sænke din samlede fedtprocent. Desuden vil det at være aktiv gøre det lettere for dig at tilpasse dig til livet efter operationen og øge din energi.

Tag vitaminer og kosttilskud

Og selv om din krop stadig vil optage næringsstoffer efter din operation, vil den få langt færre næringsstoffer end før – du vil trods alt spise betydeligt mindre mad. Din læge vil fortælle dig præcis, hvilke vitaminer og kosttilskud du skal tage, men du vil højst sandsynligt have brug for en række multivitaminer samt ekstra doser af B-vitaminer.

Møde med en diætist

Da du vil indtage mindre mad, er det endnu vigtigere at træffe sunde valg, der fører til, at du får så mange fødevarebaserede næringsstoffer som muligt. En diætist kan hjælpe dig med at udforme og vedligeholde en sund kostplan over tid.

Din læge vil fortælle dig, hvor mange kalorier du bør få, hvilket sandsynligvis vil være omkring 900 til 1.000 kalorier om dagen seks måneder efter operationen. Bemærk, at du bør undgå at spise fødevarer eller drikke drikkevarer med et højt indhold af kalorier, sukker eller fedt.

Hold dine opfølgningsaftaler med din læge

Du skal aftale og overholde opfølgningsaftaler med din læge for at sikre, at du kommer dig godt og gør fremskridt, som du skal efter din operation. Under disse aftaler kan du stille spørgsmål og drøfte bekymringer om din kost, motion, dit vægttab og din psykologiske helbredelse. Ligeledes kan din læge sikre sig, at du er på rette vej og foreslå eventuelle nødvendige justeringer for at optimere din helbredelse.

Forbered dig på psykologiske virkninger på længere sigt

Du forventer naturligvis, at din krop vil ændre sig efter gastric sleeve-operationen, men glem ikke den psykologiske side af ligningen. For det første kan du opleve, at du får lyst til usunde fødevarer, hvilket kan være stressende. At deltage i en støttegruppe for gastric sleeve-patienter vil hjælpe dig med at tilpasse dig til denne og andre ændringer, du måske oplever, og det kan også være værdifuldt at finde en terapeut med erfaring i rådgivning af patienter med vægttab.

Dertil kommer, at du skal være opmærksom på, at nogle af de aktiviteter, du tidligere nød sammen med venner, måske ikke længere er realistiske for dig efter operationen. Du vil stadig være i stand til at være social, men du bliver nødt til at gøre det på en sundere måde. Hvis du f.eks. er vant til at gå ud at spise frokost med venner eller tage en drink med dine kolleger efter arbejde, hvorfor så ikke finde nogle nye og mere fysiske aktiviteter, som du kan dele? Prøv at starte en gågruppe til frokost, eller bed dine venner om at mødes til en cykeltur eller en vandretur i stedet for en middag og drinks efter arbejdet. Chancerne er gode for, at de vil være glade for chancen for selv at få nogle sunde vaner!

Selv om du kan opleve nogle positive psykologiske virkninger, når du taber dig og påtager dig en større rolle i forhold til at tage vare på dig selv og vedligeholde dit vægttab, kan du også opleve følelser af depression. Husk på, at selv om det at få en gastric sleeve-operation bestemt kan medføre dramatiske livsændringer i nogle henseender, vil det ikke løse alle dine problemer, og det er urealistisk at antage, at du ikke vil opleve nogle perioder med nedtrykthed eller lavt selvværd.

Dertil kommer, at dine venner og familie kan reagere anderledes på dig, når du taber dig, og nogle kan endda forsøge at sabotere dine bestræbelser på at tabe dig. Det kan være svært at tilpasse sig denne type reaktion, hvilket er endnu en grund til, at rådgivning efter operationen og deltagelse i en støttegruppe kan være så nyttigt.

Er du klar til at begynde din rejse?

For flere oplysninger om gastric sleeve-kirurgi til vægttab kan du kontakte BMI of Texas i dag. Vi vil hjælpe dig med at afgøre, om denne procedure er den bedste løsning for dig, og hvis du beslutter dig for at gå videre, vil vores omsorgsfulde personale sikre, at du forstår, hvad du kan forvente under din genopretning på kort og lang sigt.

På BMI of Texas vil vores ernæringsteam og fitnesscenter, der er bemandet med træningsfysiologer og designet specielt til bariatriske patienter, hjælpe dig med at nå dine mål efter operationen. Ligesom din vægttabsrejse ikke slutter med operationen, slutter vores arbejde heller ikke med din operation, og vi er dedikeret til at give dig den støtte, du har brug for for at få succes.