Hvad er en episiotomi?
En episiotomi er, når en jordemoder eller læge skal skære i området mellem din vagina og anus (perineum) under fødslen for at hjælpe dig med at føde dit barn. Du kan have haft brug for dette, hvis dit barn skulle fødes hurtigt, eller hvis det var nødvendigt med en tang (NICE, 2014).
Det kan tage op til en måned, før din episiotomi er helet, og dine sting er opløst. Det er vigtigt at give din krop tid til at komme sig og heles (NHS Choices, 2017). Her er, hvordan du kan hjælpe dig selv med at helbrede.
Rest når du kan for at fremme helingen
Rest er virkelig vigtigt og vil hjælpe din krop med at komme sig og helbrede efter en episiotomi. Det er en god idé at hvile, når du kan, og:
- Det kan hjælpe at lægge sig ned og lufte dine sting – frisk luft kan hjælpe på helingen. Tag dit undertøj af og læg dig på et håndklæde på din seng i ca. 10 minutter et par gange om dagen.
- Sov, når din baby gør det, for at hjælpe din krop med at hvile og komme sig.
- Tal med din jordemoder, sundhedsplejerske eller praktiserende læge om, hvilke aktiviteter du bør undgå, mens du heler. (NHS Choices, 2017).
Måder at hjælpe med at håndtere smerter
Det er almindeligt at føle en vis smerte efter en episiotomi, men der er ting, du kan gøre for at føle dig mere komfortabel. Nogle af følgende forslag til episiotomi-selvpleje kan være med til at lindre smerterne:
- Læg en ispose pakket indpakket i et håndklæde eller en klud på det berørte område.
- Nogle mennesker siger, at et varmt bad hjælper dig med at slappe af og lindrer smerterne.
- Brug en særlig doughnut-formet oppustelig pude for at gøre det mere behageligt at sidde ned.
- Smertestillende midler kan også være med til at give lindring:
- Paracetamol – er sikkert at bruge, selv hvis du ammer.
- Ibuprofen – er sikkert at bruge, hvis du ammer, KUN HVIS dit barn ikke var for tidligt født (født før 37 uger), ikke havde en lav fødselsvægt og ikke har nogen medicinsk tilstand.
- Aspirin anbefales IKKE, hvis du ammer, fordi det kan overføres til dit barn via din brystmælk. (NHS Choices, 2017)
3. Hjælp til at gøre toiletbesøg mere behagelige
Det kan være ubehageligt at gå på toilettet, mens du er ved at komme dig efter en episiotomi. Det er en god idé at:
- Spis sundt og hold dig hydreret – det hjælper med at forebygge forstoppelse.
- Brug afføringsmidler, hvis det er særligt smertefuldt at aflevere afføring.
- Giv varmt vand over din vagina, mens du tisser, for at hjælpe med at lindre ubehaget.
- Hæld varmt vand over din vagina og dit perineum, når du har været på toilettet, og tør altid af fra for til bag for at holde dine sting rene.
- For at lette trykket på såret kan du holde en ren pude og trykke let mod dine sting, mens du går på toilettet. (RCOG, 2015; NHS Choices, 2017)
Tal med din jordemoder, sundhedsplejerske eller praktiserende læge, hvis du har nogen bekymringer.
Andre måder at hjælpe episiotomi-genopretning på
- Optag dine bækkenbundsøvelser igen, så snart du kan efter fødslen. De forbedrer blodcirkulationen og fremmer helingsprocessen. Det vil også hjælpe med at reducere trykket på såret.
- Bækkenbundsøvelser indebærer, at du skal klemme musklerne omkring din vagina og anus sammen, som om du forsøger at forhindre dig selv i at gå på toilettet. Du kan bede din jordemoder om flere oplysninger om dette.
- Nogle kvinder siger, at det kan hjælpe at tale om din fødselsoplevelse med nære familiemedlemmer eller venner.
- Hvis du er bekymret for, at du ikke heler eller ikke kommer dig godt, så tal med din jordemoder, sundhedsplejerske eller praktiserende læge. (RCOG, 2015; NHS Choices, 2017)
Komplikationer efter en episiotomi
Fraktionervis oplever kvinder komplikationer efter en episiotomi. Det er vigtigt at holde øje med tegn på infektion, f.eks.:
- rød, hævet hud omkring såret
- vedvarende smerter eller en lugt, der ikke er sædvanlig for dig
- pup eller væske, der kommer fra såret. (NHS Choices, 2017)
Fortæl din praktiserende læge, jordemoder eller sundhedsplejerske så hurtigt som muligt om eventuelle tegn på infektion, så de kan sørge for, at du får behandling.
Arvæv
For nogle få kvinder kan arvæv efter en episiotomi give problemer. Der kan undertiden dannes overdrevent, hævet eller kløende arvæv, hvor der har været en episiotomi. Hvis arvævet giver dig problemer, skal du tale med din praktiserende læge.
Smerter under sex
Hvis du har fået en episiotomi, er smerter under sex almindeligt i de første par måneder. De fleste kvinder, der har fået en episiotomi, siger, at det er meget smertefuldt at have sex igen efter det, men at det bliver bedre med tiden. Læs vores artikel om at have sex efter at have fået en baby.
At få en episiotomi eller en rift kan være et følsomt emne for nogle kvinder. Få lægehjælp, hvis du: ikke mener, at dine sting heler; tror, at du måske har en infektion; eller er bekymret over dine symptomer.
Denne side blev senest revideret i august 2018
Vores supportlinje tilbyder praktisk og følelsesmæssig støtte i forbindelse med fodring af din baby og generelle forespørgsler til forældre, medlemmer og frivillige: 0300 330 0700.
Det kan være nyttigt for dig at deltage i en af vores Early Days-grupper, da de giver dig mulighed for at udforske forskellige tilgange til vigtige spørgsmål om forældreskab med en kvalificeret gruppeleder og andre nye forældre i dit område.
Få venner med andre kommende forældre og nye forældre i dit lokalområde for at få støtte og venskab ved at se, hvilke NCT-aktiviteter der foregår i nærheden.