Før en ende på babys heksetimer – i 4 enkle trin

CHECKLISTE over heksetimer

Brug denne tjekliste til at hjælpe dig med at trøste baby i heksetimerne og derefter, snart, forhindre dem helt og holdent.

Stræk 1 – Evaluér din rutine (den påvirker heksetimerne)

En af de største potentielle årsager til, at din baby har heksetimerne, er overstimulering og overtræthed.

Det betyder, at baby ved den tidlige aften til natten er udmattet og hypet op.

Har din baby fået tilstrækkelig mange lure i løbet af dagen? Her er nogle eksempler på babyskemaer, der fungerer og hjælper med at reducere irritation.

Sørg for, at baby ikke er overtræt, fordi overtrætte babyer har meget svært ved at falde til ro. Hvis de ikke sover en god lur i løbet af dagen, er de først på aftenen godt og grundigt udmattede.

Det betyder, at standardmetoderne til at falde til ro bare ikke virker.

• Morgenluren er den vigtigste på dagen, så få den til at fungere.
• Find ud af dit barns vågne vindue, dvs. den tid, det er i stand til at holde sig vågen, efter at det er begyndt at spise, indtil det bliver overtræt (det begynder at græde, klynke eller brokke sig). Læg dem derefter altid til middagslur i løbet af dagen inden for dette vindue.
• Lad dem ikke være oppe, bare for at få dem til at sove bedre om natten. Det er en LØGN og virker ikke med stort set alle babyer. Babyer, der er overtrætte, falder ikke i søvn eller sover ikke godt. Det gør de bare ikke. Og hvis de falder hurtigt om, vågner de som regel op og er utrøstelige kort tid efter.

Læs: The Baby Sleeping Myth That Backfires Every Time

Stræk 2 – Klyngefodre i heksetimerne

Babyer kommer også i heksetimerne, fordi din mælkeforsyning er lav. Dagens slid og stress ved at have en nyfødt kan indhente en mors mælk sidst på eftermiddagen tidligt om aftenen.

Det kan betyde, at babyen spiser i den samme tid, men faktisk ikke får den kalorieholdige bagmælk.

Så svaret?

Klyngefodring.

I stedet for at føle, at du bryder din nyfødte rutine, kan du tilføje nogle klyngefodringer til rutinen. Her er, hvordan en klyngefodring ser ud med en lille en.

Det er selvfølgelig kun et eksempel.

Men hvis årsagen til de hektiske timer er lav mælkeforsyning, vil det at lave denne type rutine i et par dage øge din forsyning og hjælpe baby med at falde til ro.

I løbet af et par dage vil du vide, om sult var den skyldige.

Stræk 3 – Læg mærke til væmmelsesmønstre

Witching hours er mystiske.

Som nogle gange er sandheden, at du prøver alle tingene, og intet virker. Disse er sande heksetimer. Det betyder, at det er noget, der ligner kolik (eller baby refluks). Det kommer ud af ingenting, får dig til at frygte, at du aldrig vil overleve den nyfødte periode, og forsvinder så lige så hurtigt igen.

Observér baby og svar på dette:

Er baby for det meste tilfreds hele tiden og veludhvilet, men så – i aftentimerne – græder han utrøsteligt?

Hvis dit svar er ja, så har du et tilfælde af heksetimerne på hånden. Alternativt, hvis din baby er meget urolig i løbet af dagen og har svært ved at sove både ved lure, aftentid og hele natten, så er det sandsynligvis ikke heksetimerne.

Det er sandsynligvis noget rutine-, søvn- eller ubehagsrelateret.

Læs: Babys sengetid: 4 Essential Elements To Success

Stræk 4 – Trøst baby gennem de svære heksetimer

Så lad os opsummere…

1. Hvis baby er pivet hele dagen og ikke sover godt… fokuser på babyens rutine.
2. Næst, hvis baby er ret rolig hele dagen og hviler godt, men bliver irritabel og pivet sidst på eftermiddagen og først på aftenen… så prøv først klyngefodring.
3. Og hvis baby er ret rolig undtagen i heksetimerne, og klyngefodring ikke ser ud til at hjælpe… så har du heksetimerne på hænderne, og du skal bare komme igennem det.

Du elsker baby. Og selvfølgelig gør det ondt at se baby ked af det.

Det gør også ondt på dit nervesystem at have en ked af det baby, der ikke vil falde til ro.

Det føles taber taber taber taber.

Men du kan være der for baby, trøste baby og øve dig i at finpudse dine intuitionsevner som forælder, efterhånden som du kommer igennem de hektiske timer.

Husk, de varer IKKE evigt og vil sandsynligvis være godt og grundigt væk efter 3 måneder.

• Få en sut med et tøjdyr (vist nedenfor). Hvis din baby vil tage den, vil det hjælpe.
• Bær, bær eller sid med baby, hvis du kan. Hvis du har andre små børn og ikke er i stand til det, kan du lade din ægtefælle gøre det. Han gør dig trods alt ikke en tjeneste, når han passer børnene.

Sutteflaske med dyr

Sutten, der bliver i babys mund, er let at finde om natten og hjælper baby med at falde til ro.

Få mere at vide

• Brug en gynge. Jeg anbefaler ikke at lægge baby til at sove hver lur med en gynge, da det er en stor søvnstøtte, men i heksetimerne går alt, hvad der trøster baby.
• Hvis dette er din eneste baby, eller du ikke har nogen i skole, så brug dette som tid til en aftenspadseretur. Baby kan falde til ro til rytmen fra barnevognen eller bæreselen, og frisk luft har ofte hjulpet mine børn, når de følte sig småsur.

Til slut: Sådan hjælper du din trætte baby

Jeg vil gerne have, at du tager dette til dig: At du trøster, forsøger at berolige og er der for din baby, er bare det, som gode mødre gør. Lige nu og efterhånden som de bliver ældre, vil du ikke altid være i stand til at gøre præcis den ting, der gør dem perfekt glade til enhver tid.

Selv om du altid vidste, hvad den ting var – hvilket du ikke vil – er det ikke en forventning, du kan stille til dig selv.

Hvis du gør de ting, jeg har delt i dette indlæg, vil du skære antallet af heksetimer ned til et minimum. Desuden vil du sætte dig selv i stand til at få en baby, der sover godt.

Du kan ikke undervurdere de positive effekter af en baby, der sover godt i et hjem.

Basale babysøvntips til søvnløse mødre…

• Følg spise-, lege- og søvnrytmen. Det betyder, at du giver baby mad, lader den være lidt vågen og lægger den så i seng. Det hjælper dem til at lære at sove selv, hvilket sparer baby (og dig) for mange timers tårer og udmattelse.
• Sæt denne morgenvane og gør det dagligt. Det er den nemmeste måde at få babyer til at sove senere.
• Hav en god rutine for babyens sengetid.
• Gør lur- og sengerutinerne fulde af positive søvnassociationer, ikke søvnreklamer.
• Fald ikke for den største myte om babys søvn af alle.

Du kan godt klare det, mor!

CHECKLISTE over heksetimer

Brug denne tjekliste til at hjælpe dig med at trøste baby i heksetimerne og derefter, snart, forhindre dem helt.

Spørgsmål om heksetimer