At pleje en nyfødt kommer med sine egne udfordringer. En af dem er en utilstrækkelig forsyning af modermælk. Flere mødre finder sig selv kæmper for at amme deres babyer, fordi deres kroppe ikke producerer nok mælk. Har du fundet dig selv i at overveje, om du søger andre måder at mætte dit barns sult på eller forbedre amningen i stedet? Tja, det er en etableret kendsgerning, at amning ikke kun er godt for spædbarnet, men det er også meget gavnligt for moderen. Derfor anbefaler vi dig at afprøve forskellige naturlige metoder til at forbedre amningen. Hvis du ønsker at vide om det i detaljer, kan denne artikel vise sig at være frugtbar. Her vil vi tale om forskellige Ayurveda-midler, som du kan bruge til at øge din brystmælksforsyning.
Hvad er de almindelige årsager til lav mælkeforsyning hos ammende mødre?
Der kan være forskellige årsager, der kan reducere eller sænke produktionen af modermælk hos ammende mødre. Følgende er nogle af de almindelige årsager, der kan påvirke amningen:
- Hvis du har fået foretaget en brystoperation, eller hvis du tager medicin, der hæmmer mælkeforsyningen.
- Hvis du ikke ammer dit barn regelmæssigt.
- Hvis du er begyndt at amme dit barn sent.
- Hvis du lider af medicinske tilstande som diabetes, højt blodtryk, fedme, hypothyreose osv.
- Hvis dit barn var et for tidligt eller for tidligt født barn.
- Stress, angst og fødselsdepression hæmmer produktionen af modermælk.
Alle disse årsager kan nogle gange være årsag til hindringer for at producere nok mælk til barnet. Der findes dog naturlige/ayurvediske metoder til at øge amningen.
Ayurvediske remedier til at øge brystmælksforsyningen
Disse ayurvediske/naturlige remedier er sikre for mødre at prøve for at forbedre produktionen af brystmælk:
Fennikelfrø
Fennikelfrø er gode til at øge mælkeforsyningen hos ammende mødre. Det har phytoøstrogener, der ligner østrogen, som er et hormon, der også hjælper med at producere mere mælk.
Hvordan man bruger
Du kan bruge fennikelfrø til at lave te ved at trække dem i varmt vand i et par minutter. Du kan tilsætte honning for sødme (valgfrit). Du kan tage denne te et par gange om dagen. Hvis du ikke er særlig begejstret for te, kan du tygge en skefuld Add- ristede frø et par gange om dagen.
Torbagun Leaves
Dette er en fantastisk urt til amning. Torbagun blade er populært brugt i Bataknese køkkenet, men de har været i brug i århundreder til at forbedre amningen hos ammende mødre.
Sådan bruger du den
Du kan bruge disse mirakuløse blade i enhver form. Du kan tage en halv teskefuld eller så af bladene og tilføje dem i en kop kogende vand for at lave noget te, tilføje det til din suppe eller din almindelige grøntsagstilberedning og indtage det regelmæssigt.
Bjørnehornsfrø
Bjørnehornsfrø er en af de bedste urter til ammende mødre for at øge mælkeproduktionen. Det indeholder også diosgenin og phytoøstrogen. Disse frø er også fyldt med galactagogue, hvilket gør dem gode for de mødre, der ønsker at øge deres modermælksforsyning.
Sådan bruger du
Du kan tage en teskefuld fuld af bukkehornsfrø og koge dem i vand. Si frøene. Du kan tilsætte en teskefuld honning og en knivspids gurkemeje til dette for at forbedre smagen. Drik denne te mindst to til tre gange om dagen. Bland også bukkehornskokke spirer med salat eller grøntsager.
Mælketistel
Denne urt er fantastisk til at fjerne toksiner fra kroppen og virker som et godt tonikum for leveren. Udover dette indeholder denne blomstrende plante østrogen, som hjælper med at forbedre amningen.
Sådan bruger du
Du kan tage mælketistel i form af kapsler (2 til 3 kapsler om dagen) eller lave te ved at tilsætte 1/2 teskefuld mælketistel i en kop kogende vand og lade det trække i 20 minutter.
Shatavari
Denne ayurvediske urt har været i brug for at overvinde amningsproblemer hos kvinder. Denne urt har galaktagogue egenskaber, der hjælper med at øge produktionen af prolaktin og kortikoider, som hjælper med at producere modermælk, hvilket igen forbedrer amningen og kvaliteten af modermælken også.
Hvordan man bruger
Du kan tage denne urt ved at blande den i vand, eller du kan også købe Shatavari urtetilskud til at øge modermælksforsyningen.
Kanel
Kanel er en velduftende urt, der beriger smagen i mange kulinariske retter. Men i lang tid har mange ammende mødre, der lider af utilstrækkelig mælkeforsyning, i lang tid brugt denne urt til at øge deres mælkeflow. Det siges også, at den forbedrer smagen af modermælk.
Hvordan man bruger
Aldrende mødre kan indtage kanel ved at blande en knivspids kanelpulver i varmt vand, en halv teskefuld honning eller ved at tilsætte det til mælk. Du kan tage kanel i en måned eller to for at se forskellen i din brystmælksforsyning.
Kuminfrø
Kuminfrø er meget udbredt i indisk madlavning, og disse velduftende frø anses også for at være et effektivt middel til at kurere lav brystmælksforsyning hos ammende mødre. Disse frø er også fyldt med jern, som er med til at give en ammende mor den hårdt tiltrængte energi.
Sådan bruger du
Du kan blande en teskefuld spidskommenfrø med lidt sukker og spise dette med varm mælk, før du går i seng om aftenen. Krydr dal, grøntsager, salater eller karryretter med ristet spidskommenfrøpulver hver dag.
Garlic
Denne effektive ayurvediske urt er gavnlig for at øge sekretionen af modermælk. Det siges også at forbedre smagen af modermælk, hvis en ammende mor indtager det regelmæssigt.
Sådan bruger du det
Garlic kan bruges i enhver form i din daglige madlavning, eller du kan endda spise 2-3 rå fed hvidløg hver dag.
Getræsurt
Denne urt hører til den samme plantegruppe som bukkehorn. Den hjælper med at opbygge mælkekirtlerne og hjælper med produktionen af modermælk. Den tørrede form af denne urt er dog gavnlig, da den grønne urt er giftig og kan have skadelige virkninger på dit helbred.
Sådan bruger du
Denne urt kan bruges i form af kapsler.
Ingær
Selvom at give smag til forskellige fødevarer og drikkevarer, bruges ingefær også for sine sundhedsmæssige fordele. En af de bedste sundhedsfordele, som du kan opnå efter indtagelse af denne urt, er at øge din modermælksforsyning. Ingefær har galaktagogue egenskaber, der kan hjælpe med at stimulere produktionen af modermælk hos ammende mødre.
Hvordan man bruger
Du kan bruge frisk ingefær til at krydre din almindelige te eller i dine madtilberedninger. Eller tilføj blot tørret ingefærpulver i mad, te osv.
Anis
Denne urt har østrogeniske egenskaber; den indeholder anethol, som er et phytoøstrogen. som hjælper med at frigøre tilstoppede mælkekanaler og øge brystmælksforsyningen.
Hvordan man bruger
Du kan lave te ved at trække et par anisfrø i varmt vand. Tilsæt sukker eller honning efter smag. Du kan roligt indtage to til tre kopper på en dag.
Den tilgængelige mængde af disse ayurvediske/naturlige urter kan få dig til at vælge nogle af dem og begynde at indtage dem med det samme. Det er dog ikke så enkelt, fordi du skal indtage det, der er sundt for dit barn. Derudover reagerer din krop måske ikke på samme måde, som den plejede at gøre før efter at have indtaget de samme ingredienser. Men du behøver ikke at bekymre dig. Tag disse forholdsregler for at sikre, at du får flest mulige sundhedsmæssige fordele af disse ayurvediske urter.
Forholdsregler, som du skal tage før du bruger urter til amning
Selv om urter er ekstremt sikre at bruge, kan nogle kvinder være allergiske over for nogle af dem. Derfor bør du udvise forsigtighed, før du indtager nogen urter for at helbrede problemet med lav mælkeforsyning. Her er nogle forholdsregler, som du kan tage:
- Sørg for at konsultere din ammekonsulent, før du inkluderer en urt i din almindelige kost.
- Sørg for, at du kun anskaffer urtetilskud fra et velrenommeret mærke.
- Sommetider kan urter forårsage toksicitet. Tal med din ammekonsulent eller læge, før du tager dem.
- Hvis du er gravid, kan det føre til fatale komplikationer at tage urter uden at rådføre dig med din læge.
- Undgå de urter, du er allergisk over for.
Læs også:
Hvordan man starter amning efter Gap
Spise æg mens du ammer
Konsumere Garcinia Cambogia mens du ammer
Dette indlæg blev senest ændret den 29. maj 2020 5:43 pm