Sundt at spise for din blodtype*:
Reference: www.webmd.com/diet/blood-type-diet
Blodtype O: En proteinrig kost med et højt indhold af magert kød, fjerkræ, fisk og grøntsager og et lavt indhold af korn, bønner og mejeriprodukter.
Type A-blod: En kødfri kost, der er rig på frugt og grøntsager, bønner og bælgfrugter samt fuldkorn – helst økologisk og frisk.
Blodtype B: Fødevarer, du skal fokusere på, er grønne grøntsager, æg, visse kødtyper og fedtfattige mejeriprodukter. Undgå majs, hvede, boghvede, linser, tomater, jordnødder og sesamfrø.
Type AB-blod: Fødevarer, du skal fokusere på, omfatter tofu, fisk og skaldyr, mejeriprodukter og grønne grøntsager. Undgå koffein, alkohol og røget eller saltet kød.
OBI anbefaler en velafbalanceret kost til alle donorer. Klik her for at få tips om “Sådan får du det godt, når du giver blod”.
Træning for din blodtype*:
Reference: www.prevention.com/fitness/fitness-tips/best-workout-your-blood-type
Blodtype O: Du har tendens til at være stærk og atletisk – med kraftige arme og ben – og fordi du ikke længere jagter dine måltider, har du lyst til træning med høj intensitet som f.eks. intervaltræning, løb og plyometriske øvelser. Du bruger motion som en følelsesmæssig ventil og har mere brug for det end andre blodtyper for at bekæmpe stress og angst og øge dit humør.
Blodtype A: Intensiv træning øger dit niveau af stresshormonet kortisol og fører til muskeltræthed og stivhed. Du klarer dig bedst ved at vælge beroligende aktiviteter, der hjælper dig med at fokusere og beskytte dine led, f.eks. pilates, yoga, tai chi og isometriske øvelser.
B-blodtype B: Du vil nyde gruppecardiotræning, der er lidt mindre belastende, som f.eks. tennis eller cykling, samt styrketræning.
Type AB-blod: Du har en tendens til at blive stiv i muskler og led af konditionstræning med høj effekt, så du vil være mere tilbøjelig til at holde dig til blid motion, som f.eks. gåture, vandreture, golf eller dans. Du har dog også en tendens til at internalisere vrede, så yoga og Tai Chi kan være nyttige til at holde dit humør på niveau og dine muskler og led smidige.
Personlighed efter blodtype*:
Japanerne mener, at blodtyper påvirker specifikke personlighedstræk, på samme måde som nogle mener, at astrologiske tegn indikerer adfærd. Dette svarer til nogens tro på, at dit astrologiske tegn kan fortælle din personlighed. Nogle japanske videospilproducenter tildeler blodtyper til karakterer i spil, så spillerne kan vælge karakterer ikke kun på baggrund af færdigheder, men også på baggrund af personligheder. Hvis der f.eks. er brug for en aggressiv konkurrent, skal du vælge en figur med blodtype O. Men vær forsigtig, for denne karakter kan også være arrogant og tænker måske ikke før han handler.
Reference: www.japantoday.com/category/lifestyle/view/the-importance-of-blood-type-in-japanese-culture
Kilde til skemaet er ukendt.
*De oplysninger, der gives, er til din fornøjelse. Der er ingen videnskabelige undersøgelser til rådighed til at understøtte påstandenes legitimitet. Søg altid råd hos din læge eller en anden kvalificeret sundhedsplejerske med alle spørgsmål, du har vedrørende en medicinsk tilstand eller behandling, og før du påbegynder et nyt sundhedsprogram eller en ny diæt.