Mange mennesker, der lider af intermitterende eller sjældne sure refluks, forsøger at håndtere deres symptomer uden indgriben fra læger. For kortvarig refluks forårsaget af mad eller akut sygdom er disse hjemmemidler en god mulighed. Men hvis du lider af hyppig eller smertefuld sur refluks, der forstyrrer din dag, bør du konsultere en refluksspecialist som dem på Southern Reflux Center.
Følg med i dag, hvor vi diskuterer nogle hjemmemidler til behandling af symptomerne på sur refluks. Og hvis disse ikke virker, eller hvis du finder dig selv ved at bruge dem mere end en eller to gange om ugen, skal du planlægge en konsultation med en af vores dygtige læger.
Hjemmeløsninger mod syrerefluks
Fødevareløsninger
For at hjælpe med at forebygge eller behandle syrerefluks, er der et par ting i dine skabe, som du kan indtage.
Ingær.
De fleste mennesker er godt klar over ingefærens helbredende kræfter, især for GI-nød. Ginger Ale er en populær mulighed for at berolige en forstyrret mave og dulme kvalme og maveonde i forbindelse med opkastning, diarré og anden sygdom. Ingefærte er skånsom mod maven og kan bruges til at forebygge eller behandle sure opstød og endda køresyge! Kan du ikke lide te eller sodavand? Du kan indtage ingefær i enhver form for at få gavn af dens kraft.
Bagepulver.
Bagepulver hjælper med at neutralisere syrer. Når du oplever symptomer på sure opstød eller fordøjelsesbesvær i forbindelse med syrebrænding, kan du sluge en skefuld bagepulver for at hjælpe med at stoppe den brændende fornemmelse.
Bananer.
Bananer er et naturligt antacidum. Du kan spise en banan for at forebygge eller behandle sure opstød. Hvis du oplever sure opstød efter at have spist et fuldt måltid, kan det selvfølgelig medføre en overfyldning af maven, hvis du spiser en banan, hvilket kun øger dine symptomer, så prøv en af de andre løsninger. Bananer er en god behandlingsmulighed på tom mave.
Derudover kan du prøve æbler, aloe juice, almindelig ris, kamillete eller en teskefuld sennep.
Fysiske behandlinger
Når du har symptomer på sure opstød, og hvis dine andre hjemmemidler ikke virker hurtigt nok eller slet ikke virker, så prøv en eller alle disse taktikker.
Sovs siddende.
Siddende eller stående hjælper dig med at føle dig mere komfortabel, når du oplever sure opstød, fordi tyngdekraften kan hjælpe med at holde mavesyren så tæt på mavesækken som muligt. I tilfælde af vedvarende symptomer kan du sove i en hævet stilling, enten støttet op med puder eller siddende.
Bær løstsiddende tøj.
Tæt eller dårligt siddende tøj kan få din fordøjelseskanal til at blive komprimeret, hvilket kan forårsage eller forværre din sure refluks. For at hjælpe med at reducere symptomerne skal du bære korrekt siddende tøj eller løsne dit tøj, især i forbindelse med måltider.
Undgå krydret eller sur mad.
Spicy eller sur mad kan forårsage brænden i din fordøjelseskanal eller mave, på samme måde som det gør i din mund, når du spiser det! Syreholdige fødevarer øger syreniveauet i din mave, hvilket kun forværrer problemet. Krydret eller sur mad kan faktisk forårsage symptomer, selv i fravær af sure opstød, så vær opmærksom på, hvor meget af disse fødevarer du indtager.
Andre ting du kan prøve er bl.a. at tygge tyggegummi, holde dig hydreret og ikke tage medicin på tom mave.
Adfærdsændringer
Hvis du oplever symptomer på sure opstød mere end en gang om ugen eller på grund af årsager, der ikke kan tilskrives det, du har spist, skal du prøve disse livsstilsændringer.
Stop med at ryge.
Rygning får den lukkemuskel, der adskiller din mave fra dit spiserør, til at slappe af. Denne afslapning gør det muligt for mavesyre at slippe ud af din mave og strømme tilbage i dit spiserør, hvilket forårsager ubehag og smerte.
Undgå at drikke.
Alkohol bidrager til sure opstød på en række forskellige måder. Først og fremmest får det din mave til at øge syreproduktionen. Drikker du med måde, til måltider, er dette måske ikke et stort problem. Men tungt drikkeri, binge drinking eller drikkeri på tom mave kan forårsage alvorlig irritation, især når det kombineres med alkoholinduceret opkastning. Derudover svækker alkohol lukkemusklen mellem spiserøret og mavesækken, hvilket gør det muligt for denne overskydende mavesyre at bakke op i spiserøret.
Vægtstyring.
En øget vægt lægger et stort pres på alle dine indre organer, herunder din mave. Dette kan medføre, at maden forhindrer lukkemusklen mellem din mave og spiserør i at lukke helt. Kronisk overspisning kan også bidrage til svækkelse af din mave. Hvis du taber dig, kan du reducere presset på dine indre dele og gøre det muligt for din mad at blive behandlet uden problemer. Derudover er fødevarer, der indtages for at tabe eller opretholde en sund vægt, lavere i fedt, natrium og syre, hvilket alt sammen hjælper med at forhindre madinduceret fordøjelsesbesvær.
I den anden ende af spektret bør det at opretholde en sund vægt ske på en sund måde. At springe måltider over, binging og purging og bevidst opkastning kan forårsage eller bidrage til sure opstød.
Medicin
Hvis ingen af de naturlige midler, der er nævnt her, hjælper, er der medicin, du kan købe i håndkøb, der giver øjeblikkelig indgriben og lindring.
Antacider.
Antacider i håndkøb, herunder Tums, Maalox, Rolaids og Mylanta, hjælper med at neutralisere mavesyren.
Orale suspensioner.
Orale suspensioner, herunder Pepto Bismol og Carafate, behandler en lang række maveforstyrrelser, herunder halsbrand/ sure opstød, fordøjelsesbesvær, kvalme, diarré og mavesår.
Andre lægemidler, der tidligere kun var receptpligtige, er nu tilgængelige i håndkøb, herunder Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid og Nexium. Før du bruger disse lægemidler, bør du rådføre dig med din læge eller apoteker, da de kan forårsage nogle alvorlige bivirkninger, hvis de ikke bruges korrekt.
Hvis du har tilbagevendende fordøjelsesbesvær og sure opstød, skal du spore og overvåge dine symptomer for at afdække dine udløsende faktorer. Hvis du identificerer og undgår dine udløsere, kan du forhindre symptomerne helt og holdent. Men hvis dine udløsere omfatter at spise og ikke spise, eller ikke synes at følge et mønster, kan du have et større problem, end du kan håndtere uden indgriben.
På Southern Reflux Center er vores team fokuseret på at finde praktiske løsninger, der virker. Vi ønsker at hjælpe med at forebygge og behandle dine symptomer på sure refluks og GERD. Hvis du finder dig selv ved at bruge hjemmemidler eller lider af symptomer mere end et par gange om måneden, og du ikke kan henføre dem til noget specifikt, skal du planlægge en konsultation for at finde den grundlæggende årsag.