Veel mensen die last hebben van intermitterende of infrequente zure reflux proberen hun symptomen te beheersen zonder de tussenkomst van medische professionals. Voor kortdurende reflux veroorzaakt door voedsel of acute ziekte, zijn deze huismiddeltjes een geweldige optie. Als u echter lijdt aan frequente of pijnlijke zure reflux die uw dag verstoort, moet u een refluxspecialist raadplegen zoals die van het Southern Reflux Center.
Volg vandaag mee als we enkele huismiddeltjes bespreken voor het behandelen van de symptomen van zure reflux. En, als deze niet werken of u merkt dat u ze meer dan een of twee keer per week gebruikt, maak dan een afspraak met een van onze ervaren artsen.
Common Acid Reflux Home Remedies
Food Solutions
Om te helpen bij het voorkomen of behandelen van zure reflux, zijn er een paar dingen in uw kasten die u kunt consumeren.
Ginger.
De meeste mensen zijn zich terdege bewust van de helende krachten van gember, vooral voor GI leed. Ginger Ale is een populaire optie voor het kalmeren van een maagklachten en het onderdrukken van misselijkheid en abdominaal ongemak als gevolg van braken, diarree, en andere ziekten. Gemberthee is zacht voor de maag en kan worden gebruikt om zure reflux en zelfs reisziekte te voorkomen of te behandelen! Houdt u niet van thee of frisdrank? U kunt gember in elke vorm consumeren om te profiteren van zijn kracht.
Baking soda.
Baking soda helpt om zuren te neutraliseren. Wanneer u symptomen van zure reflux of indigestie met betrekking tot zure branderigheid ervaart, slik dan een lepel zuiveringszout om het branderige gevoel te helpen stoppen.
Bananen.
Bananen zijn een natuurlijk antacidum. U kunt een banaan eten om zure reflux te voorkomen of te behandelen. Natuurlijk, als u last heeft van zure reflux na het eten van een volledige maaltijd, kan het eten van een banaan leiden tot een overvulling van uw maag, waardoor uw symptomen alleen maar toenemen, dus probeer een van de andere oplossingen. Bananen zijn een geweldige behandelingsoptie op een lege maag.
Daarnaast kunt u appels, aloësap, gewone rijst, kamillethee of een theelepel mosterd proberen.
Fysieke behandelingen
Als u eenmaal symptomen van zure reflux hebt, als uw andere huismiddeltjes niet snel genoeg of helemaal niet werken, probeer dan een of alle van deze tactieken.
Zittend slapen.
Zittend of staand helpt u zich comfortabeler te voelen wanneer u last hebt van zure reflux, omdat de zwaartekracht kan helpen het maagzuur zo dicht mogelijk bij de maag te houden. Bij aanhoudende symptomen kunt u in een verhoogde positie slapen, ofwel gestut met kussens of zittend.
Draag losse kleding.
Tekke of slecht passende kleding kan ervoor zorgen dat uw spijsverteringskanaal wordt samengedrukt, wat uw zure reflux kan veroorzaken of verergeren. Om de symptomen te helpen verminderen, draagt u goed passende kleding of maakt u uw kleding losser, vooral tijdens de maaltijd.
Mijd pikant of zuur voedsel.
Pikant of zuur voedsel kan een branderig gevoel in uw spijsverteringskanaal of maag veroorzaken, op dezelfde manier als het in uw mond doet wanneer u het eet! Zuur voedsel verhoogt het zuurgehalte in je maag, wat het probleem alleen maar verergert. Pikante of zure voedingsmiddelen kunnen daadwerkelijk symptomen veroorzaken, zelfs als er geen sprake is van zure reflux, dus wees bedacht op hoeveel van deze voedingsmiddelen je consumeert.
Andere dingen die je kunt proberen zijn kauwgom kauwen, gehydrateerd blijven en geen medicijnen nemen op een lege maag.
Gedragsaanpassingen
Als u meer dan eens per week symptomen van zure reflux ervaart of door oorzaken die niet kunnen worden toegeschreven aan wat u hebt gegeten, probeer dan deze veranderingen in levensstijl.
Stop met roken.
Roken zorgt ervoor dat de sluitspier die uw maag van uw slokdarm scheidt, zich ontspant. Door deze ontspanning kan maagzuur uit uw maag ontsnappen en terugstromen in uw slokdarm, wat ongemak en pijn veroorzaakt.
Mijd drinken.
Alcohol draagt op verschillende manieren bij aan zure reflux. In de eerste plaats zorgt het ervoor dat de maag de zuurproductie verhoogt. Met mate drinken, tijdens de maaltijd, kan dit geen groot probleem zijn. Zwaar drinken, comazuipen of drinken op een lege maag kan echter ernstige irritatie veroorzaken, vooral wanneer dit gepaard gaat met braken onder invloed. Bovendien verzwakt alcohol de sluitspier tussen de slokdarm en de maag, waardoor het overtollige maagzuur terug kan stromen in de slokdarm.
Gewichtsbeheersing.
Verhoogd gewicht zet veel druk op al uw inwendige organen, waaronder uw maag. Hierdoor kan voedsel verhinderen dat de sluitspier tussen uw maag en slokdarm volledig sluit. Chronisch te veel eten kan ook bijdragen aan de verzwakking van uw maag. Afvallen kan de druk op uw ingewanden verminderen en ervoor zorgen dat uw voedsel zonder problemen kan worden verwerkt. Bovendien bevatten voedingsmiddelen die worden geconsumeerd om een gezond gewicht te verliezen of te behouden minder vet, natrium en zuur, die allemaal helpen voedsel-geïnduceerde indigestie te voorkomen.
Aan de andere kant van het spectrum moet het handhaven van een gezond gewicht op een gezonde manier worden gedaan. Maaltijden overslaan, gorgelen en zuiveren, en opzettelijk braken kunnen zure reflux veroorzaken of ertoe bijdragen.
Medicijnen
Als geen van de hier genoemde natuurlijke remedies helpt, zijn er medicijnen die u zonder recept kunt kopen en die onmiddellijk ingrijpen en verlichting bieden.
Antacida.
De vrij verkrijgbare antacida, waaronder Tums, Maalox, Rolaids en Mylanta, helpen het maagzuur te neutraliseren.
Oraale suspensies.
Oraale suspensies waaronder Pepto Bismol en Carafate behandelen een breed scala van buikklachten, waaronder brandend maagzuur/ zure reflux, indigestie, misselijkheid, diarree en zweren.
Andere medicijnen die voorheen alleen op recept verkrijgbaar waren, zijn nu zonder recept verkrijgbaar, waaronder Pepcid, Zantac, Prilosec, Prevacid, en Nexium. Voordat u deze medicijnen gebruikt, moet u overleggen met uw arts of apotheker, omdat ze enkele ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken als ze niet goed worden gebruikt.
Als u last hebt van terugkerende indigestie en zure reflux, volg en bewaak uw symptomen om uw triggers te ontdekken. Het identificeren en vermijden van uw triggers kan de symptomen helemaal voorkomen. Als uw triggers echter eten en niet eten omvatten, of geen patroon lijken te volgen, hebt u mogelijk een groter probleem dan u aankunt zonder interventie.
Bij het Southern Reflux Center is ons team gericht op het vinden van praktische oplossingen die werken. Wij willen helpen voorkomen en behandelen van uw symptomen van zure reflux en GERD. Als u merkt dat u huismiddeltjes gebruikt of meer dan een paar keer per maand last heeft van symptomen en u kunt ze niet toeschrijven aan iets specifieks, plan dan een consult om de hoofdoorzaak te ontdekken.