Del på PinterestMange mennesker mener, at citrongræs te giver flere sundhedsmæssige fordele, men forskere har endnu ikke gennemført tilstrækkeligt store undersøgelser til at bevise disse fordele.
Læger ved dog, at teen kan hjælpe med at bekæmpe frie radikaler og dermed reducere forekomsten af inflammation i kroppen. Citrongræs indeholder de inflammationsbekæmpende forbindelser chlorogensyre, isoorientin og swertiajaponin.
Inflammation er en faktor i mange negative helbredstilstande, herunder smerter og hjertesygdomme. Som sådan kan citrongræs te være en gavnlig drik for folk at inkorporere i deres kost.
Nedenfor er syv yderligere sundhedsfordele, der kan være resultatet af at drikke citrongræs te.
Lindring af angst
Mange mennesker finder det afslappende at nippe til varm te, men citrongræs te kan tilbyde yderligere angstreducerende egenskaber.
Ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center kan det hjælpe folk med angst at lugte til citrongræs. Selv om nogle mennesker allerede inhalerer æterisk olie af citrongræs for at lindre stress og angst, har forskerne stadig brug for flere beviser for at kunne bekræfte denne fordel.
Sænker kolesterol
Ifølge en artikel i Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research ser indtagelse af citrongræsekstrakter ud til at sænke kolesterolet hos dyr.
Studiet bemærker, at reaktionen er dosisafhængig. Det betyder, at større mængder citrongræs kan sænke kolesterolet yderligere.
Forebyggelse af infektion
Ifølge Memorial Sloan Kettering Cancer Center tyder undersøgelsesresultater på, at citrongræs kan have nogle infektionsforebyggende egenskaber.
For eksempel synes urten at reducere forekomsten af trøske, en svampeinfektion, der almindeligvis rammer personer med svækket immunforsvar, f.eks. personer med HIV.
Styrkelse af mundhygiejne
I mange lande, hvor citrongræs-planten er hjemmehørende i området, tager folk citrongræsstænglerne og tygger på dem som en måde at forbedre tandsundheden og holde munden ren.
The Food Chemistry journal offentliggjorde en undersøgelse, der bekræfter disse resultater. Forfatterne undersøgte 12 urter og fandt, at urteekstrakter af citrongræs var en af de mest potente hæmmere af bakterievækst i laboratorieprøver. De brugte bakterier, der kan forårsage huller i munden, herunder Streptococcus sanguinis.
Lindring af smerte
I henhold til en undersøgelse kan citrongræs muligvis blokere smerte. Det betyder, at det at drikke citrongræs te potentielt kan være med til at forhindre en person i at føle smerte.
Styrke niveauet af røde blodlegemer
Resultaterne af en undersøgelse fra 2015 tyder på, at det at drikke citrongræs te infusioner dagligt i 30 dage kan øge hæmoglobinkoncentrationen, pakket cellevolumen og antallet af røde blodlegemer i kroppen.
Forskerne tog blodprøver fra 105 menneskelige forsøgspersoner ved starten og derefter efter 10 og 30 dage i undersøgelsen. De konkluderede, at det at drikke citrongræs te øger dannelsen af røde blodlegemer.
Selv om de ikke identificerede præcist, hvordan citrongræs gør dette, så antydede de, at teens antioxidante egenskaber kunne spille en rolle.
Lindring af oppustethed
Drikke citrongræs te kan have diuretiske virkninger, hvilket betyder, at det stimulerer nyrerne til at frigive mere urin end normalt.
I henhold til en mindre undersøgelse i Journal of Renal Nutrition øger drikke af citrongræs te urinproduktionen mere end andre drikkevarer.
Denne vanddrivende virkning på kroppen kan være gavnlig i tilfælde, hvor væskeophobning fører til oppustethed. Dette er et almindeligt symptom ved præmenstruelt syndrom (PMS).