Share on PinterestWiele osób wierzy, że herbata z trawy cytrynowej oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ale naukowcy nie przeprowadzili jeszcze wystarczająco dużych badań, aby udowodnić te korzyści.
Doktorzy wiedzą, że herbata może pomóc w walce z wolnymi rodnikami, zmniejszając w ten sposób częstość występowania stanów zapalnych w organizmie. Trawa cytrynowa zawiera zwalczające stan zapalny związki: kwas chlorogenowy, izoorientynę i swertiajaponinę.
Zapalenie jest czynnikiem wielu niekorzystnych stanów zdrowotnych, w tym bólu i chorób serca. Jako takie, herbata z trawy cytrynowej może być korzystnym napojem dla ludzi, aby włączyć do swojej diety.
Poniżej znajduje się siedem dodatkowych korzyści zdrowotnych, które mogą wynikać z picia herbaty z trawy cytrynowej.
Zmniejszanie niepokoju
Wielu ludzi uważa, że picie gorącej herbaty jest relaksujące, ale herbata z trawy cytrynowej może oferować dalsze właściwości zmniejszające niepokój.
Według Memorial Sloan Kettering Cancer Center, wąchanie trawy cytrynowej może pomóc ludziom z niepokojem. Chociaż niektórzy ludzie już wdychają olejek eteryczny z trawy cytrynowej, aby złagodzić stres i niepokój, naukowcy wciąż potrzebują więcej dowodów, aby móc potwierdzić tę korzyść.
Obniżanie cholesterolu
Zgodnie z artykułem w Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, spożywanie ekstraktów z trawy cytrynowej wydaje się obniżać cholesterol u zwierząt.
W badaniu zauważono, że reakcja ta jest zależna od dawki. Oznacza to, że większe ilości trawy cytrynowej mogą jeszcze bardziej obniżyć poziom cholesterolu.
Zapobieganie infekcjom
Według Memorial Sloan Kettering Cancer Center, wyniki badań sugerują, że trawa cytrynowa może mieć pewne zdolności zapobiegania infekcjom.
Na przykład, zioło wydaje się zmniejszać częstość występowania pleśniawki, infekcji grzybiczej, która powszechnie dotyka osoby z osłabionym układem odpornościowym, takie jak osoby zarażone wirusem HIV.
Wzmocnienie zdrowia jamy ustnej
W wielu krajach, w których trawa cytrynowa jest rośliną rodzimą, ludzie biorą łodygi trawy cytrynowej i żują je jako sposób na poprawę zdrowia zębów i utrzymanie uczucia czystości w ustach.
Dziennik Food Chemistry opublikował badanie potwierdzające te ustalenia. Autorzy przyjrzeli się 12 ziołom i odkryli, że ekstrakty z trawy cytrynowej były jednym z najsilniejszych inhibitorów wzrostu bakterii w próbkach laboratoryjnych. Wykorzystali bakterie, które mogą powodować ubytki w jamie ustnej, w tym Streptococcus sanguinis.
Zwalczanie bólu
Według jednego z badań trawa cytrynowa może być w stanie blokować ból. Oznacza to, że picie herbaty z trawy cytrynowej może potencjalnie pomóc w zapobieganiu odczuwania bólu przez daną osobę.
Wzmocnienie poziomu czerwonych krwinek
Wyniki badania z 2015 roku sugerują, że picie naparów z trawy cytrynowej codziennie przez 30 dni może zwiększyć stężenie hemoglobiny, objętość komórek upakowanych i liczbę czerwonych krwinek w organizmie.
Badacze przeprowadzili badania krwi 105 osób na początku, a następnie w 10 i 30 dniu badania. Doszli do wniosku, że picie herbaty z trawy cytrynowej zwiększa tworzenie się czerwonych krwinek.
Pomimo że nie zidentyfikowali dokładnie, w jaki sposób trawa cytrynowa to robi, zasugerowali, że właściwości przeciwutleniające herbaty mogą odgrywać pewną rolę.
Zmniejszanie wzdęć
Picie herbaty z trawy cytrynowej może mieć działanie moczopędne, co oznacza, że stymuluje nerki do uwalniania większej ilości moczu niż zwykle.
Według badań przeprowadzonych na niewielką skalę w Journal of Renal Nutrition, picie herbaty z trawy cytrynowej zwiększa wydalanie moczu bardziej niż inne napoje.
Ten moczopędny wpływ na organizm może być korzystny w przypadkach, gdy zatrzymanie wody prowadzi do wzdęć. Jest to częsty objaw zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
.