Hvordan man reparerer forhold, der er ødelagt af afhængighed

Afhængighed er en kronisk sygdom, der har potentiale til at påvirke en persons liv og helbred negativt. Et af tabene i en kamp mod afhængighed er det spor af ødelagte relationer, som den efterlader i sit kølvand. Med den rette form for hjælp er det muligt at reparere relationer efter misbrug.

Misbrug: En familiesygdom

Når en person i familien udvikler et stofmisbrugsproblem, påvirker det ikke kun vedkommende selv. Uanset hvad deres særlige valg af stof er, er deres afhængighed en familiesygdom, da den medfører stress for de mennesker, der bor i familiens hjem, og for de mennesker, der er tættest på misbrugeren.

Denne sygdom har potentiale til at forstyrre det normale familieliv og de normale rutiner. En person, der lever med et misbrug, kan opføre sig uregelmæssigt, afhængigt af om vedkommende er ædru, beruset eller høj, eller om vedkommende er ved at komme sig fra en tid, hvor vedkommende drak eller tog stoffer.

En person, der er i et aktivt misbrug, kan lyve om, hvor meget han/hun drikker, hvor mange stoffer han/hun tager, eller endda om, at han/hun overhovedet tager stoffer. Dette er et af symptomerne på sygdommen, og det er ret almindeligt, at misbrugere manipulerer med deres kære, hvis det betyder, at de kan få ressourcer (penge, mad, et sted at bo, en mobiltelefon osv.), der kan støtte misbruget.

Familiemedlemmer kan også reagere på en elsket persons misbrug ved at gå ind og hjælpe. Deres motiver kan være af de bedste intentioner, i hvert fald i begyndelsen. Det kan tage tid for en familie at indse, at de har at gøre med en elsket, der har udviklet en afhængighed af stoffer eller alkohol. De tidlige stadier af sygdommen kan være subtile. Misbrugere kan være meget gode til at overbevise familiemedlemmer om, at en episode, hvor de var under indflydelse, var en enkeltstående episode, og at det aldrig vil ske igen.” Desværre sker det altid igen for en person, der lever med et misbrug.

Det er ikke alle i familien, der vil være enige i at forsøge at hjælpe det afhængige familiemedlem. Der kan være folk, der mener, at det er den rigtige måde at håndtere situationen på at indtage en hård holdning. Når familiemedlemmer er uenige om den bedste måde at håndtere en person, der har et misbrugsproblem, opstår der konflikter, og personen med misbrug bliver overladt til at fortsætte med at drikke eller bruge stoffer, mens diskussionen eller skænderiet fortsætter. Misbrugeren indser, at så længe familien er i oprør, vil han/hun være i stand til at fodre sin afhængighed relativt uforstyrret. De vil ikke tillade, at noget som helst kommer i vejen for at fodre afhængigheden.

Antal familier, der er berørt af afhængighed

Afhængighed er desværre alt for udbredt i dag. Familier, der har at gøre med en elsket, der kæmper med denne kroniske sygdom, kan føle sig som om de er alene, men disse statistikker kan være med til at sætte problemet i et andet perspektiv.

• Omkring 21,5 millioner amerikanere har en stofmisbrugsforstyrrelse ifølge American Society of Addiction Medicine. Dette tal gælder for personer på 12 år og derover.

• Af dette tal udviklede omkring 1,9 millioner mennesker en afhængighed af receptpligtig smertestillende medicin, og 586.000 havde en afhængighed af heroin.
• Omkring 23 procent af de mennesker, der bruger heroin, udvikler en afhængighed af opioider (den klasse af smertestillende medicin, der omfatter morfin, fentanyl, hydrocodon, kodein og oxycodon).
• I 2013 var antallet af amerikanere, der enten var afhængige af alkohol eller havde problemer i forbindelse med alkoholforbrug, 17,3 millioner ifølge National Survey on Drug Use and Health (NSDUH).

Opbygning af relationer i genopretning

Nøglen til at helbrede fra afhængighed og genopbygge tillid, efter at misbrugeren i din familie har såret jer alle, svigtet jer, skuffet jer og skabt kaos flere gange, end du kan tælle, er et stof- og alkoholbehandlingsprogram. Professionel hjælp er nødvendig for at folk, der kæmper med stofmisbrug, kan lære at leve en ædru livsstil og lære at leve uden deres foretrukne stof.

En del af denne proces er at hjælpe misbrugere med at affinde sig med det faktum, at deres liv ikke straks bliver bedre, når de holder op med at bruge kemikalier. Klienter i bedring er nødt til at tage ansvar for og håndtere eftervirkningerne af de begivenheder, der fandt sted, mens de stadig brugte stoffer eller alkohol. Det var ikke deres valg at tage stoffer, mens de befandt sig i afhængighedens cyklus, men de skader, der er forvoldt på forholdet til intime partnere, familiemedlemmer og nære venner, skal stadig håndteres. Mens de er på et stof- og alkoholbehandlingscenter, kan personalet og rådgiverne hjælpe klienterne ved hjælp af flere forskellige teknikker.

• Sæt realistiske forventninger

En nyligt ædru klient føler sig måske positiv over de fremskridt, de har gjort i den tidlige ædruelighed, og er klar til en ny start i et forhold. De er måske ikke fokuseret på fortiden, hvor der sandsynligvis var et mønster af flere års negativ adfærd i forholdet. Disse problemer kan ikke løses med det samme, selv om klienten tilbyder en oprigtig undskyldning for tidligere handlinger. Enhver handling, der tages i retning af at genopbygge forholdet, er en sejr, og disse små skridt skal fejres.

• Opbygning af tillid vil tage tid

Efter et mønster, hvor tilliden er blevet svigtet (og sandsynligvis flere gange), vil det være en langvarig proces at genopbygge den. En person, der lever med et misbrug, vil altid sætte fodringen af sin sygdom først. For at sikre, at de holder en konstant forsyning af deres foretrukne stof, er de parate til at lyve, snyde og stjæle, hvis det betyder, at de kan få deres næste fix eller drink. Dette mønster bruges også til at skjule afhængigheden (eller omfanget af den) for andre for at holde den i gang.

• Lær sunde kommunikationsmetoder

Kommunikation er en tovejs-vej, og den omfatter både at tale og lytte. Mange mennesker, når de lytter til en anden person, der taler, hører ikke rigtig, hvad den anden person siger. De venter på en pause i samtalen, så de kan komme med deres næste pointe. Dette er ikke ligefrem den bedste atmosfære til at føre en sund diskussion.

Under behandlingen vil en klient kunne lære effektive måder at kommunikere med andre på, og hvordan man virkelig lytter til, hvad en anden person siger. Der findes sunde måder at håndtere konflikter på, som ikke ender med, at en person føler, at han/hun “har brug for” at tune ud ved at tage stoffer eller drikke en drink. Klienterne vil også lære, at det er muligt at løse problemer uden at ty til følelsesmæssig afpresning, forsøge at give nogen “skyld” til at gøre, hvad man vil have, storme ud og forsvinde eller andre strategier, som de måske tidligere har brugt.

Fæller og familie vil føle sig mere trygge ved at udtrykke sig direkte, hvis de føler, at de vil blive hørt. Effektive kommunikationsteknikker mindsker risikoen for at komme ind i smålige stridigheder og lærer klienterne, hvad de skal gøre, hvis samtalen bliver for ophedet. De lærer strategier til enten at afbøde situationen ved at skifte emne eller ved at trække sig ud af samtalen uden at lade den eskalere.

• Eliminer usunde relationer

Det er ikke alle relationer i en klients liv, der er sunde og positive. De dårlige vil ikke bidrage til en sund bedring. Faktisk vil de ende med at gøre lige det modsatte – de vil blive en grund til, at klienten begynder at glide mod et tilbagefald. Personer i en klients liv, som stadig bruger stoffer og alkohol, har ikke længere en plads i hans eller hendes liv. Det gør de personer, der er eller har været voldelige over for klienten, heller ikke.

Afhængige personer udgør et andet problem for klienter i bedring. Nogle familiemedlemmer kan påtage sig en rolle, hvor de “har brug for” at passe på personen med misbrug og ønsker at beskytte ham/hende mod konsekvenserne af hans/hendes handlinger. Når en klient bevæger sig ind i recovery og lærer at tage ansvar for sine egne handlinger fra fortiden og at bevæge sig fremad i en kemikaliefri livsstil, er der ikke længere plads til, at nogen skal finde undskyldninger for dem. Det medafhængige familiemedlem skal søge rådgivning for at lære nye adfærdsmønstre.

Typer af relationer, der har brug for reparation

Afhængighed er en ligeværdig skadevolder og ødelægger af relationer. Alle en klients nærmeste personlige relationer har potentiale til at blive påvirket af stofmisbrug. Det driver en kile dybt ind mellem de mennesker, som en person har lovet at holde nærmest og kæreste.

Der er dog altid håb om at reparere anstrengte eller beskadigede relationer. Det er aldrig for tidligt eller for sent at forsøge at komme tilbage på sporet, efter at en elsket person har kæmpet med misbrug. Hvis venner og familiemedlemmer kan lære om denne sygdom, er det med til at give dem en bedre forståelse for, hvad deres elskede har været igennem. Det er ikke det samme som at give en afhængig person en undskyldning for al dårlig opførsel, der er begået, mens vedkommende brugte; den afhængige skal stadig selv være ansvarlig for det, når det gælder om at reparere sine personlige relationer.

• Egtefælle eller partner

Trust er fundamentet for forholdet mellem romantiske partnere. Når misbrug dukker op, kan det slide tilliden ned over tid eller knuse den på én gang, afhængigt af omstændighederne. Når først tilliden er kompromitteret, er det meget udfordrende at få den tilbage. Det betyder ikke, at det er umuligt.

Det er muligt at genetablere tilliden, efter at den er blevet brudt, men det tager lang tid. En misbruger, der er ved at komme sig, skal forvente at skulle fortælle rent ud om alt det, han/hun har holdt tilbage fra sin ægtefælle eller partner som udgangspunkt. Derfra vil det være ægtefællen eller partneren, der skal sætte nogle grundregler for at få tilliden tilbage.

• Forældre

Forældre og bedsteforældre er normalt en persons første kilde til fysisk, følelsesmæssig og økonomisk støtte. Fra det øjeblik vi bliver født, lærer vi at støtte os til vores forældre. Hvis vi har et godt forhold til dem, er de de mennesker, som vi ved, at vi kan henvende os til i vanskelige tider, og de vil altid bakke os op.

Denne trang til at hjælpe betyder, at forældre kan føle sig vrede, såret og forrådt af et voksent barn, der lever med et stofmisbrugsproblem. Hvis en eller flere forældre har ydet økonomisk eller praktisk støtte, blot for at indse, at de har været med til at give næring til misbruget, kan de føle sig dumme, eller at de har været med til at holde deres barn syg, selv om det ikke var deres hensigt. Deres voksne barn kan stadig lyve og stjæle fra dem på trods af den hjælp, som forældrene har ydet, da de er tvunget til at fodre deres afhængighed.

• Børn

Børn, hvis forældre er misbrugere, har relationsproblemer, der også skal tages op. Meget små børn er måske ikke klar over, at deres forælder opfører sig anderledes end andre mødre eller fædre. Når de bliver ældre, begynder de måske at forstå, at deres forælder har et problem med at holde løfter eller være til tiden. Indseelsen af, at problemet stammer fra stof- eller alkoholmisbrug, vil sandsynligvis først komme senere i barndommen.

Det er vigtigt at blive ren og ædru for at have et godt og ærligt forhold til børn i alle aldre. Jo yngre barnet er, jo lettere vil det være at få forholdet tilbage på rette spor igen. Med ældre børn vil det kræve tid og tålmodighed at vise barnet, at denne ændring er permanent, og at forælderen vil holde sit ord om at være til stede for barnet fremover.

• Venner

Relationer med venner har sandsynligvis lidt på grund af misbrug, uanset hvor længe det har eksisteret. Nogle venner kan (bevidst eller ubevidst) have gjort det muligt for misbruget at fortsætte. Når en misbruger går ind i bedring, skal han/hun vurdere sine venskaber og fjerne de usunde.

Det er helt muligt for en misbruger, der er kommet sig, at genopbygge sine sunde venskaber. Vennerne bliver nødt til at tilpasse sig til en ny, ædru livsstil for den nydende misbruger. Nogle venskaber vil ikke overleve, selv med de bedste intentioner, og de vil falde fra hinanden. Andre vil udvikle sig og blive stærkere.

Tips for Recovering Addicts to Rebuild Relationships

Det perfekte tidspunkt at begynde at genopbygge relationer med familie og venner er i behandling. At forpligte sig til at blive rask betyder at foretage vigtige ændringer i alle aspekter af dit liv. Disse tips kan hjælpe dig med at forbedre dine personlige relationer.

• Reach Out to Those People You Want to Reconnect With

Det første skridt i at reparere hegn er at række den ordsproglige olivengren ud. Hvis du ikke er sikker på, hvordan en tidligere bekendt vil modtage et telefonopkald, eller hvis du vil have lidt tid til at overveje, hvad du gerne vil sige, så send en e-mail eller et brev. Fortæl personen, at du er i behandling eller har afsluttet behandling for dit misbrug, alt efter hvad der er tilfældet. Lad dem vide, at du er i gang med at få dit liv tilbage på sporet, og at du gerne vil have dem med i det.

• Vær ærlig og direkte omkring det, du ønsker

De mennesker, der kendte dig, da du brugte stoffer, har uden tvivl vænnet sig til, at du benægtede, at du havde en afhængighed eller forsøgte at udnytte dem på en eller anden måde. Når du kommunikerer med dem nu, vil din kommunikation være direkte og klar. Undskyld for det, der er sket mellem jer i fortiden (vær så specifik, som du ønsker eller føler, at du har brug for at være), og bed om tilgivelse.

• Smid dig ikke op over tidligere begivenheder

Når du har bedt om tilgivelse over tidligere begivenheder, skal du trække en streg under dem. Du har ikke magt til at ændre noget, der allerede har fundet sted. Du kan dog komme videre fra dette punkt og træffe bedre beslutninger i dine relationer fremover.

• Skab dig en pointe med at indlede kontakt med familie og venner

Din familie og dine venner er måske tøvende med at kontakte dig i de første dage af din bedring. De ved måske ikke, hvad de kan forvente, eller forstår ikke, hvad det betyder for dig. Tag initiativet og kontakt dem for at vise dem, at du stadig er den samme person, som du var, men i en meget sundere udgave, end de har set i nogen tid. Du har stadig humoristisk sans, og du kan stadig have det sjovt, du er blot fri for kemikalier.

• Vis at deltage i møder/rådgivningsmøder

Venner og familiemedlemmer har brug for at se dig “gå din vej” for at vise, at du mener det alvorligt med din helbredelse. Selv om du ikke behøver at diskutere, hvad der sker under et rådgivningsmøde, og alt, hvad der sker på et 12-trins-møde, er fortroligt, kan du nævne for dem, at du fortsætter din behandling regelmæssigt efter at have afsluttet dit indlagte stof- og alkoholprogram.

• Være tålmodig

Det vil tage tid for din familie og dine venner at lære at stole på dig igen. De kan måske ikke forestille sig, hvordan en relativt kort tid på et behandlingsprogram for stofmisbrug vil kunne skabe en ændring, når de taktikker, de har forsøgt (nogle gange i flere år), ikke har været effektive. Efterhånden som du og din familie og dine venner navigerer i situationer, hvor I er i stand til at behandle dem ærligt og direkte, vil tilliden udvikle sig med tiden.

Reparation af relationer, der er ødelagt af misbrug

Hvis du har en elsket, der lever med et misbrug, og du ønsker at reparere det ødelagte forhold, er her nogle forslag, du skal huske på:

• Forsøg at adskille sygdommen fra personen

Du ville ikke bebrejde en elsket, hvis vedkommende fik en hvilken som helst anden kronisk, tilbagefaldende sygdom. Afhængighed er en sygdom, der påvirker den måde, en person tænker og ræsonnerer på. Når den først har bidt sig fast, kommer tilfredsstillelsen af trangen til at bruge eller drikke først, og folk vil gøre alt for at få deres foretrukne stof. Afhængighed har ingen logik, moral eller fornuft; den vil kun have det, den vil have.

• Sæt et stop for tidligere begivenheder

På et vist tidspunkt skal du beslutte, at du bliver nødt til at holde op med at lade din elskede betale for de begivenheder, der er sket i fortiden. Ingen af jer kan gå tilbage og ændre dem, og det gør heller ikke noget for jeres nuværende forhold at holde dem over hovedet. Accepter det, der er sket, og hvis du har modtaget en undskyldning og/eller et oprigtigt tilbud om at gøre det godt igen, så beslutter du dig for at lukke døren til spørgsmålet for altid. Bring det aldrig op igen, uanset hvor såret eller ked af det du bliver senere hen. Det skal forblive løst.

• Begynd at leve her og nu

Håndter de aktuelle problemer, efterhånden som de dukker op. Tillad dig selv at blive vred, frustreret eller hvad som helst. Hav alle de menneskelige følelser, du normalt har. Din elskede, der er i bedring, er ikke et skrøbeligt menneske. Gør også udtryk for gode følelser. Når problemerne dukker op, så tag dig straks af dem, og gå derefter videre.

Lad ikke tingene hobe sig op i dit forhold, indtil du er klar til at eksplodere. Det er ikke sundt for nogen af de to personer. Hvis I skal skændes, så sørg for, at I skændes fair. Lad være med at bringe det faktum på bane, at din elskede har et bestemt synspunkt, fordi vedkommende er misbruger eller i bedring. At søge hjælp er en positiv ting og bør aldrig bruges mod nogen for at rive dem ned.

Få den hjælp, som du og din familie fortjener

Vi tror på, at man ikke kun skal behandle misbruget, men også forholdet mellem de kære. Hvis du eller en af dine kære har brug for hjælp til stofmisbrug, så kontakt JourneyPure i dag. Få den hjælp, som du og din familie fortjener.

Chris Clancy er in-house Content Manager for JourneyPures digitale marketingteam, hvor han får mulighed for at udforske en lang række misbrugs- og mental sundhedsrelaterede emner. Han har mere end 20 års erfaring som journalist og forsker og har et stærkt kendskab til hospitalssystemer, sundhedsforsikringer, indholdsstrategi og public relations. Han bor i Nashville med sin kone og to børn.

Kategorier