Hvordan man slipper af med huller
Tandhuller er små huller i dine tænder, der kan opstå som følge af bakterieophobning. Bakterierne æder af emaljen og efterlader små huller. Disse små huller kan blive til store huller, hvis du ikke behandler problemet hurtigt. Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvordan du slipper af med huller, har vi de svar, du har brug for.
Forebyg huller ved at besøge din tandlæge
Din tandlæge er din bedste kilde til at lære, hvordan du slipper af med huller. Derfor bør du planlægge en mundtlig undersøgelse hver sjette måned. Din tandlæge vil foretage en omfattende vurdering og give dig tandrensning. Ud over daglig tandbørstning og brug af tandtråd er tandrensning den bedste måde at forebygge huller i tænderne på.
Hvis du allerede har et hul i tænderne, kan din tandlæge anbefale behandling som:
- Fyldninger
- Tandkrone
- Tandudtrækning
- Rodkanal
- Tandproteser
Den pleje, som din tandlæge anbefaler, afhænger af, hvilken type tilstand du har.
Sådan slipper du af med huller derhjemme
Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvordan du slipper af med huller derhjemme, så prøv disse enkle strategier:
Skær ned på dit sukkerindtag
Det er sværere end nogensinde at reducere sukkerindtaget. En eller anden form for sukker synes at være i næsten alt, hvad vi spiser. Du kan dog skære nogle af dine søde sager væk og reducere, hvor meget faktisk sukker du indtager. Du kan også skifte til sukkerfrit tyggegummi. Det indeholder xylitol, som fremmer spytgennemstrømningen og hjælper dig med at slippe af med flere bakterier.
Prøv mere D-vitamin og kalcium
En anden løsning til at slippe af med eller forebygge huller er at spise fødevarer med mere D-vitamin og kalcium. Disse vitaminer styrker naturligt dine tænder. Du kan også tage vitaminer som et tilskud. Du bør dog spise fødevarer, der er rige på D-vitamin, som f.eks. yoghurt og mælk. Hvis du går udenfor, kan du også få mere D-vitamin direkte fra solen.
Sørg for at bruge produkter med fluorid
Du antager måske, at der er fluorid i din tandpasta eller mundskyl, men det er ikke alle produkter, der indeholder det. En etiket fra American Dental Association sikrer, at den tandpasta, du bruger, indeholder fluorid. Tjek også etiketten på dine mundskylleprodukter. Får de din ånde til at lugte bedre eller styrker de faktisk din emalje med fluorid?
For at gøre det klart, så er der ingen af disse hjemmemidler, der garanterer, at du vil miste dine huller. De fremmer dog en holdbar emalje og en positiv udvikling af dine tænder. Det vigtigste er følgende: Pas godt på dine tænder. Børst og brug tandtråd hver dag. Følg op med en klinisk mundskyllevæske. Besøg din tandlæge hvert halve år, og få ham til at rense dine tænder professionelt. Det vil forebygge huller i tænderne mere end alle hjemmemidlerne.
Sæt tid til din næste tandundersøgelse hos Dentistry by Design
Vil du gerne vide mere om, hvordan du slipper af med huller i tænderne? Kontakt Dentistry By Design. Vi tilbyder omfattende tandpleje for alle typer af mundlidelser. Ring til os på 972.231.3013 for at aftale en gratis konsultation med en tandhygiejniker.