Jeg er Cara.

Så du har sat din baby op til søvn succes (eller du forsøger desperat at gøre det), og nu er din søde lille baby syg!

Hvad nu???

For det første, når babyer er syge, har de brug for masser af kærlighed. De har IKKE brug for at “holde det ud” eller “lære at sove under alle omstændigheder”, som nogle måske tror. Syge babyer har brug for DIG.

Søvnen bliver forstyrret for mange af os, når vi bliver syge. De fleste syge babyer sover faktisk generelt mere, men de vågner ofte oftere under lure og om natten. Lad dig ikke overbevise af dette, at din baby aldrig vil sove igen! Hvis du havde en god sovepige, får du hende tilbage, når hun er rask. Hvis du ikke havde en god sovende før, ja, så er der hjælp at hente, EFTER at denne sygdom er overstået.

Insiderinfo: Forskning viser, at når vi får tilstrækkelig søvn, har vores krop et styrket immunforsvar til at bekæmpe infektioner. Det betyder, at det at hjælpe dit lille barn med at sove er en VIGTIG del af forebyggelsen OG bekæmpelsen af sygdomme!

Så hvordan hjælper du dit barn med den vigtige søvn, når han eller hun kæmper med sygdom?

1) Oprethold jeres normale rutiner for sengetid og lurtid.

Disse velkendte signaler om, at søvnen er på vej, er så vigtige for at hjælpe dit barn med at få den bedst mulige søvn for at komme sig.

2) Tillad, at lurene bliver lidt længere end normalt.

(Husk, at søvn er STOR medicin.) Typisk for babyer, der tager mere end én lur, sætter vi et loft over hver lur på ca. 2 timer. Mens du er syg, kan du tillade lidt mere søvn, men husk på, at vågen tid, hydrering og kalorier også er vigtige. Stol på din mavefornemmelse, men overvej at vække din lille, hvis en lur har været længere end 2,5-3 timer. Prøv at få noget god vågen tid, inden du lægger din baby til at sove igen.

3) Hvis du ønsker at være tættere på din baby, mens hun er syg, kan du overveje at campe på en madras på hendes værelse i stedet for at tage hende med ind på dit værelse.

Jeg ved, at nogle forældre trækker baby ind på deres værelse i syge perioder. Jeg ved, at det var det, jeg gjorde! Jeg ville have dem tæt på mig, så jeg kunne høre hvert et åndedræt af dem. Jeg må indrømme, at det skabte så meget kaos i vores hjem. Da babyerne havde det bedre, var det svært at få dem tilbage i deres egen vuggestue.

Men da min 4. baby blev født, fandt jeg en måde at være tæt på, men ikke forstyrre hans sovemiljø. Her er hemmeligheden: Tag en madras med ind på dit barns værelse og sov på hans gulv, så hans sovemiljø forbliver uændret. Dette vil hjælpe med at opretholde konsistensen under sygdommen, samtidig med at du opfylder dit hjertes ønske om at holde øje med alle hans bevægelser. (Dette er den madras, jeg brugte.)

Sovner vi ikke alle bedre i vores egen seng? Det gør babyer også!

4) Hvis din baby har svært ved at sove, mens han er syg, skal du måske give ham lidt ekstra hjælp.

Sygdom og ubehag kan gøre det sværere for babyer at falde i søvn og holde sig i søvn selvstændigt. Hvis din baby har brug for mere hjælp, kan det betyde, at du skal gnide ham på ryggen, tage ham op eller endda vugge ham i søvn.

5) Hvis han ikke spiser godt om dagen eller kæmper med opkast eller diarré, skal du måske tilbyde ham brystet eller flasken om natten.

Ja, dette kan stadig gælde, selv om hun tidligere er blevet vænnet fra natmadning. Det er så vigtigt at opretholde hydrering.

6) Sørg for komfort og et sundt miljø for at sikre den hurtigste restitutionstid:

– Tilbyd Tylenol eller Motrin til smertelindring (som anvist af lægen).

– Brug saltvandsdråber og en næsefrida til at suge det klamme, kolde snot ud.

– Brug en luftfugter med kølig tåge i dit barns værelse og/eller overvej at sidde i et dampende badeværelse med dit barn, hvis du hoster.

– Drøft med din børnelæge, om du skal tilsætte Pedialyte for elektrolytter, hvis din baby har diarré eller høj feber.

– Giv din baby masser af tålmodighed og nus.

– Vask dine hænder ofte.

Insiderinfo: Den bedste måde at forhindre spredning af forkølelse og influenza på er at vaske hænder ofte og godt. Det betyder, at du ikke er skør eller dum, hvis du beder folk om at vaske hænder, før de rører ved din baby: du er klog!

Hvis min baby er forstoppet, skal jeg så lade ham sove i en hævet stilling for at hjælpe ham med at trække vejret bedre?

Medmindre din læge specifikt har bedt dig om at gøre dette, anbefales det IKKE. Jeg ved, at det kan være nyttigt for voksne, men det er simpelthen ikke sikkert for babyer. Sikker søvn er stadig vores førsteprioritet for babyer, selv når de ikke har det godt.

Slynger, autostole, klapvogne, positionspuder og andre forhøjede produkter er aldrig beregnet til uovervåget søvn. Det anbefales heller IKKE at hæve hovedet af vuggestuen. Alle disse metoder kan bringe babyer i en kompromitteret position, hvilket gør det sværere at trække vejret.

Forskning fortæller os, at medmindre du er vågen og holder dit barn – er et fast, fladt underlag (i en krybbe, vugge eller legeplads) det sikreste for en sovende baby, selv under sygdom.

Hvordan får du dit barn tilbage på sporet efter en sygdom?

Først skal du sikre dig, at din lille baby er tilbage på 100 %. Den bedste måde at gøre dette på er at tjekke ind hos din læge. Hvis du får grønt lys, er det tid til at vende tilbage til din mere normale søvnrutine.

Hvis du har implementeret ABC’s of Sleep, skal du bare gå tilbage til din plan. Din store lille sovepige bør vende tilbage om 3-5 nætter. Hvis du aldrig har haft en god sovepige, giver The ABCs of Sleep dig en 14-natsplan til rolige nætter, hvis din baby er 5 måneder eller ældre.

Måske har du en nyfødt, og søvnen er blevet afsporet af sygdom. “Will I Ever Sleep Again?” er en grædefri metode til at lære nyfødte babyer grundlæggende søvnfærdigheder. Hvis du allerede har taget dette kursus, men din lille nu vågner hver 2-3 time efter en sygdom, skal du ikke være bekymret! Disse lange perioder med søvn behøver ikke at blive fuldstændig ødelagt af sygdom. Start lige der, hvor du er, og brug tipsene til at komme tilbage på sporet. Det kan tage tid; det er helt i orden. Giv dig selv og din søde baby masser af tålmodighed og nåde.

Husk, du er ikke alene. Syge babyer er svære, men du kan klare det!