På grund af den menneskelige krops medfødte helbredende intelligens vil din hørelse normalt vende tilbage til normal tilstand. Hvis du imidlertid udsættes for flere høje lyde, før denne heling kan finde sted, kan dette føre til permanent tærskelforskydning eller PTS, som almindeligvis omtales som “høretab” eller at være “hørehæmmet”.
Det forudsiges, at 50 millioner amerikanere i 2050 vil lide af høretab. skaden opstår på de cilier eller små hår, der befinder sig i cochlea eller det indre øre. Disse cilier i det indre øre vibrerer som reaktion på lydbølger. Når de vibrerer for kraftigt, kan der opstå skader.
Permanent høretab kan også opstå som følge af en engangsudsættelse for ekstremt høj støj.
OSHA, Occupational Safety and Health Administration, har amerikanske statslige standarder, der omhandler støj på arbejdspladsen. Disse standarder omfatter en 85 decibel-regel. Det betyder, at en arbejdstager, der arbejder i et miljø med 85 decibel i 8 timer, skal have høreværn. Hver gang man øger støjen med 3 decibel, halveres den tid, man er udsat for støj. For eksempel har 88 decibel en grænse på 4 timer og så videre.
Den gennemsnitlige rockkoncert er på omkring 115 decibel, hvilket betyder, at man ifølge OSHA-standarderne bør have høreværn på i mindre end et minut af eksponering! Mig bekendt har der aldrig eksisteret en koncert på et minut.
Magnesiumtilskud kan reducere tinnitus-symptomer:
Magnesiumindtag i USA ligger langt under de anbefalede niveauer, hvilket kan øge din potentielle risiko for tinnitus. Magnesiumglycerat og magnesium L-threonat er gode former for magnesium. Du kan starte med 100 mg magnesium om dagen og langsomt øge din magnesiumdosis, indtil den har en let afførende virkning. Så ved du, at du tager for meget. Du kan så skrue lidt ned, indtil din afføring er normal. På denne måde kan du finde ud af, hvor meget magnesium du har brug for som supplement til det magnesium, du indtager i din kost. Jeg anbefaler ikke, at du tager mere end 350 mg/dag af supplerende magnesium.
Generelt bør du rådføre dig med din læge og apoteker, inden du tager nye kosttilskud. Dette vil sikre, at der ikke er nogen mulige negative interaktioner med noget andet, som du tager.