- Skiltning er almindeligt, da 40-50 % af alle par ender med at blive skilt af forskellige årsager, herunder utroskab, dårlig kommunikation og pengeproblemer.
- Det sagt, er der nogle tilfælde, hvor par ønsker, at de aldrig er blevet skilt – og overvejer tanken om at finde sammen igen.
- Det er muligt at forsone sig og give forholdet en ny chance, især hvis parene praktiserer åben kommunikation og benytter sig af hjælp fra en terapeut.
- Åben kommunikation med din eks vil give dig mulighed for at forstå, hvor vedkommende står med hensyn til forsoning.
- Arbejde med en terapeut vil supplere denne åbne kommunikation og hjælpe dig til bedre at forstå tanken om at finde sammen igen, samt om det er en god idé.
Egteskab kan være smukt. Det kan også være utroligt problematisk og ende med skilsmisse. Faktisk er det ifølge American Psychological Association sådan, at lige omkring 40-50 % af parrene bliver skilt. Og skilsmisseprocenten for andet, tredje og andre efterfølgende ægteskaber er endnu højere. De vigtigste årsager til skilsmisse? Her er nogle få:
- Utroskab
- Mangel på intimitet
- Dårlig kommunikation
- Urealistiske forventninger
- Finansielle problemer
Men her er sagen: Nogle gange indser par, der bliver skilt, at de måske har begået en fejl. De beslutter sig for, at de stadig elsker hinanden og måske ønsker at give deres forhold et nyt forsøg. Dette giver imidlertid anledning til mange bekymringer og spørgsmål: Er det virkelig muligt at blive genforenet og indgå i et lykkeligt og sundt forhold med en tidligere ægtefælle? For det andet, hvordan griber man det an eller bringer muligheden på bane over for sin eks? Den autoriserede ægteskabs- og familieterapeut Dr. Michael DeMarco besvarer det første spørgsmål med sikkerhed – det er faktisk muligt. Men hvordan denne proces udfolder sig, kan variere meget, især afhængigt af skilsmissens karakter: “Forhold udvikler sig i takt med, at personerne i dem udvikler sig. Konflikter, der engang virkede hvidglødende, virker ikke så uoverstigelige med lidt tid, afstand og noget perspektiv. Så hvad skal man gøre, hvis man er blevet skilt og fortryder det? Der er ikke noget rigtigt svar,” forklarer han. “Er du hjertelig med din partner? Er de interesseret i at forblive hjertelige? Eller har du haft en skilsmisse i tv-stil, som var mere: “Du ser aldrig børnene igen, og jeg tager halvdelen af din løn fra nu af! Dermed ikke sagt, at du ikke kan komme videre uanset hvad, men måske er det mere sandsynligt at komme videre for at genoplive noget, hvis du var i stand til at blive skilt uden aktivt at håbe på din eks’ undergang.” Alt dette sagt, hvis du er interesseret i at give dit forhold en ny chance, er der to nøgler, der kan hjælpe: åben kommunikation og terapi.
Start med åben kommunikation
Det første skridt er at drøfte denne mulighed med din eks. Shirin Peykar, licenseret ægteskabs- og familieterapeut, siger, at hvis du tænker på en potentiel fremtid med din eksmand eller ekskone, er der gode chancer for, at de også overvejer denne mulighed. Så vær åben om dine følelser og få en ærlig samtale: “Hvis du mener, at din skilsmisse var en fejltagelse, er det muligt, at din eks eller nuværende ægtefælle føler det samme. Det er vigtigt at være åben om dine følelser og grundene til, at du ønsker at blive genforenet,” forklarer hun. “Tænk over, om dine grunde er sunde – det vil sige, om din beslutning om at forsone dig stammer fra frygt eller undgåelse af noget? Eller fordi du har indset, at du ønsker at være sammen med denne person og er villig til at skabe forandringer, først og fremmest i dig selv først? Hvilket personligt arbejde har du udført i den tid, I har været adskilt, som ville bidrage til en anden dynamik denne gang? Jeg opfordrer til åben kommunikation med din eks for at finde ud af, hvor han/hun står med hensyn til forsoning. Det er nødvendigt, at begge parter forpligter sig til at skabe et anderledes forhold, herunder ansvar for hver partners bidrag til problemerne i forholdet.”
Anvend hjælp fra en terapeut
Nu kan det ud over at åbne op over for din eks om muligheden for at finde sammen igen også være gavnligt at åbne op over for en terapeut. En psykolog har den ekspertise og erfaring, der skal til for at hjælpe jer to med at beslutte, om det er en god idé at finde sammen igen. Og hvis I beslutter jer for, at det ikke er det bedste valg, kan de hjælpe jer med at affinde jer med skilsmissen og komme videre som separate enheder. Dr. John Duffy taler af erfaring: “Gennem intensiv terapi nåede en kvinde tilbage til sin eksmand omkring et år efter, at deres skilsmisse var blevet afsluttet. De kom til et par sessioner sammen for at se, om det overhovedet var plausibelt at overveje tanken. Vi endte med at diskutere de grunde, der fik dem til at komme sammen i første omgang, hvilket syntes at tænde en gnist på ny mellem dem. De begyndte at date, med nogle ret klare grænser og grundregler. To år efter deres skilsmisse flyttede de sammen igen. Det ser ud til, at de måske gifter sig igen, men de føler sig lykkelige og engagerede. Det er vigtigt, at de fortsætter i parterapi for at undgå de faldgruber, der ødelagde deres første forbindelse. Så med omtanke, omhu, grænser og terapi kan det fungere.” Hvis du overvejer at komme tilbage til din eks, kan du overveje at arbejde sammen med en parrådgiver eller en autoriseret ægteskabs- og familieterapeut hos Thriveworks.