Kære læser,
Selv om asymptomatisk divertikulose er almindelig hos amerikanere, har divertikulitis en række anerkendte risikofaktorer, der kan øge sandsynligheden for, at anfald forekommer mere eller mindre hyppigt – stress er dog ikke blandt dem. Når det er sagt, bare fordi der ikke er en direkte sammenhæng, betyder det ikke, at det ikke spiller en rolle for nogle mennesker. For dem, der ikke er bekendt med forholdene og forholdet mellem de to: divertikulose opstår, når en person udvikler divertikler, eller små fremspring, i væggene i deres tyk- og tyndtarm, mave eller spiserør. Divertikler er normalt godartede, men de kan undertiden blive inficeret eller betændt, hvilket fører til en tilstand, der kaldes divertikulitis. De symptomer, der kan opstå, når divertiklerne bliver betændte, omfatter forstoppelse eller diarré, kvalme, opkastninger, feber og kulderystelser. Nogle mennesker (men ikke alle) kan også opleve blødning i forbindelse med divertikulitis, hvilket bliver tydeligt, når man afleverer afføring. Læs videre for at få mere at vide om de faktorer, der er forbundet med divertikulitis, hvordan stress kan spille en rolle for dem, der oplever tilstanden, og nogle forebyggelsesstrategier.
Risikofaktorer for divertikulitis omfatter:
- At blive ældre: Den nøjagtige årsag til dette er ikke kendt, men personer over 40 år har en højere forekomst af divertikulitis
- Spiser en fiberfattig kost: I samme forbindelse havde personer, der havde en fiberfattig kost, som også havde et højt indhold af fedt og rødt kød, en øget risiko.
- Gener: Selvom der er behov for mere forskning, mener nogle eksperter, at nogle mennesker er genetisk disponeret for tilstanden.
- At have et lavt niveau af fysisk aktivitet: I nogle undersøgelser viste det sig, at personer, der havde den højeste risiko for tilstanden, havde et lavt fysisk aktivitetsniveau. Personer, der udøvede kraftig fysisk aktivitet (f.eks. løb eller jogging), havde den mindste risiko.
- Fedme og rygning: Selv om mekanismerne for disse risikofaktorer ikke er forstået, er fedme og cigaretrygning forbundet med en højere risiko for divertikulitis.
- Brug af visse lægemidler: Der er noget, der tyder på, at brugen af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID), steroider og opiater også kan øge risikoen for tilstanden.
Og selv om stress ikke er blandt disse faktorer, betyder det ikke, at det ikke bidrager til de anfald af divertikulitis, som nogle mennesker oplever. Mange mennesker kæmper med egenomsorg, når de er stressede, og det kan betyde, at de er mindre tilbøjelige til at praktisere sund livsstilsadfærd (f.eks. vælge mindre næringsrige fødevarer, ikke bevæge sig så meget eller bruge tobak som overlevelsesstrategier). Det betyder, at dit spørgsmål er kritisk – fordi bevidstheden om de etablerede risikofaktorer kan bidrage til at informere om beslutninger, der begrænser den indvirkning, som divertikulitis har på folks liv.
På den baggrund anbefales det at spise flere kostfibre, være fysisk aktiv og drikke nok væske (for at hjælpe med at flytte fibre gennem systemet!) som strategier til at afværge divertikulitis. Da disse alle bidrager til den generelle sundhed, er det en god idé at tilføje sund stresshåndtering til listen – tag et kig på Nummer et årsag til stress for at få nogle forslag. Endelig kan samarbejde med en sundhedsplejerske hjælpe med at informere om eventuelle specifikke foranstaltninger til at forebygge og håndtere anfald af divertikulitis.