Det er ikke ualmindeligt, at folk stiller spørgsmålstegn ved, om de selv eller nogen, de kender, er deprimerede efter en elsket persons død. For de fleste mennesker kan de følelsesmæssige, mentale og fysiske symptomer, som de oplever efter et dødsfald, tilskrives normal sorg. Dette er dog ikke altid tilfældet. Det er vigtigt at forstå forskellen mellem normal sorg og klinisk depression, så den efterladte person får den rette støtte eller behandling. Før vi kan skelne mellem sorg og depression, er vi nødt til at forstå, hvad der definerer dem hver især.
Sorg
Sorg kan defineres som en naturlig reaktion på ethvert tab, herunder fysiske, kognitive, følelsesmæssige, adfærdsmæssige og åndelige reaktioner. Sorg er unik for hvert enkelt individ, men kan omfatte en hvilken som helst kombination af følgende:
- Forandring i appetitten
- Søvnforstyrrelser
- Træthed/udmattelse
- Træthed
- Svært ved at koncentrere sig
- Vejledning af mennesker og situationer
- Suicidale tanker eller handlinger
- Vrede, tristhed, ensomhed
- Følelser af håbløshed
- Mangel på hygiejne
- Mangel på interesse for arbejde eller aktiviteter
- Vrede på sig selv, afdøde personer, Gud
Depression
Depression er en klinisk tilstand, der kan blive dødelig, hvis den ikke behandles. For at blive diagnosticeret med depression af en læge, skal en person have et bestemt antal og en bestemt kombination af symptomer. Disse symptomer skal være til stede næsten hver dag i mindst to uger. Nogle kriterier for diagnosen omfatter tilstedeværelse af følgende:
- Deprimeret humør eller irritabilitet
- Tab af interesse eller glæde ved aktiviteter
- Tab af appetit, betydeligt vægttab
- Søvn for meget eller for lidt
- Slamme bevægelser
- Træthed, tab af energi
- Følelser af værdiløshed, skyldfølelse
- Ubeslutsomhed, svært ved at koncentrere sig
- Flere tanker om død eller selvmord
- Signifikant nedsat funktionsevne
Som du kan se, er der mange ligheder mellem sorg og depression, men der er også vigtige forskelle. I skemaet nedenfor identificeres nogle af forskellene mellem typiske sorgreaktioner og klinisk depression. Husk, at det er muligt, at en person kan opleve både sorg og depression på samme tid.
Hvis du opdager, at du eller en af dine kære identificerer dig med flere af punkterne i depressionskolonnen, er det vigtigt at rådføre dig med en læge eller en psykolog. Mens depression typisk behandles med psykoterapi og/eller medicin, behandles sorg generelt ikke med medicin. Mange efterladte har dog fundet, at individuel støtte eller gruppestøtte kan hjælpe dem med at finde måder at håndtere deres sorg på. Søg venligst hjælp, hvis du eller en af dine kære kæmper med sorg eller depression.
Klik for at downloade og udskrive Sorg vs. Depression: Hvad du skal vide, og hvornår du skal søge hjælp artiklen.