Det er ikke ligefrem en åbenbaring, at selvbevidsthed er en nøglekomponent for succes. Faktisk har vi lovprist dens betydning i tusindvis af år. Den græske filosof Aristoteles, der levede mellem 384 og 322 f.Kr., sagde engang: “At kende sig selv er begyndelsen til al visdom.”
At kende sig selv kræver en stor indsats. Men desværre er der ingen fast vej til selvindsigt, ingen standardiserede trin, du kan tage for at nå dertil.
Det sagt, hjælper det at tage sig tid til at undersøge dig selv – dine færdigheder, dine ønsker, dine motiver – at undersøge dig selv. Det er en måde at gøre arbejdet med at lære dig selv bedre at kende.
Det hjælper at tage sig tid til at undersøge dig selv – dine færdigheder, dine ønsker og dine motiver. Det er en måde at gøre arbejdet med at lære dig selv bedre at kende.
På den anden side viser forskning, at selv det at bruge 15 minutter på at reflektere over din dag kan forbedre din præstation med 23 %. Det kan bidrage til en mere produktiv tankegang, for ikke at nævne, at det kan hjælpe dig til at føle dig gladere og forbedre dit generelle følelsesmæssige velbefindende.
I et forsøg på at blive mere selvbevidst i mit eget liv, udviklede jeg en liste med 20 spørgsmål til at reflektere over.
Pluk og vælg nogle få at stille dig selv – eller dyk ned i dem alle:
- Hvad er jeg god til?
- Hvem er de vigtigste mennesker i mit liv?
- Hvad er min definition af succes?
- Hvordan ønsker jeg, at andre skal se mig?
- Hvad gør mig glad?
- Hvilken type person ønsker jeg at være?
- Hvilke ting sætter jeg pris på i livet?
- Tag en quiz, eller to
- Tjek dine vitale værdier
- Journalér, og følg dine tanker til dørs.
- Snak, snak, snak.
Hvad er jeg god til?
Hvem er de vigtigste mennesker i mit liv?
Hvad er min definition af succes?
Hvordan ønsker jeg, at andre skal se mig?
Hvad gør mig glad?
Hvilken type person ønsker jeg at være?
Hvilke ting sætter jeg pris på i livet?
Når du har svaret på disse spørgsmål, skal du ikke holde op med at lære dig selv at kende.
Som du fysisk bliver ældre og ændrer dig, gør dit perspektiv det også.
Det er OK at have et skift i ideer og overbevisninger, og at give sig tid i løbet af årene til at anerkende disse ændringer i dig selv kan hjælpe dig med at holde dig i harmoni med, hvordan du vokser over tid.
Et par ting, du kan prøve for hele tiden at blive ved med at lære om dig selv:
Tag en quiz, eller to
Når du ikke står over for en liste med spørgsmål som dem ovenfor, er en af de nemmeste måder at blive ved med at være afstemt med dig selv på, gennem quizzer.
Forsøg at afdække dele af dig selv gennem personlighedstests som Myers Brigggs-quizzen, eller tag dig tid til at reflektere over dine nuværende kærlighedssprog. Det kan være nyttigt at opbevare disse resultater, især hvis du laver de samme øvelser igen i fremtiden. Det er en smart måde at spore din udvikling over tid.
Tjek dine vitale værdier
Selv om det er vigtigt at få regelmæssige check-ups, taler vi om dine andre V.I.T.A.L.S.- dine værdier, interesser, temperament, aktiviteter, livsmål og styrker.
Brug akronymet til at hjælpe dig med at guide dig gennem forskellige områder, som du kan reflektere over. Disse er alle områder, der kan ændre sig, efterhånden som du oplever nye ting, så det kan være virkelig oplysende at holde styr på dine “vitale værdier” over tid og hjælpe dig med at registrere, hvordan du har det i denne særlige periode af dit liv.
Journalér, og følg dine tanker til dørs.
Spørg altid dig selv: “Hvorfor?” For eksempel: John gjorde mig vred. Hvorfor? Fordi han løj. Hvorfor? Fordi han ikke ville gøre mig ked af det. Hvorfor ikke? Fordi han holder af mig.
Snak, snak, snak.
Med venner, kolleger, mentorer, trænere. Bare ved at udtrykke dine følelser, opdager du nye ting om dig selv. Især når du taler med folk, der stiller spørgsmål, som får dig til at tænke.
Introspektion er svært, fordi du skal være ærlig over for dig selv, og de fleste af os foretrækker at lyve, fordi sandheden er skræmmende.
Men siden jeg er begyndt at praktisere selvindsigt mere bevidst, er mit liv blevet massivt forbedret.At kende sig selv gør livet lettere.
En version af denne artikel blev oprindeligt bragt på Medium. Du kan læse mere fra Darius Foroux på hans hjemmeside her.
Læs næste: Brug disse spørgsmål til dit næste midtvejstjek
