'
Articles

TOP 11 bedste olympiske vægtstænger til hjemmegymnastik gennemgået 2021

author
21 minutes, 21 seconds Read

Hvis du er ved at oprette dit eget hjemmegymnastikcenter, tænker du sikkert allerede på, hvilken olympisk vægtstang du skal anskaffe dig.

Ingen tvivl om det…

Din olympiske vægtstang er kronjuvelen i dit hjemmetræningscenter, og udvalget derude er temmelig stort, og det samme gælder priserne.

Jeg gjorde mit hjemmearbejde og undersøgte stort set alle de mærker, jeg kunne, fra Rogue, Fringe Sport, Titan, CAP og flere andre, og jeg har udvalgt de bedste olympiske vægtstænger til denne liste.

Kom med mig, når jeg viser dig de 11 bedste olympiske vægtstænger i 2021.

TOP 11 bedste olympiske vægtstangssæt & Stænger 2021

Rogue Ohio Bar

Review: Rogue Ohio-stangen er en af de bedst vurderede vægtstænger, fordi det er en vægtstang af høj kvalitet til en meget rimelig pris. Den har en god pisk og kan bruges til alle olympiske løft, herunder dødløft, og den har ingen centerknurling, der river dine skinneben op.

Hullerne snurrer glat og kræver minimal vedligeholdelse og er en fantastisk multifunktionel stang, der vil kunne modstå misbrug og tungt brug og holde i mange år fremover.

Rogue Ohio-stangen er blandt de bedste olympiske vægtstænger til dit hjemmegym.

Pros

  • Glat spinning – langvarigt spin.
  • Ingen centerknurling.
  • Mid-level whip – hverken for meget eller for lidt – fantastisk til CrossFit.

Konsekvenser

  • Stangen skal vedligeholdes jævnligt for at forhindre oxidation af grebene.

Takeaway

Superiør kvalitet, den højest vurderede vægtstang til en fair pris. Vil ikke svigte dig!

Fringe Sport Wonder Bar

Review: Fringe Sport Olympic barbell er designet til CrossFit og Functional Fitness løft, specifikt olympiske løft. Det er en af de bedste olympiske vægtstænger i 2021, og her er hvorfor:

Den helt sorte zinkfinish, enten hurtig eller moderat spin (du vælger bøsning eller leje), stiv pisk og 28 mm stangdiameter gør denne stang til en af de mest behagelige at bruge, og du vil mærke forskellen, især hvis du tidligere har brugt en ringere stang.

Pros

  • Ingen centerknurling.
  • 28 mm diameter, for stærkt greb.
  • 1600 lb kapacitet.
  • Vælg mellem bøsning eller leje.

Cons

  • Stiv pisk gør dødløft lidt mere udfordrende, men gør stangen mere alsidig, samlet set.

Takeaway

Wonderful full size Olympic bar til dit CrossFit eller Functional Fitness garage gym.

Denne Fringe Sport Wonder bar er perfekt til CrossFit, hvor det er almindeligt at slippe vægten. Hvis du er CrossFit-atlet eller har planer om at droppe vægtene, er der brug for et sæt bumper plates. Se de bedste bumper plates her.

Rogue Echo Bar 2.0

Review: Echo Bar 2.0 er en af de bedste Rogue vægtstænger til dit hjemmegymnastikrum – den er økonomisk, holdbar og fungerer godt på mange forskellige niveauer.

Echo Bar har 190.000 PSI trækstyrke stålskaft, så den holder seriøs vægt uden at bøje eller forvrænge sig.

Den blev for nylig opgraderet med snap ring sleeve konstruktion, og jeg kan virkelig godt lide den 16,4″ belastbare sleeve længde samt den lyse zinkfinish.

Jeg er også en stor fan af Rogue Echo Bumper Plates – en fantastisk tilføjelse til et hjemme CrossFit-gym.

Pros

  • Prisbillig.
  • 190,000 PSI trækstyrke (det samme som mange andre stænger, der koster 2X så meget).
  • IWF-standard olympiske knurlmærker.
  • Opdateret snapringskonstruktion.

Cons

  • Zinkfinish er mere tilbøjelig til at oxidere/korrodere.

Takeaway

God bar for pengene. Perfekt til et hjemmegym eller som en del af en større pakke, Echo 2.0 tilbyder stor ydeevne til prisen.

Fringe Sport Hybrid Barbell

Review: Forskellen mellem denne hybridstang og Fringe Sport wonder bar er, at hybridstangen har en højere trækstyrke og en lidt bredere diameter end wonder baren, med stivere pisk og også en mere intens knurling.

Den har centerknurl, men knurlen er mindre dyb mod midten for at skåne dine skinneben under dødløft.

Pros

  • Nålelejer giver et godt spin.
  • Kraftig rnurrering med lettere centerrnurrering.
  • Stang med en diameter på 5 mm.
  • Stiv pisk.

Cons

  • Ikke for nye løftere.

Takeaway

Godt udformet stang til erfarne løftere.

The Bella Bar 2.0

Review: Bella Bar 2.0 er Rogues mest populære kvindebar. Den vejer 15 kg, har en diameter på 25 mm og en længde på 6,9 fod.

Denne stang har en imponerende trækstyrke på 200.000 psi, der kan holde til en masse vægt, men husk på, at ærmerne er lidt kortere end mændenes olympiske stang på 13 tommer.

Dette er en fremragende stang til kvinder, den har et godt spin, takket være bøsningerne, og den lidt kortere længde og lettere vægt og skaftet med mindre diameter giver kvinder mere selvtillid, mens de løfter.

Pros

  • Women’s Olympic bar: 15 kg, 25 mm skaft, 6,9 fods længde.
  • God rnøring ikke for aggressiv, men har lidt bid.
  • Ingen centerrnøring.

Cons

  • Kortere ærmer betyder, at der kan lægges færre vægtplader på.

Takeaway

Den bedste olympiske stang til kvinder i 2021.

Rogue Euro Olympic WL Bar

Review: Denne Rogue Fitness Euro Olympic bar er et must-have for den olympiske vægtløfter i konkurrence. Med en vægt på 20KG og belagt med poleret krom har denne stang en imponerende 16,25″ belastbar ærmelængde.

Andre funktioner omfatter en 28MM diameter, olympisk Knurl mønster og en PSI trækstyrke på 215K.

EU stålet er ikke kun det stærkeste Rogue produkt på markedet, men det har også en fantastisk pisk til snatches og cleans.

Endeligt er denne særlige olympiske stang udstyret med friktionssvejsede sleeves – disse giver en førsteklasses, smedet kvalitetsbinding.

Denne IWF-certificerede stang er udsat for Rogues Work Hardening-proces for at opnå en stang med en F6-R holdbarhedsklassificering og vejes og måles for præcis længde og vægt.

Pros

  • Friktionssvejste muffer.
  • 10 kvalitetsnålelejer
  • Europæisk stål af overlegen kvalitet.
  • Trækstyrke på 215.000 PSI.

Cons

  • Dyrt.

Takeaway

Topklasse, IWF-certificeret, præcis og konkurrenceklar olympisk stang.

Buddy Capps Texas Deadlift Bar

Review: Denne Buddy Capps stang er designet til styrkeløftere og dødløftere, fordi pladerne sidder længere ude og stangen bruger messingbøsninger, der almindeligvis ses på styrkeløftere, fordi spin ikke er en stor faktor.

Denne stang har en enorm vægtkapacitet på 1500 lbs, stor pisk og aggressiv knurling. Hvis du ønsker at gøre fremskridt i dit dødløft, er denne stang den ægte vare og vil hjælpe dig med at få det gjort.

Pros

  • Poleret stål ender med sort zinkoxid bar.
  • 186k PSI trækstyrke i stål.
  • Messing bøsninger.

Cons

  • Ikke designet til misbrug af vægtede overhead drops – dette er ikke en CrossFit-stang, det er en dødløftstang.

Takeaway

En klassisk powerbar i over 30 år. Dette er DEN olympiske vægtstang du skal bruge, hvis du dødløfter over 500 lbs.

Okie Power Bar

Review: Okie power baren, der er designet af Rickey Crain, kan ses i konkurrencer over hele verden. Det er en ægte olympisk bar, der er blevet testet til op til 1500 lbs.

Okie baren har knurling med lidt bid, for et godt greb om stangen, og har en diameter på 28,5 mm og 15,5 tommer ærmer betyder, at der er masser af plads til at læsse pladerne op. Power baren kan bruges til alle olympiske løft, samt squat, dødløft og pres.

Pros

  • 5 mm diameter.
  • God, gribevenlig knurling.
  • Klassificeret og testet til op til 1500 lbs.

Cons

  • Lidt dyrt.

Takeaway

En fuld størrelse olympisk stang i høj kvalitet, der er velegnet til træning og konkurrence.

CAP 7-Foot Olympic Bars

Review: Beast fra CAP Barbell er en prisbillig vægtstang med god ydeevne, faktisk er det den bedste budget olympiske vægtstang på denne liste.

Det er en fuld længde, fuld vægt olympisk vægtstang med en respektabel 28,5 mm diameter og sort fosfatfinish. Den har moderat knurling uden centerknurling, hvilket gør den god til dødløft og olympiske løft.

Den er lavet af koldvalset stål med en trækstyrke på 110000 og er beregnet til op til 1000 lbs, men er ikke designet til at blive tabt, som du kan i CrossFit.

Pros

    Moderat knurling.

  • Budgetpris.
  • Spinning sleeves via bøsninger.

Cons

  • Knurling er undervældende.
  • Ikke designet til at falde med vægte.

Takeaway

God pris for en god, fuld størrelse, fuld vægt, høj kapacitet. Fremragende bang for your buck.

Body-Solid OB86B Olympic Bar

Review: Denne Body-Solid bar er det rigtige valg for dem, der leder efter en olympisk bar i fuld størrelse til en budgetpris. Den er normeret til op til 600 lbs, hvilket gør den god til begyndere og dem, der ikke har planer om at løfte over 600 lbs.

Den er velegnet til styrkeløft, vægtløftning og alle olympiske løft og fås i sort oxid og krom finish.

Pros

  • Prisbillig.
  • 600 lb kapacitet.
  • Olympic bar i fuld størrelse og vægt.

Cons

  • Knurling er ikke for dyb.
  • Ikke designet til at blive tabt.

Takeaway

Et godt valg til begynderløft til en meget overkommelig pris.

CAP Barbell Classic Olympic Bar

Review: Denne CAP barbell er fuld længde, men ikke fuld vægtstang, hvilket er godt for begyndere eller dem, der ikke har planer om at løfte over 700 lbs. Selve stangen vejer 16 kg.

Den fås i sort og krom finish og har en moderat diamantknurl med centerknurling. Denne model har roterende ærmer med bøsninger, så vægten roterer, mens du løfter, hvilket gør løftet lettere for din krop.

Pros

  • Sort eller krom finish fås.
  • Olympisk stang i fuld længde.
  • 30 mm diameter.

Cons

  • Pricy, i betragtning af dens vægtkapacitet.
  • Vejer kun 16 kg, ikke fuld vægt på 20 kg.

Takeaway

En anstændig stang for begyndere til mellemliggende løftere.

Invester i den bedste olympiske vægtstang, du kan få råd til!

Billigere vægtstænger drejer ikke så glat som vægtstænger af højere kvalitet

Lagre eller bøsninger af højere kvalitet og opmærksomheden på detaljer og håndværk i olympiske vægtstænger af højeste kvalitet gør det muligt for bøsningen at dreje glat under både hurtige og langsomme løft.

Hvis du nogensinde er stødt på en gammel billig olympisk vægtstang i billig stil, har du uden tvivl bemærket, at sleeves var låst på plads og ikke længere roterer. Sådan er skæbnen for de fleste billige vægtstænger.

Topkvalitets vægtstænger bevarer dog deres spin år efter år.

Billige vægtstænger har greb med større diameter – hvilket betyder sværere at gribe om

Billige vægtstænger er lavet af materialer af ringere kvalitet, og for at få vægtstangen op på standardvægten på 20 kg er nogle producenter nødt til at gøre diameteren på stængerne tykkere.

Breddere og tykkere diametre gør stangen mere udfordrende at gribe om. For ikke at nævne, at vægtstænger fremstillet af ringere metal ikke er lige så stærke, hvilket fører mig til mit næste punkt…

Billige vægtstænger kan bøje sig og gør det og bryder af og til i to dele

Billige vægtstænger er fremstillet af metaller af ringere kvalitet, der bøjer lettere og ikke er lige så modstandsdygtige som stål af høj kvalitet. Jeg har hørt om mange mennesker, der har haft en billig vægtstang, der udviklede en bøjning over tid, eller efter at være blevet tabt under vægtbelastning.

Sædvanligvis vil en billig vægtstang bøje sig, hvis den overbelastes, i stedet for at gå i stykker. Men…

Der har været tilfælde, hvor billige vægtstænger direkte er gået i stykker på midten, hvilket kan være meget farligt. Whew! Jeg er glad for, at de to fyre er okay, det var tæt på, at vægtstangen knækkede lige ved deres hoved.

Bottom line: Afsæt så meget af dit budget til vægtstangen som muligt, det er her, at din investering i hjemmetræningscenteret betaler sig mest.

Apropos billige vægtstænger, var du klar over, at billige kraver heller ikke gør dig nogen tjenester?

Håndvægtkraver holder vægten sikkert på plads, og de bedste vægtstangskraver er nemme at få på og af, så det er nemmere at skifte vægt. Alle, der har kæmpet med skramlede fjederkraver, ved, hvad jeg taler om.

Saml et sæt af de bedste olympiske vægtstangskraver op her.

Hvorfor det er vigtigt at vælge den rigtige olympiske vægtstang

Her er problemet med at vælge en billig vægtstang af ringere kvalitet:

  • Stangen holder måske ikke under den vægt, du vil løfte, uden at bøje sig.
  • Stangen er måske for kraftigt riflet, så du ødelægger dine hænder, eller den er ikke riflet nok til, at du kan få et ordentligt greb.
  • Stangen passer måske ikke til din løftestil. Powerliftere, olympiske løftere, CrossFitters, tunge løftere og afslappede styrketrænere har forskellige behov og specifikke stænger, der passer bedst til deres sport.

Typer af løftere og den slags stang de har brug for

Olympisk vægtløftning i olympisk stil

Olyløftere har brug for en stang med godt spin til at udføre snatch og clean and jerk og hurtigt komme under stangen.

Du kan se nålelejer på en Oly-stang på øverste niveau, fordi lejerne spinner bedre end bøsninger, normalt. Der findes dog masser af gode Oly-stænger, der bruger messingbøsninger, men stænger på højeste niveau, som Rogue Euro Competition Barbell, har kvalitetsnålelejer.

Oly løftere løfter normalt rigtig tunge vægte og slammer eller taber stangen. En billig vægtstang vil i sidste ende forvride sig.

De bedste olympiske vægtstænger til olympisk vægtløftning har en god pisk til at pille vægtene af jorden.

De vægtskiver, der bruges til olympiske løft, kaldes bumper plates. Bumper plates har en ensartet diameter og er designet til at blive tabt. Se de bedste bumper plates her.

Powerlifter Olympic Bar

Powerliftere fokuserer på squat, bænkpres og dødløft. Powerliftere fokuserer på RAW-styrke i modsætning til olympiske løft, som fokuserer på eksplosiv kraft.

Powerlifterens stang har ikke brug for en stor mængde spin, fordi disse bevægelser udføres langsomt, sammenlignet med Oly-lifternes snatch og clean.

En powerlifting-stang skal være STIFF med et minimalt piskeslag og har normalt bøsninger.

The CrossFit Olympic Bar

Crossfitters udfører også snatch og clean and jerk, sammen med squat og dødløft.

De har brug for en multipurpose eller alsidig stang, som normalt har dobbelt håndplaceringsmarkering. CrossFitters udfører ofte løft i olympisk stil ved hjælp af lavere vægte og langt flere gentagelser.

CrossFitters bruger gummibumperplader, når de løfter, ligesom Oly løftere. Den bedste olympiske løftestang til Crossfitters er en stang med en god pisk.

Både Rogue Ohio Bar og Fringe Sport Wonder Bar er gode CrossFit-stænger.

Apropos CrossFit, hvis du er i gang med at opbygge dit eget CrossFit-gymnastikrum derhjemme, så tag et kig på denne liste over vigtigt CrossFit-gymnastikudstyr, som jeg har sammensat.

5 funktioner du skal kigge på før du vælger den bedste olympiske vægtløftningsstang

Prisen – du får hvad du betaler for

Når det kommer til den bedste olympiske vægtløftningsstang, får du hvad du betaler for.

Den skal helst have en diameter på 28 mm for at få et godt greb om stangen. Billigere stænger er ofte tykkere, fordi de bruger stål af lavere kvalitet, hvilket betyder, at stængerne er lavet tykkere for at kompensere, hvilket gør grebet udfordrende.

En god olympisk vægtløftningsstang koster ofte op over 400 dollars.

Tensile Steel Strength – Weight and Stress Resistance

Tensile strength er den styrke, det kræver at trække stålet fra hinanden.

Tensile strength måles i pounds of pressure per square inch, eller PSI. Jo højere PSI, jo stivere er metallet.

Korrosionsbestandige belægninger

Belægningen af vægtstangen har betydning. Belægningen er det, der holder stangen fri for rust og korrosion, og i nogle tilfælde tilføjer belægningen greb.

Mange olympiske vægtstænger vil have én belægning til stangdelen og en anden belægning til ærmerne, fordi hænder påvirker vægtstangen på en anden måde end vægte, så forskellige anvendelser er nødvendige.

Ærmerne skal beskyttes mod stød og slid fra metal på metal. Grebet eller stangdelen skal kunne modstå sved, salt, svedskidt osv.

I rækkefølge fra mindst effektiv til mest effektiv er de mest almindelige belægninger:

Dårligste: Bar stål

Ingen særlig beskyttelse, medmindre stålet er rustfrit stål af høj kvalitet.

OK: Black Oxide

Denne type bar er nedsænket i kemikalier, der gør baren mørk, og færdigbehandlet med olie, mens baren er varm.

Denne belægning efterlader baren som bar, hvilket betyder, at du kan få et godt greb, men det kræver vedligeholdelse.

Bedre: Krom

Krom flager eller flækker ofte og ruster derefter. Krom bliver også let flækket af stød fra vægtene.

Krom har også en glat fornemmelse, og når det påføres over rnitterne, har det en tendens til at gøre dem sløve, hvilket mindsker grebet.

Krom giver en fremragende korrosionsbeskyttelse, forudsat at det bliver på stangen. Det kræver stort set ingen vedligeholdelse.

Krom er almindeligt på styrkeløftere, fordi styrkeløftere ikke taber stangen. Dette er en af grundene til, at powerbars er billigere end andre barer.

Bedre: Black Zinc eller Bright Zinc

Stangen er dyppet i zink, hvilket giver en sølvfarve, der ikke er skinnende som krom.

Zink føles mere “nøgent” end krom, men det medfører stadig, at stangen mister lidt greb.

Zink giver fremragende korrosions- og oxidationsegenskaber.

Endnu bedre: Manganfosfat

Manganfosfat modstår rust bedre end sort oxid og har en flot mat finish, der er med til at forbedre grebet.

Det kræver heller ingen vedligeholdelse og flækker ikke som krom kan gøre.

Bedst: Cerakote

Cerakote er en relativt ny belægning, der ofte ses på skydevåben. Det er en polymer-keramisk belægning, der siges at holde op til 70 gange længere end enhver anden belægning.

Et par af de stænger, der er med i anmeldelsen, er Cerakote. Cerakote slides ikke væk, som en zinkbelægning gør, og det har en naturlig mat finish, der forbedrer grebet.

Bedst: Rustfrit stål af høj kvalitet

Selv om det teknisk set ikke er en belægning, modstår stænger af rustfrit stål af høj kvalitet rust og korrosion i sig selv og har ikke brug for en belægning.

De bedste olympiske vægtstænger er fremstillet af rustfrit stål af overlegen kvalitet som europæisk eller japansk stål.

Hylstrene: Bøsninger eller lejer

Olympiske vægtløftningsstænger, der bliver tabt, er bedre stillet med et nålelejesystem end en bøsning.

Bøsninger drejer ikke kun mere frit, men bøsninger kan blive knust og misdannet af gentagne fald til jorden.

Powerstænger, som ikke er beregnet til at blive tabt, bruger udelukkende bøsninger.

Bøsninger drejer ikke så frit som lejer, men styrkeløftere har ikke brug for meget spin, da de løfter meget langsommere end olympiske løftere.

Stangdiameter er vigtig, mindre diameter = bedre greb

Olympiske stænger af høj kvalitet er almindeligvis 28 mm. Denne bredde giver et godt greb og en anstændig piskning.

Powerbars er oftere lavet med større diametre som 30 mm. Dette gør stangen stivere og mindre fleksibel, og dermed mindre piskning.

Hold øje med billige stænger, som også er lavet tykkere for at kompensere for dårlig stålkvalitet.

Bottom Line

Hvis du er olympisk vægtløfter eller har til hensigt at løfte tunge vægte, kan du forvente at betale mere for en vægtstang end for en powerlifter.

Uanset hvilken løftesport du er involveret i, er det pengene værd at investere i en ordentlig vægtstang.

Selv ét mislykket dødløft på en powerbar kan forvrænge eller bøje stangen permanent, hvilket vil kræve udskiftning.

En af de mest almindelige beklagelser, jeg ser blandt løftere, er ikke at få den bedste olympiske vægtstang, de kunne.

Mens du leder efter den ideelle olympiske vægtstang, så tag et kig på denne omhyggeligt kuraterede liste over det bedste udstyr til dit hjemmet eller garagen vægtløftningsgymnastik.

Olympisk vægtstang FAQ

Hvad er den bedste olympiske vægtstang?

Hvad du betragter som den bedste olympiske vægtstang er et spørgsmål om mening, og som sådan vil jeg give dig min. Rogue Ohio Bar og Fringe Sport Wonder Bar er de barbells, som jeg anser for at være de bedste.

Rogue Ohio Bar har en fin diameter, god knurling, uden centerknurling, så jeg ikke river mine knæ op ved dødløft, en PSI-strækstyrke så høj, at jeg aldrig kunne løfte nok til at få dem til at svigte eller bøje sig, og bøsninger af høj kvalitet, som jeg ved stadig vil spinde om mange år.

Jeg elsker Fringe Sport Wonder Bar af alle de samme grunde. Den har også en diameter på 28 mm for et let greb, ingen centerknurl, en lidt højere trækstyrke end Rogue Ohio-stangen og nålelejer, der snurrer godt, men som kræver oliering og vedligeholdelse.

De er begge solide valg af olympiske vægtstænger.

Hvilken størrelse olympisk vægtstang skal jeg købe?

Men’s Olympic Bar

En olympisk vægtstang til mænd har en standardlængde og vægt. En olympisk vægtstang til mænd er 20 kg, 7,2 fod lang og har en diameter på 28 til 29 mm.

Bemærk: En olympisk vægtstang til mænd siges nogle gange at veje 45 lbs, selv om den teknisk set er tættere på 44 lbs og er 20 kg.

Olympisk vægtstang til kvinder

En olympisk vægtstang til kvinder er 15 kg og har en diameter på 25 mm, og er 6.9 fod, normalt.

Bemærk: En kvinde-stang kaldes nogle gange en 35 lb-stang, selv om den teknisk set er tættere på 33 lbs og er 15 kg.

Træningsstang til træning af form

Trænings olympiske stænger er endnu lettere på 15 lbs. Disse lettere olympiske vægtstænger er designet til at træne korrekt form.

True 35 lb Olympic Bar

Der findes også den ret sjældne 35 lb olympiske vægtstang, der faktisk vejer hele 35 lbs, i modsætning til kvindernes vægtstang, der nogle gange kaldes en 35 lb bar, men som vejer tættere på 33 lbs. Den ægte 35 lb bar er ret ualmindelig.

Så hvilken størrelse barbell bør du få? Det afhænger af dine mål, dit køn og hvad du ønsker.

Jeg vil sige dette, den mest almindelige størrelse er mændenes olympiske vægtstang, der er 20 kg, 7,2 fod og 28 til 29 mm i midten, men mange fitnesscentre fører også kvindernes stænger også.

Hvad er forskellen mellem standard- og olympiske stænger?

Standardstænger har tyndere 1 tommer ærmer, mens olympiske stænger har to tommer ærmer.

Men den største forskel?

Olympiske stænger er stærkere og kan holde til mere vægt end standardstænger, ved at olympiske stænger selv varierer i vægtkapacitet.

Være opmærksom: Når du køber vægte, skal du huske, at vægte med et 1 tommer hul passer til standardstangen, og plader med et 2 tommer hul passer til en olympisk stang.

Vil du vide mere? Jeg har skrevet en guide til forskellen på standard- og olympiske stænger her.

Vægter alle olympiske stænger det samme?

  • Mænds olympiske stænger vejer 20 kg
  • Kvinders olympiske stænger vejer 15 kg
  • Olympiske træningsstænger vejer normalt 15 lbs

Så nej, ikke alle olympiske stænger vejer det samme.

Den mest almindelige olympiske stang er mændenes olympiske stang, som vejer 20 kg, er 7,2 fod lang og har en centrumdiameter på 28 til 29 mm. Denne stang kaldes nogle gange 45 lb bar, selv om den faktisk vejer tættere på 44 lbs, og vejer en ægte 20 kg.

Vil du veje med her?

Lad en kommentar nedenfor, og lad os vide dine tanker.

Er du vild med garage gymnastikudstyr? Det er vores passion hos Garage Gym Power. Tilmeld dig Garage Gym Power-nyhedsbrevet og gå ikke glip af endnu en anmeldelse af udstyr.

Har du et super lille rum, men vil du gerne lave store gevinster? Se de bedste kompakte hjemmegymnastikløsninger her.

YEAH, GRATIS STUFF!!!!

Få GRATIS livslang adgang til alle downloadbare vejledninger og praktiske artikler, som over 7.000 medlemmer allerede har brugt og elsket.

Ingen spam. Ingen bullsh*t. Join the movement!

  • Author
  • Recent Posts
Michael er en fitness ekspert og professionel hjemme/garage gym bygherre. Hans tutorials, vejledninger og anmeldelser er bakket op af hans egen erfaring og vil helt sikkert hjælpe dig med at nå dine mål. Han elsker også at putte mayo OG ketchup på pizzaen af en eller anden grund!

Sidste indlæg af Michael DuBoff (se alle)
  • 20 bedste fitness trackere under $50 – 9. marts, 2021

    • 15 bedste massagepistoler – november 2020 Anmeldelse & Købsguide – november 22, 2020 10 bedste pilatesbolde 2021 – november 17, 2020

Similar Posts

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.