Viele Frauen in ihren Zwanzigern und Dreißigern machen auch Phasen von Jo-Jo-Diäten durch, ohne eine Essstörung zu haben. Day sagt, dass wiederholtes Zunehmen und Abnehmen die Haut dehnen und schlaff machen kann.
„Ab einem bestimmten Punkt“, sagt Waldorf, „springt die Haut nicht mehr zurück, wenn sich das Gewicht ändert.“
Das ist ein Grund mehr, daran zu arbeiten, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.
8. Verwenden Sie Retinoide oder Retinole.
Retinoide sind verschreibungspflichtige Gesichtsmedikamente wie Retin-A, Renova und Tazorac, die die Haut jünger aussehen lassen können. Retinole sind eine schwächere Form, die ohne Rezept verkauft wird.
Wenn Sie schwanger sind oder planen, schwanger zu werden, fragen Sie Ihren Arzt, ob die Einnahme sicher ist.
Frauen, die nicht planen, schwanger zu werden, können in jedem Alter mit der Einnahme von Retinoiden beginnen, sogar in ihren frühen Zwanzigern, sagt Waldorf. Day empfiehlt, dass Frauen in ihren Zwanzigern mit der Anwendung eines Retinols (einer rezeptfreien, schwächeren Form eines Retinoids namens Tretinoin) als Anti-Aging-Strategie beginnen.
Wenn Sie in Ihren Zwanzigern oder Dreißigern noch nicht viele Sonnenschäden haben, können Sie warten. Waldorf hatte in ihren früheren Jahren keine großen Sonnenschäden, so dass sie mit Retinoiden bis zu ihren Vierzigern wartete. „Wie notwendig es ist und wie viel Unterschied ein Retinoid machen wird, hängt von Ihrer Ausgangshaut ab“, sagt sie.
9. Ziehen Sie Antioxidantien und Peptide in Betracht.
Für Frauen in ihren Zwanzigern besteht die grundlegendste Hautpflegeroutine darin, sich mit einem sanften Reinigungsmittel zu waschen und nachts eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, bei Bedarf mit einem Retinoid, sagt Waldorf.
Day mag auch Seren, die Peptide und Antioxidantien enthalten – wie Traubenkernextrakt, Resveratrol, grüner Tee und die Vitamine A, C und E.
Wenn Sie Hautprodukte mit Antioxidantien verwenden, empfiehlt Waldorf, sie morgens aufzutragen, bevor Sie eine Feuchtigkeitscreme mit Sonnenschutz verwenden. Beide Produkte können zusammenwirken, um die Haut vor Schäden zu schützen.
10. Ziehen Sie Behandlungen für jugendliche Hautschäden in Betracht.
Wenn Sie viele Sonnenschäden oder Aknenarben haben, können Mikrodermabrasion, leichte Peelings oder Laserbehandlungen helfen. Diese Verfahren können die Haut mehr verbessern als Gesichtsbehandlungen, sagt Waldorf.
Auch wenn Sie Akne haben, sollten Sie nicht daran herumzupfen. Narben werden mit zunehmendem Alter wie Falten aussehen.