Meine Frau ist vor kurzem über eine Diät gestolpert. Ich hatte ernsthafte Zweifel, dass eine 3-Tage-Diät irgendeine Art von Wirkung haben würde und sich sogar als ungesund erweisen könnte. Ich schätze, ich habe mich geirrt.
Nach dem alten Exemplar, das wir erhalten haben, wurde diese Diät von einer Herzklinik in Birmingham für Patienten entwickelt oder zumindest angewendet, die vor einer Operation viel Gewicht verlieren müssen. Es wird behauptet, dass man in einem Monat bis zu 40 Pfund abnehmen kann. Nachdem ich es ausprobiert habe, nehme ich an, dass es möglich ist, obwohl ich nicht empfehlen würde, es ohne die Aufsicht von Fachleuten zu versuchen.
Das Ziel ist es, drei Tage lang eine Diät zu machen, dann ein paar Tage lang vernünftig zu essen, dann wieder drei Tage lang, usw. Sherri hat es dreimal in drei Wochen gemacht und ich zweimal in zwei Wochen. Sherri hat 12 Pfund und 2 Hosengrößen abgenommen. Ich habe 14 Pfund und eine Gürtelkerbe abgenommen. Es war überhaupt nicht schwer.
Es sind einige Substitutionen erlaubt. Das wusste ich nicht, als ich es zum ersten Mal sah, und das war das Erste, was mich abgeschreckt hat. Behalten Sie das im Hinterkopf, wenn Sie den Text lesen, und ich werde Ihnen die möglichen Änderungen in einer Minute erläutern. Also, hier ist es:
TAG EINS
Frühstück:
1 Tasse schwarzer Kaffee oder Tee
1/2 Grapefruit oder Saft (8 oz)
1 Scheibe Toast
1 Essl. Erdnussbutter
Mittagessen:
1/2 Tasse Thunfisch
1 Scheibe Toast
Kaffee oder Tee
Abendessen:
3 oz. jede Art von Fleisch
1 Tasse grüne Bohnen
1 Tasse rote Beete oder Karotten
1 kleiner Apfel
1 Tasse Vanilleeis
ZWEITER TAG
Frühstück:
1 Tasse schwarzer Kaffee oder Tee
1 Ei
1 Scheibe Toast
1/2 Banane
Mittagessen:
1 Tasse Hüttenkäse oder Thunfisch
5 Salzcracker
Abendessen:
2 Würstchen
1 Tasse Brokkoli oder Kohl
1/2 Tasse Karotten
1/2 Banane
1/2 Tasse Vanilleeis
DREITER TAG
Frühstück:
1 Tasse schwarzer Kaffee oder Tee
5 Salzcracker
1 Scheibe Cheddar-Käse
1 kleiner Apfel
Mittagessen: 1 hart gekochtes Ei
1 Scheibe Toast
1 Tasse schwarzer Kaffee oder Tee
Abendessen:
1 Tasse Thunfisch
1 Tasse Rote Bete oder Karotten
1 Tasse Blumenkohl oder Grünzeug
1 Tasse Melone
1/2 Tasse Vanilleeis
In dem Papier heißt es: „Diese Diät beruht auf einer chemischen Aufschlüsselung und ist nachweislich wirksam. Variieren oder ersetzen Sie keines der Lebensmittel. Salz und Pfeffer dürfen verwendet werden, aber keine anderen Gewürze. Diese Diät sollte 3 Tage am Stück durchgeführt werden. In 3 Tagen werden Sie 10 Pfund abnehmen. Nach 3 Tagen Diät können Sie Ihr gewohntes Essen zu sich nehmen, aber essen Sie nicht zu viel. Nach 4 Tagen normalen Essens fangen Sie wieder mit der 3-Tage-Diät an.“
Ich habe innerhalb der Diät einiges ausgetauscht. Zum Beispiel habe ich am 2. Tag mittags eine 1/2 Tasse Hüttenkäse und eine 1/2 Tasse Thunfisch gegessen, anstatt einer Tasse von beidem. Ich vertrage Obst nicht gut (es ist eine Sache der Konsistenz), also habe ich, wann immer Äpfel oder Bananen gefordert waren, Grapefruitsaft getrunken. An manchen Tagen habe ich 5 Cracker durch eine Scheibe Toast ersetzt (wir haben keinen Toaster auf der Arbeit). Wir haben auch einige Thunfischpakete mit Geschmack gefunden… 1/2 Tasse süßer und würziger Thunfisch oder Zitronenpfeffer-Thunfisch. Die sind neu. Obwohl das Würzen nicht erlaubt ist, habe ich es trotzdem gemacht. Ich habe trotzdem 14 Pfund abgenommen.
Wie ich schon anderen gesagt habe, kann jeder 3 Tage lang abnehmen. Probieren Sie es einmal aus und sehen Sie, ob es Ihnen schmeckt. Wenn ja, versuche es in der nächsten Woche wieder. Ich habe es Di-Do gemacht, damit ich am Wochenende frei habe für normales Essen… in Maßen natürlich. Viel Glück!