8 koffeinfreie Kaffeealternativen
Warum über koffeinfreie Kaffeealternativen sprechen? Wenn es um den Hormonhaushalt geht, sind Stress oder ein Ungleichgewicht des Cortisols oft ein Faktor oder Teil der zugrunde liegenden Ursache. Da das im Kaffee enthaltene Koffein unsere Stressreaktion stimulieren kann, kann es bei Problemen mit zu hohem oder zu niedrigem Cortisol vorteilhaft sein, einen Koffein-Reset durchzuführen und sich für koffeinfreie Alternativen zu entscheiden, damit wir unsere morgendliche Routine weiterhin genießen können, während wir unsere Stressreaktion im Gleichgewicht halten.
Hier sind 8 koffeinfreie Kaffeealternativen:
Dandy Blend
Dandy Blend ist eine glutenfreie und koffeinfreie Kaffeealternative, die fünf Zutaten enthält: Gerste, Roggen, Löwenzahn, Zichorie und Rübenwurzeln. Während Gerste und Roggen Gluten enthalten, enthält dieses Produkt keine Gerste und keinen Roggen, sondern Wasserextrakte aus der Verarbeitung. Weitere Informationen dazu finden Sie auf der Website des Unternehmens. Dandy Blend ist eine großartige koffeinfreie Kaffeealternative, weil sie tatsächlich wie Kaffee schmeckt. Es handelt sich um ein Pulver, das genau wie koffeinfreier Instantkaffee verwendet werden kann. Es ist eine wunderbare koffeinfreie Kaffeealternative, wenn Sie den Geschmack von Kaffee vermissen.
Kräutertee
Es gibt SO viele verschiedene Möglichkeiten, dass Kräutertee eine wunderbare koffeinfreie Kaffeealternative ist. Meine Lieblingsmarke ist Traditional Medicinals – sie haben so viele verschiedene Kräutertees zur Auswahl, die nicht nur gut schmecken, sondern auch bestimmte gesundheitliche Vorteile haben. Ganz gleich, ob Sie mit einem Kurkuma-Tee Entzündungen lindern, mit einem Pfefferminz- oder Ingwertee die Verdauung unterstützen oder mit einer Tasse Kamillen- oder Lavendeltee entspannen möchten – es macht wirklich Spaß, ein paar davon auszuprobieren, um Ihren Lieblingskräutertee als koffeinfreie Kaffeealternative zu finden.
Golden Milk
Golden Milk ist ein Kurkuma-Latte und eine großartige koffeinfreie Kaffeealternative mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Kurkuma enthält eine Phytochemikalie (nützlicher Pflanzenbestandteil) namens Curcumin, die dem Körper hilft, freie Radikale zu bekämpfen, die zu oxidativen Schäden im Körper führen. Curcumin verleiht Kurkuma seine gelbe Farbe. Der Körper kann Curcumin besser verwerten, wenn es mit schwarzem Pfeffer kombiniert wird, da dieser einen weiteren sekundären Pflanzenstoff namens Piperin enthält, der die Aufnahme fördert. Schauen Sie sich mein Rezept für Goldene Milch hier an.
Adaptogen Latte
Es gibt im Moment eine Menge Gerüchte über Adaptogene. Es handelt sich dabei um eine Gruppe von Kräutern, die jeweils unterschiedliche positive Wirkungen auf den Körper haben, um die Anpassung an Stress zu erleichtern. Sie sind in Pulverform erhältlich und eignen sich hervorragend für die Zubereitung von warmen oder kalten Milchkaffees als koffeinfreie Alternative. Ich empfehle die Marke Four Sigmatic oder den Online-Einkauf in großen Mengen bei Mountain Rose Herbs. Mehr über die Vorteile der verschiedenen Adaptogene erfahren Sie hier.