Das beste kalorienarme Brot für 2021

I. Liebe. Brot. Ich liebe Brot! Ich höre Oprah das in ihrer Weight Watchers-Werbung sagen, wenn ich an Brot denke. Ich wiederhole es oft für jeden, der zuhört. Ich verstehe dich Oprah! Ich liebe Brot auch!

Brot hat in den letzten zwei Jahrzehnten einen so schlechten Ruf als etwas, das man weglassen muss, wenn man abnehmen will. Ich kann Ihnen versprechen, dass ich abgenommen und mein Gewicht gehalten habe, ohne jemals Brot aus meiner Ernährung gestrichen zu haben. Ich esse buchstäblich jeden Tag eine Scheibe Brot. (Außer natürlich in den 7 Tagen, in denen ich mich von Bright Line Eating ernähre!)

Weil ich so ein Fan von Brot bin und ich behaupte, dass man auch ohne Brot abnehmen kann, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, das leckerste und beste kalorienarme Brot zu finden, das ich finden konnte. Auf diese Weise könnte kalorienarmes Brot immer ein Teil meiner Ernährung sein!

Welches Brot ist kalorienarm?

Die meisten Brote mit normalen Kalorien in den Supermarktregalen haben zwischen 90 und 110 Kalorien. Das Brot in den Regalen, das du siehst, das super kalorienarm ist (unter 50 Kalorien), ist normalerweise so leicht, dass es nicht einmal einen Butteraufstrich verträgt. Es schmeckt wie Luft!

Aber es gibt auch etwas dazwischen! Das kalorienarme Brot, das ich esse, ist herzhaft genug, um satt zu machen, und verträgt einen Aufstrich mit Erdnussbutter wie ein Champion! Das sind meine 4 liebsten, herzhaften, sättigenden, kalorienarmen Brote aus meinem örtlichen Supermarkt.

1 Dave’s Killer Bread Thin-sliced Powerseed. {60 Kalorien}

Meine erste Wahl für kalorienarmes Brot ist das Dave’s Killer Bread, Thin Sliced Powerseed. Es ist super herzhaft, sättigend und hat tolle Zutaten bei nur 60 Kalorien. Außerdem bin ich von den 240 mg Omega-3-Fettsäuren wirklich begeistert! Dieses kalorienarme Brot schmeckt hervorragend für Sandwiches und Toast.

Franz Bio-Proteinbrot {85 Kalorien}

Meine zweite Wahl ist ein neues Brot, das ich vor kurzem entdeckt habe, Franz Organic Thin Sliced PROTEIN! Eine Scheibe dieses Brotes hat 85 Kalorien und 5 Gramm Eiweiß. Ich mag es, wie zäh und nussig dieses Brot ist!

(aktualisiert, um hinzuzufügen; Franz hat dieses Brot eingestellt!)

Harpers Homemade Bran bread {80 calories}

Meine dritte Wahl ist eigentlich ein Brot, das ich schon seit mindestens 10 Jahren kaufe. Meine Kinder sind mit diesem Brot aufgewachsen. Ich kaufte es, weil es das einzige Weizenbrot war, das meiner Meinung nach wirklich weich genug war, um lecker zu sein. Der Vorteil für meine Kinder war, dass es außerdem 3 Gramm Ballaststoffe und 4 Gramm Eiweiß enthielt. Jetzt kaufe ich es, weil es nur 80 Kalorien hat und das billigste der Brote ist, die ich mag.

Dunford Bakers

Und schließlich, wenn mein Geschäft Harper’s Homeade nicht hat und ich nicht extra für Spezialbrote ausgeben will, ist dieses Dunford Bakers Weizenbrot eine SOLIDE Alternative. Es ist zwar etwas „weizenlastig“, hat aber nur 70 Kalorien, was super ist!

Kalorienarmes Brot auf dem Vormarsch

Die letzten paar sind gute Optionen, auch wenn ich sie nicht so sehr mag wie die ersten vier.

Das Cheesecake Factory Brot ist lecker, aber es ist so dunkel, dass ich nicht weiß, ob meine Kinder es essen würden.

Oroweat {70 Kalorien}

Oroweat organic thin-sliced hat nur 70 Kalorien, aber es ist irgendwie leicht und luftig.

Sara Lee {45 Kalorien}

Das Sara Lee Weißbrot mit 45 Kalorien würde ich wahrscheinlich nie kaufen. Es ist viel zu leicht und luftig.

Franz Keto {40 Kalorien}

Und schließlich hat die Bäckerei Franz auch ein Keto-Brot für 40 Kalorien. Ich habe ein Foto davon gemacht, aber ich wollte keine 5 Dollar ausgeben, um es zu probieren, vor allem weil es als Keto vermarktet wird und ich kein Fan von Lebensmitteln bin, die mit Keto gekennzeichnet sind.

Aldi’s Fit und Aktiv 35 Kalorien

Ich habe dieses Brot nie probiert, da ich keinen Aldi in Utah habe, aber dieses Brot hat 35 Kalorien!

Tante Millie’s 40-Kalorien-Brot (40 Kalorien)

Auch dieses Brot habe ich noch nie probiert, weil ich es nicht im Laden gesehen habe. Aber ich würde es gerne finden! Tante Millies 40-Kalorien-Brot.

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