Machen Sie sich selbst glücklich
Ihr Geist ist eine mächtige Sache. Wenn du dir erlaubst, einen positiven Geisteszustand zu bewahren, wird deine Einstellung folgen.
Es gibt viele Möglichkeiten, deine positive Einstellung zu entwickeln. Hier sind ein paar, die Ihnen den Anfang erleichtern.
- Hören Sie auf Ihren inneren Dialog. Wenn Sie mit einem negativen Gedanken konfrontiert werden, wandeln Sie ihn in einen positiven Gedanken um. (Zum Beispiel: „Das kann ich nicht gut!“ könnte umgewandelt werden in: „Vielleicht gehört das nicht zu meinen Stärken, aber ich habe mein Bestes gegeben, und ich bin in vielen anderen Dingen geschickt.“)
- Interagieren Sie in einem positiven Umfeld und mit positiven Menschen. Unternehme Dinge mit Menschen, die dich auf positive Weise bestärken. Gehen Sie an Orte, die eine besondere Bedeutung und positive Erinnerungen oder Assoziationen haben.
- Engagieren Sie sich ehrenamtlich. Tun Sie etwas, das anderen hilft. Das wird dir ein Gefühl der Erfüllung geben und dich innerlich glücklich machen.
- Erfreue dich an den einfachen Dingen des Lebens. Lachen ist einer der stärksten Stimmungsaufheller. Erlaube dir, zu lachen.
- Erlaube dir, geliebt zu werden. Jeder verdient es, geliebt zu werden. Jeder wird geliebt.
Deine Aktionen und Reaktionen gegenüber anderen Personen können das Endergebnis der Interaktion bestimmen. Wenn du zum Beispiel offen und respektvoll mit den Meinungen anderer umgehst, könnten sie im Gegenzug offener für das sein, was du zu sagen hast.
Übernehme die Verantwortung für deine Handlungen, Gedanken und Gefühle. Niemand kann dir Gefühle aufzwingen, die du nicht haben willst.
Akzeptiere, dass niemand perfekt ist und das schließt dich ein. Sei stolz auf deine Errungenschaften und die harte Arbeit, die du geleistet hast. Nutzen Sie die Momente, in denen Sie denken, dass Sie nicht erfolgreich waren, als Lernerfahrungen.
Schauen Sie sich Ihr Leben genau an. Untersuchen Sie Ihre tägliche Routine und die Auswirkungen, die sie auf Ihr Leben und vor allem auf Ihre Einstellung hat. Stellen Sie sich diese Fragen:
- Habe ich förderliche, positive Beziehungen?
- Wie beginne ich meinen Tag? Habe ich eine Routine, die positive Energie fördert, um den ganzen Tag über eine positive Einstellung zu bewahren?
- Kenne ich meinen Gemütszustand und seine Veränderungen? Wenn ich mich in einem negativen Gemütszustand befinde, bin ich in der Lage, ihn zu ändern?
- Ist mein Lebensraum eine positive Umgebung? Wenn nicht, was kann ich tun, um ihn zu einer positiven Umgebung zu machen (Beispiele: die Beleuchtung ändern, Farbe hinzufügen und/oder reinigen)?