Füße und Ihre Gesundheit

Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass die Augen das Fenster zur Seele sind. Aber hat Ihnen schon einmal jemand gesagt, dass die Füße das Fenster zum Körper sind?

Eine Reihe von Gesundheitsproblemen, die den ganzen Körper betreffen, können sich als Fußprobleme tarnen. Deshalb haben wir uns bei Simon Lee, MD, einem orthopädischen Fuß- und Knöchelchirurgen am Rush University Medical Center, erkundigt, was Ihre Füße Ihnen vielleicht sagen wollen.

Anhaltendes Kribbeln oder Taubheitsgefühl in beiden Füßen.

Könnte ein Zeichen für: Neuropathie oder Nervenschäden, möglicherweise verursacht durch Diabetes

„Der häufigste Grund für Neuropathie in den Füßen ist Diabetes“, sagt Lee und erklärt, dass ein erhöhter Blutzucker die Nerven schädigt.

Ein unsicherer Gang, der zu einem Sturz führen kann, ist ein Risiko für Neuropathie. Ein anderes ist, dass der Verlust des Gefühls Sie daran hindern könnte, einen Schnitt oder eine Wunde (siehe unten) zu bemerken, die sich schnell in eine gefährliche Infektion verwandeln können.

Jeder schläft hin und wieder mit seinen Füßen ein. Aber wenn Sie regelmäßig ein Kribbeln bemerken, das länger als ein paar Minuten anhält, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen.

Eine wunde Stelle am Fuß, die nicht heilt.

Kann ein Zeichen sein für: Diabetes oder periphere Gefäßerkrankung

Ein hoher Blutzucker kann nicht nur Nervenschäden verursachen, sondern auch die Blutgefäße schädigen, die die Nerven versorgen, was zu Durchblutungsstörungen führt, die eine Heilung verhindern.

„Etwas so Einfaches wie eine Blase an der Ferse kann, wenn es unbehandelt bleibt, zu einer schweren Knocheninfektion führen“, sagt Lee. Dies kann zu einem Krankenhausaufenthalt und in extremen Fällen zu einer Amputation führen.

Wenn Sie eine Wunde haben, die nach drei bis sieben Tagen nicht abheilt, obwohl sie nicht weiter gereizt wird (z. B. durch einen schlecht sitzenden Schuh), sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Geschwollene Knöchel und Füße.

Kann ein Anzeichen sein für: Herzinsuffizienz, Nierenerkrankung, Lebererkrankung oder ein Blutgerinnsel

Schmerzlose Schwellungen in den Füßen sind im Wesentlichen auf die Schwerkraft zurückzuführen. Wenn Ihr Herz, Ihre Leber oder Ihre Nieren nicht richtig funktionieren, kommt es zu überschüssiger Flüssigkeit im Körper, die in Ihr Gewebe sickert und in die Füße abfließt.

Wenn die Schwellung schmerzhaft ist, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen: Es könnte bedeuten, dass Sie eine tiefe Venenthrombose haben, also ein Gerinnsel, das den Blutfluss blockiert. Wenn sich das Gerinnsel löst, kann es in die Lunge wandern und eine möglicherweise tödliche Lungenembolie verursachen.

Eine plötzlich auftretende, stark schmerzhafte und geschwollene große Zehe.

Kann ein Anzeichen sein für: Gicht

Gicht ist eine Entzündung, die durch eine Ansammlung von Harnsäure verursacht wird, die Kristalle in den Gelenken bildet. Es handelt sich um eine schmerzhafte Erkrankung, die unbehandelt zu Nierenproblemen führen kann.

Glücklicherweise ist Gicht im Allgemeinen mit Medikamenten und Ernährungsumstellung behandelbar, stellt Lee fest.

Ihr Arzt könnte Ihnen zum Beispiel raten, diese Lebensmittel zu meiden:

• Organisches Fleisch wie Leber und Nieren
• Einige Meeresfrüchte wie Thunfisch, Miesmuscheln, Jakobsmuscheln, Forellen und Sardinen
• Bier und destillierte Liköre

Wenn genau dieselben Symptome an beiden Füßen gleichzeitig auftreten, ist es viel wahrscheinlicher, dass es sich um ein Problem handelt, das mit etwas anderem als den Füßen zusammenhängt.

Schmerzen im Fuß beim Gehen oder Sport, die im Ruhezustand verschwinden.

Könnte ein Anzeichen sein für: Eine Stressfraktur, die wiederum ein Anzeichen für Osteoporose sein könnte

Stressfrakturen sind Haarrisse im Knochen, die meist durch wiederholte Belastungen wie Langstreckenläufe verursacht werden.

Wenn Lee einen Patienten mit einer Stressfraktur sieht, der kein Ausdauersportler ist, wird er wahrscheinlich einen Knochendichtetest (DEXA-Scan) und Blutuntersuchungen anordnen, um auf Kalzium- und Vitamin-D-Mangel zu prüfen.

Wunde Zehengelenke in beiden Füßen.

Kann ein Anzeichen sein für: Rheumatoide Arthritis

Fuß- und Sprunggelenksspezialisten sind oft die ersten, die eine rheumatoide Arthritis diagnostizieren. Das verräterische Symptom: Schmerzen in beiden Füßen.

„Wenn genau dieselben Symptome beide Füße gleichzeitig betreffen“, sagt Lee, „ist es viel wahrscheinlicher, dass es sich um ein Problem handelt, das mit etwas anderem als den Füßen zusammenhängt.“

Behalten Sie Ihre Fußsohlen im Auge …

Es ist wichtig, dass Ihr Hausarzt Ihre Füße regelmäßig untersucht. „Jeder kann schnell in Schwierigkeiten geraten, wenn er ein Fußproblem hat“, erklärt Lee.

Das gilt doppelt, wenn Sie Diabetes haben: Der häufigste Grund, warum Diabetiker ins Krankenhaus eingeliefert werden, sind Komplikationen an den Füßen.

… und seien Sie nett zu Ihren Füßen

Um Ihre Füße gesund zu halten und Probleme frühzeitig zu erkennen, sollten Sie diese wichtigen Tipps zur allgemeinen Fußpflege befolgen:

• Halten Sie Ihre Füße trocken. Denken Sie einmal darüber nach, dass Ihre Füße viel Zeit in der Dunkelheit und Feuchtigkeit in Ihren Socken und Schuhen verbringen. Tragen Sie hochwertige Baumwollsocken und verwenden Sie täglich Fußpuder.
• Seien Sie vorsichtig mit der Schermaschine. Du glaubst gar nicht, wie viele Menschen jeden Alters wegen eingewachsener Zehennägel zum Arzt gehen, die sehr schmerzhaft sind und sich infizieren können. Um dies zu vermeiden, schneiden Sie Ihre Nägel an der Zehenspitze gerade, nicht zu kurz und nicht mit abgerundeten Ecken.
• Investieren Sie in bequeme Schuhe. Die Menschen sind sich oft nicht bewusst, dass sich ihre Füße mit dem Alter verändern. Unsere Füße werden mit der Zeit größer und breiter, unsere Fußgewölbe flachen ab, unsere Zehen beginnen sich zu krümmen. Es ist wichtig, dass Sie darauf achten, dass Ihre Schuhe die richtige Größe haben und genügend Platz im Zehenraum bieten. Gehen Sie nie davon aus, dass Sie unbequeme Schuhe „einlaufen“ können – Sie sollten sich sofort wohlfühlen, wenn Sie sie im Geschäft anprobieren.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Salon hygienisch ist. Wenn Sie sich eine Pediküre gönnen, ist es wichtig, dass Sie einen Salon wählen, der seine Geräte ordnungsgemäß reinigt und sterilisiert, vorzugsweise durch Verwendung von Desinfektionsmitteln in Krankenhausqualität in den Fußbädern und durch Autoklavieren der Geräte. Schlechte Hygiene im Salon kann zu einer bakteriellen Infektion, Nagelpilz oder Warzen führen.
• Kontrollieren Sie Ihre Zehen. Wenn Sie baden, sollten Sie es nicht versäumen, Ihre Füße zu waschen – das hilft nicht nur, die Haut gesund zu halten, sondern ist auch eine einfache Möglichkeit, sie schnell auf mögliche Infektionen, eingewachsene Zehennägel oder andere Probleme zu überprüfen.