Hauptnavigation

Die Haut verändert sich mit dem Alter. Sie wird dünner, verliert an Fett und sieht nicht mehr so prall und glatt aus wie früher. Ihre Venen und Knochen sind leichter zu erkennen. Kratzer, Schnitte oder Beulen brauchen länger, um zu heilen. Jahrelanges Sonnenbaden oder langer Aufenthalt in der Sonne kann zu Falten, Trockenheit, Altersflecken und sogar Krebs führen. Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut zu schützen und dafür zu sorgen, dass sie sich besser anfühlt und besser aussieht.

Trockene Haut und Juckreiz

Viele ältere Menschen leiden unter trockenen Stellen auf ihrer Haut, oft an den Unterschenkeln, Ellbogen und Unterarmen. Trockene Hautstellen fühlen sich rau und schuppig an. Es gibt viele mögliche Gründe für trockene Haut, wie zum Beispiel:

• Nicht genügend Flüssigkeit trinken
• Zu viel Zeit in der Sonne verbringen oder sich bräunen lassen
• In sehr trockener Luft sein
• Rauchen
• Stress empfinden
• Schweiß- und Talgdrüsen verlieren, was mit dem Alter häufig vorkommt

Trockene Haut kann auch durch gesundheitliche Probleme wie Diabetes oder Nierenerkrankungen verursacht werden. Die Verwendung von zu viel Seife, Antitranspirant oder Parfüm und heiße Bäder können die trockene Haut verschlimmern.

Einige Medikamente können die Haut jucken lassen. Da ältere Menschen eine dünnere Haut haben, kann Kratzen zu Blutungen führen, die eine Infektion verursachen können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Ihre Haut sehr trocken ist und juckt.

Hier sind einige Möglichkeiten, trockener, juckender Haut zu helfen:

• Verwenden Sie jeden Tag Feuchtigkeitscremes, wie Lotionen, Cremes oder Salben.
• Baden oder duschen Sie weniger und verwenden Sie mildere Seife. Warmes Wasser ist weniger austrocknend als heißes Wasser. Geben Sie kein Badeöl ins Wasser. Es kann die Wanne zu glitschig machen.
• Versuchen Sie, einen Luftbefeuchter zu benutzen, ein Gerät, das einem Raum Feuchtigkeit zuführt.

Blutergüsse

Ältere Menschen können leichter blaue Flecken bekommen als jüngere Menschen. Es kann länger dauern, bis diese Blutergüsse abheilen. Einige Medikamente oder Krankheiten können ebenfalls Blutergüsse verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie blaue Flecken sehen und nicht wissen, wie Sie sie bekommen haben, besonders an Körperteilen, die normalerweise durch Kleidung bedeckt sind.

Falten

Mit der Zeit beginnt die Haut zu falten. Umwelteinflüsse wie ultraviolettes (UV-)Licht von der Sonne können die Haut weniger elastisch machen. Die Schwerkraft kann dazu führen, dass die Haut durchhängt und Falten wirft. Bestimmte Gewohnheiten wie Rauchen können die Haut ebenfalls faltig werden lassen.

Es werden viele Behauptungen darüber aufgestellt, wie man Falten verschwinden lassen kann. Die meisten von ihnen funktionieren nicht. Einige Methoden können schmerzhaft oder sogar gefährlich sein, und viele müssen von einem Arzt durchgeführt werden. Sprechen Sie mit einem Arzt, der speziell für Hautprobleme ausgebildet ist, einem Dermatologen, oder mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie sich Sorgen um Falten machen.

Altersflecken und Skin Tags

Altersflecken, früher „Leberflecken“ genannt, sind flache, braune Flecken, die oft durch jahrelangen Aufenthalt in der Sonne entstehen. Sie sind größer als Sommersprossen und treten häufig an Stellen wie Gesicht, Händen, Armen, Rücken und Füßen auf. Die Verwendung eines Breitspektrum-Sonnenschutzmittels, das vor zwei Arten von Sonnenstrahlen (UVA und UVB) schützt, kann weitere Altersflecken verhindern.

Skin Tags sind kleine, meist fleischfarbene Hautwucherungen, die eine erhabene Oberfläche haben. Sie treten mit zunehmendem Alter häufiger auf, vor allem bei Frauen. Am häufigsten findet man sie an den Augenlidern, am Hals und in den Körperfalten wie Achselhöhle, Brust und Leiste.

Altersflecken und Hautanhängsel sind harmlos, obwohl Hautanhängsel manchmal zu Irritationen führen können. Wenn Ihre Altersflecken oder Hautanhängsel Sie stören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, sie entfernen zu lassen.

Hautkrebs

Hautkrebs ist eine sehr häufige Krebsart in den Vereinigten Staaten. Die Hauptursache für Hautkrebs ist die Sonne. Auch Sonnenlampen und Sonnenstudios können Hautkrebs verursachen. Jeder, egal welcher Hautfarbe, kann Hautkrebs bekommen. Menschen mit heller Haut, die leicht Sommersprossen bekommt, sind am meisten gefährdet. Hautkrebs kann geheilt werden, wenn er entdeckt wird, bevor er sich auf andere Teile des Körpers ausbreitet.

Es gibt drei Arten von Hautkrebs. Zwei Arten, das Basalzellkarzinom und das Plattenepithelkarzinom, wachsen langsam und breiten sich nur selten auf andere Körperteile aus. Diese Krebsarten treten normalerweise an den Hautstellen auf, die am häufigsten der Sonne ausgesetzt sind, wie Kopf, Gesicht, Hals, Hände und Arme. Sie können aber überall am Körper auftreten. Die dritte und gefährlichste Form von Hautkrebs ist das Melanom. Es ist seltener als die anderen Arten, kann sich aber auf andere Organe ausbreiten und tödlich sein.

Untersuchen Sie Ihre Haut einmal im Monat auf mögliche Anzeichen von Krebs. Hautkrebs ist selten schmerzhaft. Achten Sie auf Veränderungen wie ein neues Wachstum, eine Wunde, die nicht heilt, oder einen blutenden Leberfleck.

Halten Sie Ihre Haut gesund

Ein wenig Sonne kann gut für Sie sein, aber um Ihre Haut gesund zu halten, sollten Sie vorsichtig sein:

• Begrenzen Sie die Zeit in der Sonne. Es ist in Ordnung, tagsüber ins Freie zu gehen, aber versuchen Sie, den Aufenthalt in der Sonne während der Hauptzeiten zu vermeiden, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind. Versuchen Sie zum Beispiel im Sommer, zwischen 10 und 16 Uhr nicht in die Sonne zu gehen. Lassen Sie sich nicht von bewölktem Himmel täuschen. Die Sonnenstrahlen können durch die Wolken dringen. Sie können auch einen Sonnenbrand bekommen, wenn Sie sich im Wasser aufhalten. Seien Sie also vorsichtig, wenn Sie sich in einem Schwimmbad, einem See oder im Meer aufhalten.
• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel. Achten Sie auf Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von 15 oder höher. Wählen Sie am besten Sonnenschutzmittel mit dem Hinweis „Breitspektrum“ auf dem Etikett. Tragen Sie das Sonnenschutzmittel 15 bis 30 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf. Das Sonnenschutzmittel sollte mindestens alle 2 Stunden neu aufgetragen werden. Wenn Sie schwimmen, schwitzen oder Ihre Haut mit einem Handtuch abreiben, müssen Sie den Sonnenschutz häufiger auftragen.
• Tragen Sie schützende Kleidung. Ein Hut mit breiter Krempe kann Ihren Hals, Ihre Ohren, Ihre Augen und Ihren Kopf beschatten. Achten Sie auf eine Sonnenbrille, die 99 bis 100 Prozent der Sonnenstrahlen abschirmt. Wenn Sie sich in der Sonne aufhalten müssen, tragen Sie lockere, leichte, langärmelige Hemden und lange Hosen oder lange Röcke.
• Vermeiden Sie Bräunung. Benutzen Sie keine Sonnenlampen oder Solarien. Bräunungspillen sind von der amerikanischen Gesundheitsbehörde (FDA) nicht zugelassen und möglicherweise nicht sicher.

Ihre Haut kann sich mit dem Alter verändern. Aber denken Sie daran, dass Sie einiges tun können, um zu helfen. Kontrollieren Sie Ihre Haut häufig. Wenn Sie Veränderungen feststellen, die Sie beunruhigen, gehen Sie zu Ihrem Arzt.

Lesen Sie dieses Thema auf Spanisch. Lea sobre este tema en español.

Für weitere Informationen über Hautpflege und Alterung

Dieser Inhalt wird vom NIH National Institute on Aging (NIA) bereitgestellt. NIA-Wissenschaftler und andere Experten überprüfen diese Inhalte, um sicherzustellen, dass sie korrekt und aktuell sind.

Inhalt überprüft:01. Oktober 2017