Kehlchakra-Heilung für Anfänger: Wie Sie Ihr Kehlchakra öffnen

Wie Sie wahrscheinlich wissen, soll das Erlernen der Entblockierung von Chakren zur Verbesserung Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit beitragen. Doch wo soll man anfangen, wenn man kaum weiß, was ein Chakra ist oder wie man es in seinem Körper lokalisieren kann? Vielleicht fühlst du dich zu eingeschüchtert, um mehr zu lernen, und überlässt dein Kehlchakra den Experten.

In Wahrheit kann jeder die Fähigkeiten entwickeln, die für die Arbeit mit den 7 Chakren erforderlich sind, aber es ist klug, mit nur einem zu beginnen. Und wenn Sie gerade eine Phase durchmachen, in der Sie Ihre Kommunikationsfähigkeit verbessern wollen, gibt es keine bessere Wahl als das Halschakra. Ganz gleich, ob Sie Schwierigkeiten haben, Ihre wahren Gefühle zu artikulieren, Ihre eigenen Bedürfnisse nicht erkennen können oder sich nie verstanden fühlen, Sie haben wahrscheinlich eine Blockade im Kehlkopfchakra. Dieser unkomplizierte Leitfaden wird Ihnen helfen, die wichtigsten Fakten über das Halschakra zu erfahren und die grundlegenden Prinzipien der Halschakra-Heilung zu vermitteln.

Was ist ein Chakra? Bedeutung und Lage des Kehlchakras

Erstens, wie jeder Anfängerführer über Chakren erklären wird, hat jeder Mensch eine Reihe von sieben Chakren. Das sind die stärksten Energiezentren, die gleichmäßig über den ganzen Körper verteilt sind, vom Kopf bis zum unteren Ende der Wirbelsäule.

Wenn alles in Ihrem Leben gut läuft, sind alle diese Chakren ausgerichtet und in Harmonie. Du wirst glücklich, gesund und in Frieden sein. Im Gegensatz dazu kann eine Blockade in einem oder mehreren Chakren dazu führen, dass du dich zutiefst unruhig fühlst.

Kehlkopfchakra Informationszusammenfassung

• Physische Lage: In der Mitte des Halses.
• Farbe: Blau.
• Element: Äther.
• Zugehöriges Tier: Weißer Elefant.
• Emotionale Probleme und Verhaltensweisen bei blockiertem Kehlchakra: Ein blockiertes Kehlchakra äußert sich vor allem darin, dass man nicht sagen kann, was man wirklich sagen möchte. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Sie an Geheimnissen festhalten, dass die Menschen Ihre Gedanken nicht hören wollen oder dass Sie nicht die richtigen Worte für Ihre Gefühle finden können. Auch hier kann eine kleine Blockade bedeuten, dass Sie nur bei der Arbeit oder mit einem bestimmten Freund Schwierigkeiten haben, sich selbst auszudrücken. Eine erhebliche Fehlstellung hingegen kann bedeuten, dass Sie sich ständig in der Kommunikation behindert fühlen. Körperlich kann sich ein blockiertes Hals-Chakra durch Schmerzen im Nacken, Empfindlichkeit gegenüber Hormonschwankungen und Unbehagen im Halsgewebe äußern.

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Chakren ausgleichen: Wofür ist das Halschakra zuständig?

So, jetzt, wo du die Antwort auf die Frage „Was ist ein Chakra?“ kennst, können wir dazu übergehen, die Auswirkungen des Halschakras im Besonderen zu erkunden. Dieses Chakra, das oft Vishuddha genannt wird, befindet sich in der Mitte des Halses, direkt an der Kehle. Es ist eng mit deinem gesamten Selbstausdruck verbunden und wirkt sich daher auf alles aus, was mit Kommunikation zu tun hat (und wird von ihr beeinflusst).

Das Kehlchakra kann sich auf alle folgenden Dinge auswirken:

• Ihre emotionale Ehrlichkeit
• Ob Sie ein authentisches Leben führen
• Wie gut Sie mit Konflikten oder Konfrontationen umgehen
• Die Qualität Ihrer Beziehungen
• Ihre Fähigkeit, gehört zu werden
• Bewusstsein für Ihre Bedürfnisse

In anderen Worten, wenn dein Kehlchakra offen ist, kannst du dich gut verständlich machen. Du wirst in der Lage sein, das zu sagen, was du wirklich sagen willst, aber mit Taktgefühl. Sie wissen, was Sie brauchen, und können das so laut sagen, dass man Ihnen zuhört. Diese Art der Ausrichtung des Halschakras hat einen wunderbaren Einfluss auf Ihr persönliches und berufliches Leben, da eine gute Kommunikation in allen wichtigen Beziehungen lebenswichtig ist.

Wenn das Halschakra gestört ist, treten Symptome eines blockierten Halschakras auf. Das kann immer dann passieren, wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit anderen zu kommunizieren, oder immer dann, wenn jemand Ihnen das Gefühl gibt, dass er Ihnen nicht zuhört.

Symptome eines blockierten Halschakras

Es ist normal, hin und wieder Probleme mit dem Halschakra zu haben. Selbst wenn du ein Experte darin wirst, wie du deine Chakren ausbalancieren kannst, wirst du immer noch manchmal Blockaden erleben.

In jedem Fall wirst du jedoch verräterische Halschakra-Symptome erleben, die dich wissen lassen, dass es an der Zeit ist, deine effektivsten Halschakra-Heilübungen einzusetzen.

Insbesondere solltest du auf Folgendes achten:

• Schwierigkeiten, das zu sagen, was du sagen willst
• Mangelndes Vokabular, um deine Emotionen zu beschreiben
• Das Gefühl, zu viele Geheimnisse zu haben
• Das Gefühl, dass die Leute dein „wahres Ich“ nicht kennen

Unterdessen können körperliche Probleme, die durch ein falsch ausgerichtetes Halschakra verursacht werden, eines oder mehrere der folgenden umfassen:

• Halsschmerzen
• Erratische Schwankungen des Hormonspiegels
• Steifer oder schmerzender Nacken

Alle Chakren können kleinere Blockaden entwickeln, die schwer zu verstehen sind, seien Sie also nicht hart zu sich selbst, wenn Sie die Quelle nicht immer identifizieren können. Dennoch lohnt es sich, einige der klassischen Auslöser für ein blockiertes Kehlchakra zu kennen.

Die wichtigsten Beispiele drehen sich um schmerzhafte Erfahrungen in der Kommunikation. Zum Beispiel kann Ihr Kehlkopfchakra durch eine grausame, negative Beurteilung bei der Arbeit oder durch harte Worte in einem Streit aus dem Gleichgewicht gebracht werden. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie diese Art von Blockade entwickeln, wenn Sie dazu erzogen wurden, Ihre Gefühle für sich zu behalten.

Hals-Chakra Heilung: Wie Sie Ihr Herzchakra öffnen und entblockieren

Chakren heilen kann kompliziert und unwahrscheinlich klingen, und Sie denken vielleicht, dass es lange dauern wird, bis Sie anfangen können, Chakren richtig zu öffnen, um Blockaden zu behandeln. Die gute Nachricht ist, dass Chakra-Übungen bei weitem nicht so obskur sind, wie Sie vielleicht vermuten. Man kann sie sehr schnell erlernen, und sie sind nicht weniger wirkungsvoll, weil sie so einfach sind.

Immer wenn Sie daran arbeiten, Ihre Chakren in Einklang zu bringen, maximieren Sie Ihre Chancen, ein glückliches, ausgeglichenes Leben zu führen. Was die Heilung des Halschakras im Besonderen betrifft, so kann die Bedeutung des Halschakras dazu führen, dass Sie schnell Verbesserungen in der Kommunikation in einer Vielzahl von Bereichen feststellen. Das kann befreiend und ermächtigend sein und Ihnen helfen, ein authentischeres Leben zu führen.

Es kann auch Phasen der Unzufriedenheit in Beziehungen oder am Arbeitsplatz beenden, indem Sie endlich die Worte finden, um zu sagen, was Sie wirklich fühlen und denken. Wir werden vier besonders kraftvolle Ansätze zur Öffnung des Kehlkopfchakras erkunden. Alle sind sowohl für Anfänger als auch für Experten geeignet.

Hals-Chakra-Steine und -Schmuck zur Heilung verwenden

Der Chakra-Farben-Test sagt uns, dass das Hals-Chakra mit der Farbe Blau verbunden ist. Daher kann jeder blaue Schmuck oder Stein Ihnen helfen, mit diesem Chakra zu arbeiten. Die Idee dahinter ist sehr einfach. Alles, was Sie tun müssen, ist, Hals-Chakra-Steine zu tragen oder sogar diese Chakra-Steine in Ihrer Tasche mit sich zu führen. Diese einfache Handlung wird Sie auf das Halschakra aufmerksam machen und kann helfen, es zu heilen. Wie Sie in Übung 2 sehen werden, können Sie auch eine Chakra-Meditation mit Hilfe von Steinen durchführen.

Hier sind die beliebtesten Kristall-Heilsteine, zusammen mit ihren spezifischen Bedeutungen:

• Lapus Lazuli: Dieser Halbedelstein wird manchmal der „Stein der Wahrheit“ genannt. Daher ist er ein idealer Stein, wenn man versucht, ehrlicher zu kommunizieren.
• Aquamarin: Als einer der bekanntesten Kristalle für das Halschakra steht der Aquamarin seit jeher für Mut und Akzeptanz. Sie können sich zu diesem Stein hingezogen fühlen, wenn Sie besonders große Kommunikationsprobleme in engen Beziehungen haben.
• Amazonit: Ein wunderschöner türkisfarbener Stein, von dem gesagt wird, dass er dich vor Negativität schützt. Versuchen Sie also, ihn zu tragen, wenn Sie feststellen, dass Ihre Angst vor Urteilen Sie davon abhält, ehrlich zu sein.
• Türkis: Ein weiterer Halbedelstein, Türkis ist mit der Stärkung des Vertrauens in der Kommunikation verbunden.

Kehlkopf-Chakra Meditation und Yoga-Techniken

Jeder kann Chakra-Meditationstechniken für Anfänger aufnehmen. Das heißt, wenn du noch nie meditiert hast, ist das auch kein Problem. Idealerweise solltest du deine Kehlkopf-Heilmeditation einmal am Tag für mindestens 10 Minuten durchführen, aber du kannst Verbesserungen sehen, auch wenn du nur ein paar Mal in der Woche übst.

So gehst du vor:

1. Setz dich auf einen bequemen Stuhl in einem ruhigen Raum.
2. Zehnmal ein- und ausatmen, so tief wie du kannst. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus.
3. Beginne oben am Kopf, scanne den Körper hinunter und stelle dir vor, wie sich deine Muskeln entspannen.
4. Wenn du dies für deinen ganzen Körper getan hast, stelle dir eine sich drehende Kugel in einem Blauton vor (die Farbe des Kehlchakras). Stelle dir vor, wie sie auf der Höhe deiner Kehle sitzt und leuchtet.
5. Sieh, wie die blaue Kugel immer größer wird, und konzentriere dich auf ein Gefühl der Offenheit und Entspannung in der Kehle.
6. Lasse die Energie durch deinen Körper fließen und öffne die Augen, wenn du bereit bist.

Zu den besten Hals-Chakra-Posen gehören die Baby-Kobra-Pose, der Schulterstand und die gestützte Fisch-Pose. Sie können einfache Demonstrationen für alle diese Posen online finden.

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Chakra-Nahrungsmittelliste und Diätvorschläge

Dies sind einige Chakra-Nahrungsmittel, die die allgemeine Offenheit und Balance fördern. Sie können Ihren 7 Chakren mit diesen Lebensmitteln helfen, auch wenn Sie noch nicht viel über die spezifischen Funktionen der anderen Chakren wissen. Außerdem stehen diese Lebensmittel im Einklang mit einer allgemein gesunden Ernährung.

Denken Sie an Vollkornprodukte wie braunen Reis und reduzieren Sie den gesamten Zuckerkonsum. Es gibt jedoch auch präzisere Ernährungsumstellungen, die Sie vornehmen können, um bestimmte Chakren anzusprechen.

Hier sind einige der beliebtesten Lebensmittel zur Heilung des Halschakras:

• Heidelbeeren: Es überrascht vielleicht nicht (angesichts ihrer blauen Farbe), dass Blaubeeren zu den stärksten Nahrungsmitteln für das Halschakra gehören. Sie können mit Brombeeren und Kokosnuss gemischt werden, um einen köstlichen, heilenden Smoothie für das Halschakra zu kreieren. Probieren Sie ihn aus, wenn Sie wissen, dass Sie ein schwieriges Gespräch führen müssen!
• Früchte, die auf Bäumen wachsen: Äpfel, Orangen und alle anderen Früchte, die an Bäumen wachsen, werden traditionell mit dem Kehlkopfchakra in Verbindung gebracht. Experten sagen, das liege daran, dass diese Lebensmittel Authentizität symbolisieren (weil sie erst vom Baum fallen, wenn sie zum Verzehr bereit sind).
• Einfache Gewürze: Fügen Sie Salz, Zitronengras oder Ingwer zu Speisen hinzu, wenn Sie versuchen, das Halschakra zu heilen. All dies fördert einen klaren Selbstausdruck.

Affirmationen für das Halschakra

Jedes Mal, wenn du eine Affirmation sagst, die sich ehrlich und genau anfühlt, förderst du ein gesundes Halschakra. Das bedeutet, dass Sie sich nicht wirklich anstrengen müssen, um Affirmationen für das Kehlkopfchakra zu erzeugen. Es reicht schon aus, wenn du dich an eine tägliche Affirmationspraxis hältst.

Allerdings raten Chakra-Heilpraktiker, dass du auch in Erwägung ziehst, gezielte Hals-Chakra-Affirmationen zu deiner Liste hinzuzufügen. Hier sind einige nützliche, die Sie in Betracht ziehen sollten:

• „Ich kann meine Emotionen zum Ausdruck bringen, egal wie sie sind.“
• „Meine Stimme ist wichtig in dieser Welt.“
• „Ich ehre meine wahre Stimme und lasse sie sprechen.“
• „Ich bin ein einfühlsamer Zuhörer und ein klarer Kommunikator.“
• „Wenn ich spreche, sind meine Beiträge ehrlich, aber ausgewogen.“
• „Ich finde in jeder Situation die richtigen Worte.“
• „Andere hören meine Stimme.“
• „Ich spreche meine wahren Gedanken mit Leichtigkeit aus.“
• „Ich lasse die Zweifel über das Wort los, das ich hätte sagen sollen.“
• „Ich werde immer von anderen verstanden.“

Wenn Sie diese Affirmationen sagen, tun Sie dies in einen Spiegel und beobachten Sie dabei Ihre Lippenbewegungen. Das verstärkt die Wirkung, die Ihre Worte auf Ihr Kehlkopfchakra haben können, und unterstreicht ihre Verbindung zur Kommunikation.

Setzen Sie Ihre Chakra-Reise fort! Klicken Sie hier, um den nächsten Artikel zu lesen und alles über Ihr Drittes-Augen-Chakra zu erfahren (und wie Sie Ihr sechstes Chakra ausbalancieren können!)…