Und sie fanden heraus, dass sowohl bei Männern als auch bei Frauen die Morgentypen und viele der Tagestypen sich deutlich mehr bewegten als die Abendtypen, selbst wenn die Forscher den Gesundheitszustand, die Berufe, den sozioökonomischen Status und andere Faktoren der Personen berücksichtigten. Die Wissenschaftler berechneten anhand des Energieverbrauchs der Freiwilligen, dass es sich bei dieser zusätzlichen Aktivität kaum um eine formelle sportliche Betätigung handelte. Aber es summierte sich. Bei den Männern am Morgen betrug der Unterschied etwa 30 Minuten mehr Gehzeit pro Tag und bei den Frauen etwa 20 Minuten mehr als bei den Nachteulen.
Die Ergebnisse unterstreichen, dass „unsere Chronotypen eine überraschend wichtige Rolle in unserem Leben spielen können“, sagt Laura Nauha, eine Doktorandin an der Universität Oulu, die die neue Studie leitete. Sie können nicht nur beeinflussen, wann und wie bereitwillig wir aufwachen, sondern auch, wie häufig wir uns von unseren Stühlen erheben und uns bewegen.
Diese Studie ist jedoch eine Beobachtungsstudie, die nicht zeigt, dass unsere Chronotypen uns dazu veranlassen, uns mehr oder weniger zu bewegen, sondern nur, dass die beiden Aspekte miteinander verbunden sind. Sie erklärt auch nicht, warum Abendtypen dazu neigen, weniger aktiv zu sein, sagt Frau Nauha. Möglicherweise gibt es physiologische Wechselwirkungen zwischen der Körperuhr, den Muskeln und anderen Körpersystemen, die dazu führen, dass Abendtypen weniger motiviert sind, sich von der Couch oder dem Stuhl zu erheben und spazieren zu gehen.
Aber praktische Erwägungen spielen wahrscheinlich eine größere Rolle, sagt sie. Abendtypen fühlen sich vielleicht nachts am energiegeladensten, wenn die Fitnessstudios geschlossen und die Wege dunkel sein könnten. Ein weiterer offensichtlicher Faktor könnte Schlafmangel und die daraus resultierende Müdigkeit sein, sagt sie, da Abendtypen oft Schwierigkeiten haben, die Zeitplanung ihres Körpers mit den Anforderungen ihrer Arbeitspläne in Einklang zu bringen – vor allem jetzt, während der Pandemie, wenn fast alle unsere Zeitpläne unterbrochen sind.
Insgesamt legen die Ergebnisse der Studie nahe, dass Langschläfer darauf achten sollten, wie häufig sie sich bewegen, sagt Frau Nauha. „
Wenn Sie sich Ihres Chronotyps nicht sicher sind, können Sie eine Version des Fragebogens, der in dieser Studie verwendet wurde, hier online herunterladen.