Sind Sie ein Empath? 13 todsichere Anzeichen mit einem persönlichen Empathie-Test

Die Feststellung, ob Sie ein Empath sind oder nicht, ist ein besonders wichtiger Teil davon, Ihr authentisches Selbst zu umarmen. Die meiste Zeit meines Lebens wurde ich von anderen (und mir selbst) als übermäßig sensibel, ängstlich und nervös abgestempelt. Dinge, die anderen Menschen Spaß machten oder leicht fielen, wie sich durch große Menschenmengen zu bewegen und Multitasking zu betreiben, überforderten mich.

Das Einssein mit der Natur half mir, mich zu entspannen, aber es hielt mich nicht davon ab, Energievampire anzuziehen und von Orten und Ereignissen überreizt zu werden, die einen „normalen“ Menschen nicht stören würden.

Was noch rätselhafter und manchmal lähmend war, war die Tatsache, dass ich, wenn ich mich in die Öffentlichkeit wagte oder mit Menschen zusammen war, die ich kannte, deren Emotionen zu übernehmen schien. Wenn meine Freunde über etwas verärgert waren, wusste ich das sofort. Und wenn jemand im Supermarkt richtig wütend oder traurig wurde, konnte ich seine Anspannung oder seinen Kummer spüren.

Wenn Sie diesen Blogbeitrag lesen, haben Sie wahrscheinlich auch etwas von dem erlebt, was ich oben beschrieben habe, und fragen sich, ob Sie auch ein Empath sind. Obwohl die Erfahrung eines jeden einzigartig ist, haben viele Empathen ähnliche Geschichten und empathische Tendenzen.

Ich hoffe, dass dieser Leitfaden Ihnen helfen kann zu verstehen, was es bedeutet, ein Empath zu sein, Ihre Gabe ein wenig besser zu definieren und möglicherweise das Complete Empath Toolkit zu erhalten, um das neue Bewusstsein, das Sie gewinnen, zu nutzen, um Ihr tägliches Leben zu verbessern und zu stärken.

Was bedeutet es, ein Empath zu sein?

Der Begriff „Empath“ wird verwendet, um eine Person zu beschreiben, die ein höheres Maß an Empathie zu haben scheint als die meisten Menschen und die sowohl für die Emotionen als auch für die Energie anderer extrem sensibel ist. Menschen verwechseln oft Empathie mit dem Begriff Sympathie, aber diese Wörter haben zwei sehr unterschiedliche Bedeutungen.

Empathie vs. Sympathie

Empathie ist die Fähigkeit, sich mit einer Person auf eine Art und Weise zu verbinden, die es einem erlaubt zu verstehen, was sie denkt oder fühlt. Einfühlungsvermögen zu zeigen bedeutet, sich in die Lage eines anderen zu versetzen. Es erlaubt einem, sich in die emotionale Realität des anderen hineinzuversetzen. Das ist etwas, was Empathen in einem viel größeren Ausmaß tun können als normale Menschen.

Beim Mitgefühl erlebt man nicht die Emotionen eines anderen, sondern man bezieht bestimmte Gefühle auf ihn. Wenn zum Beispiel ein Freund Krebs hat, könnten Sie Mitleid oder Trauer empfinden, auch wenn er sich in einem Zustand der Akzeptanz befindet.

Ein Beispiel dafür, ein Empath zu sein

Hier ist eine gute Möglichkeit, sich den Unterschied zwischen den beiden zu merken. Stellen Sie sich vor, Ihre Freundin Megan hat Geburtstag und lädt Sie und Ihre andere Freundin Claire zum Essen ein.

Nachdem Sie die Vorspeisen bestellt haben, fragt Claire das Geburtstagskind, ob sie sich über ihre kürzliche Verlobung freut. Megan wird rot und senkt den Kopf.

Sie gibt verlegen zu, dass sie die Hochzeit abgesagt hat, weil sie herausgefunden hat, dass ihr Verlobter sie betrügt.

Augenblicklich bekommst du ein mulmiges Gefühl in deinem Magen. Während Claire ihr Mitgefühl ausdrückt, versuchst du, dir Worte zu überlegen, um deine Freundin zu trösten. Diese Aufgabe scheint unmöglich zu sein, denn du bist so gefangen in den rohen und überwältigenden Gefühlen, die Megan und jetzt auch du empfinden.

Du entschuldigst dich auf der Toilette, um die Tränen zu stoppen, die in deinen Augenwinkeln aufsteigen. Claire scheint etwas verwirrt zu sein, denn sie ist die Einzige am Tisch, die nicht in Tränen ausbricht.

Menschen sind eigentlich nur Schwingungen von Energie, und wir sind immer im Austausch mit unserer Umgebung. Wie ein Schwamm nehmen Empathen das Gewicht der Welt in Form der emotionalen Energie anderer Menschen in sich auf.

Geführt von Intuition, fühlen Empathen ihren Weg durch die Welt und nehmen dabei sowohl die negativen als auch die positiven Energien anderer auf. Das kann sowohl erfüllend als auch gefährlich sein.

Zeichen eines Empathen

Viele Empathen nehmen fälschlicherweise an, dass alle Menschen die gleiche Fähigkeit haben, aber das ist nicht der Fall. Es gibt noch andere Merkmale und Anzeichen, die darauf hindeuten, dass eine Person besonders sensibel für die Energien anderer ist.

Eine oder mehrere Eigenschaften zu haben, macht Sie nicht zu einem Empathen, genauso wenig wie das Fehlen eines bestimmten Merkmals bedeutet, dass Sie nicht hochsensibel sind. Hier sind einige der bemerkenswertesten Eigenschaften derjenigen, die als Empathen gelten.

Sie tragen Ihr Herz auf dem Ärmel

Im Mittelalter trugen Ritter ein Rüstungsteil, das Ärmel genannt wurde, um den Arm zu schützen. Das Zeichen einer Dame wurde oft als Symbol der Gunst um diese Ärmel gewickelt.

Empathen sind dafür bekannt, dass sie sehr sensibel oder übermäßig emotional sind, und wir neigen dazu, unsere Gefühle auch zu zeigen. Wenn du die Tendenz hast, deine echten Emotionen offen und verletzlich zu zeigen, könntest du ein Empath sein.

Du bist ein Natur- oder Tierliebhaber

Empathische Menschen können aufgrund ihres mitfühlenden Herzens besonders gut mit Tieren umgehen. Etwas Interessantes, das passiert, wenn einige Empathen sich ihrer Gaben bewusst werden, ist eine Abneigung gegen den Verzehr von Fleisch, weil sie die Emotionen/Schwingungen der verzehrten Nahrung „spüren“ können.

Empathen fühlen sich auch zur Natur hingezogen, da sie draußen sein können, um „aufzutanken“. Unsensible Menschen benutzen den Begriff „Baumumarmer“, um diejenigen zu beleidigen, die besonders mit der Natur verbunden sind. Was sie nicht wissen, ist, dass das Umarmen von Bäumen erforscht wurde und bewiesen hat, dass es Stress und Ängste abbaut.

Empathen „wissen“ Dinge einfach

Empathen arbeiten mehr mit Intuition als mit bewusstem Denken. Das bedeutet, dass man etwas sofort wissen kann, ohne dass es einen physischen Beweis oder eine Evidenz gibt. Viele Menschen sind intuitiv, aber nicht übermäßig einfühlsam.

Diejenigen von uns, die es sind, besitzen etwas, das man „intuitive Empathie“ nennt. Das erlaubt uns, Informationen aus dem Körper anderer zu spüren und aufzunehmen. Die meiste Zeit geschieht dies auf natürliche Weise und ohne Anstrengung.

Deine Stimmung schwankt stark

Empathen werden manchmal fälschlicherweise als stimmungsgestört diagnostiziert, weil sie mit Höhen und Tiefen zu kämpfen haben, die damit einhergehen, dass sie tonnenweise Energie und oft auch Negativität von anderen aufnehmen.

Wenn du plötzlich schlechte Laune hast, hast du diese Energie wahrscheinlich von jemandem (oder irgendwo) aufgesogen. Am Ende dieses Beitrags werde ich einige Möglichkeiten aufzeigen, wie man dieses häufige Empathieproblem beheben kann.

Sie haben eine niedrige Schmerz-, Gewalt- und Lärmschwelle

Kleine Verletzungen, Impfungen und andere körperlich schmerzhafte Erfahrungen können für eine hoch empathische Person sehr schwer zu verarbeiten sein. Das hängt damit zusammen, dass viele Empathen eine niedrige Toleranz für Stimulation im Allgemeinen haben.

Laute Geräusche, starke Gerüche und sogar körperliche Berührungen können ebenfalls überwältigende Emotionen auslösen. Empathen finden es auch schwierig, gewalttätige Bilder und Videos anzusehen und neigen dazu, soziale Medien und Nachrichtensendungen zu meiden, die solche Taten zeigen.

Sie bleiben krank und müde (buchstäblich)

Es gibt viele Menschen, die glauben, dass alle körperlichen Krankheiten mit negativen Emotionen im Körper beginnen. Wenn das stimmt, erklärt es, warum so viele Empathen krank bleiben oder mit chronischer Müdigkeit zu kämpfen haben.

Die schädliche Wirkung, die negative Emotionen anderer auf die Gesundheit eines Empathen haben können, ist einer der Hauptgründe, warum alle hochsensiblen Menschen lernen müssen, sich durch Absorptionsblockade zu schützen.

Sie brauchen eine „Menschen-Entgiftung“

Eine der Möglichkeiten für Empathen, mit den Auswirkungen des Absorbierens der Emotionen anderer umzugehen, ist, sich ganz von Menschen zu trennen. Es ist ein Mythos, dass alle Empathen Introvertierte sind, die am liebsten die ganze Zeit allein sind. Viele sind kontaktfreudige, extravertierte Menschen, die gerne unter Menschen gehen, dies aber wegen der Schwere, die sie danach empfinden, vermeiden. Dies macht die Tendenz, sich aus der Interaktion mit Menschen zurückzuziehen, zu einem häufigen empathischen Merkmal.

Ihr Geist fühlt sich sehr beschäftigt oder abgelenkt

Es ist nicht ungewöhnlich, dass bei einem Empathen ADHS oder eine andere Störung diagnostiziert wird, die durch Impulsivität oder die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, gekennzeichnet ist. Es kann schwer sein, sich auf Dinge zu konzentrieren, die man liebt und die einem Spaß machen, wenn tonnenweise sensorische Informationen einfließen.

Sich bewusst zu machen, wie viele Gedanken einem jeden Tag durch den Kopf gehen, ist ein guter Anfang. Sie werden feststellen, dass viele (wenn nicht sogar die meisten) dieser Gedanken unnötig oder unerwünscht sind.

Ich beschreibe dies gerne als eine „Hamsterer“-Situation, in der das eigene Zuhause (der Geist) mit Tonnen von Müll gefüllt wird, den man nicht angefordert hat. Glücklicherweise können Meditation und andere Achtsamkeitstechniken verhindern, dass dieser „Abfall“ weitergeht.

Unordnung ist dein Feind

Dies ist ein Zeichen, das weniger bekannt ist als einige der anderen in dieser Liste genannten. Um wirklich zu verstehen, wie das Überwältigtsein von Unordnung mit hochsensiblen Menschen zusammenhängt, muss man darüber nachdenken, woraus ein Objekt im Kern besteht.

Wenn Sie jemals einen Naturwissenschaftskurs in der Schule oder an der Universität besucht haben, haben Sie wahrscheinlich etwas über potentielle Energie gelernt. Das bedeutet, dass ein Objekt, selbst wenn es vollkommen still steht, die Energie enthält, die es braucht, um sich zu bewegen.

Genauso wie ein Empath die Energie einer Person aufnehmen kann, kann er auch die Schwingungen von Objekten absorbieren. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass du dein Zuhause (besonders dein Schlafzimmer) oft entrümpelst.

Du kämpfst mit Süchten oder Fettleibigkeit

Nicht alle empathischen Eigenschaften sind positiv. Die Vorstellung, dass ein Empath nur „Regenbogen“ und „Sonnenschein“ ist, macht die Fähigkeiten für Menschen mit echten empathischen Eigenschaften schwierig.

Es mag überraschen, aber Abhängigkeiten von Alkohol, Essen, Arbeit und Drogen sind unter Empathen weit verbreitet, weil diese Dinge als Ablenkungen dienen, die den Fokus von negativen Emotionen und mentalen Störungen ablenken.

Das ist nichts, was eine Person bewusst wählt, und die meisten sind sich der wahren Gründe für ihr übermäßiges Essen, Trinken usw. nicht bewusst. Empathen neigen auch dazu, um ihre Mitte herum viel Gewicht zuzulegen, um sich körperlich gegen die absorbierte Energie abzupolstern.

Empathen und Beziehungen

Man könnte meinen, dass die Fähigkeit, Menschen sehr gut zu verstehen, diejenigen von uns mit empathischer Begabung geschickt in Freundschaft und Liebe machen würde. Leider ist das nicht der Fall.

Auch wenn wir uns schnell verlieben und eine Beziehung eingehen, sind Beziehungen für Empathen eine Herausforderung, weil sie im Kern ein Energiefluss zwischen zwei Menschen sind. Deshalb ist es so wichtig, nur mit Menschen in Verbindung zu sein, deren Energien mit den eigenen übereinstimmen.

Empathen und Narzissten

Narzissten haben es auf Empathen abgesehen. Es mag schwer erscheinen, sich nur auf positive Menschen auszurichten, besonders wenn es scheint, dass sich energetische Gegensätze ständig zueinander hingezogen fühlen. Die Nehmenden werden von Natur aus von den Gebenden angezogen und umgekehrt.

Ich habe bereits erwähnt, dass Empathie eine Eigenschaft ist, von der man nichts, etwas oder viel haben kann. Empathen befinden sich am oberen Ende dieser Skala, während Narzissten, Soziopathen und andere Arten von „Cluster B“-Persönlichkeiten am anderen Ende des Spektrums zu finden sind.

Diese Menschen werden oft als Energievampire bezeichnet, weil sie dazu neigen, die gesamte Positivität einer Person aufzusaugen und giftigen emotionalen Abfall zu hinterlassen. Empathen, die nicht wissen, wie sie sich emotional schützen können, ziehen diese Geier natürlich an – eine narzisstische Empathie-Ehe ist keine Seltenheit. Das gilt besonders für diejenigen, die von Süchtigen großgezogen wurden, einen narzisstischen Elternteil haben oder eine Vergangenheit voller Traumata oder Schmerz haben.

Empathen haben ein geringes Selbstwertgefühl oder sind übermäßig kritisch (sich selbst gegenüber)

Während Narzissten und andere Energievampire dazu neigen, die Schuld auf alle anderen zu projizieren, nehmen Empathen die Schuld nach innen. Empathen sind besonders anfällig für ein geringes Selbstwertgefühl, weil viele von ihnen emotional aufgewühlt sind. Das Gleiche gilt für Depressionen, Angstzustände und andere psychische Probleme, aber die meisten lassen sich beheben, wenn man herausfindet, wie man sich selbst schützen kann.

Empathentest

Nach der Lektüre der obigen Anzeichen sind Sie vielleicht noch mehr davon überzeugt, dass Sie überdurchschnittliche empathische Fähigkeiten haben. Wie bei einigen Persönlichkeitsmerkmalen kann Empathie als gleitende Skala auftreten, wobei einige sehr mitfühlend und andere sehr verschlossen gegenüber den Gefühlen anderer sind. Der nachstehende Empathie-Test kann Ihnen eine noch bessere Vorstellung davon vermitteln, wo Sie auf der Skala stehen.

Setzen Sie sich mit den folgenden Fragen auseinander:

• Fühlen Sie sich anders oder als würden Sie nicht zu den anderen passen?
• Sind Sie in der Lage, den Schmerz von Menschen oder Tieren zu fühlen?
• Neigen diese Gefühle dazu, sich körperlich zu manifestieren?
• Wissen Sie, was andere fühlen, auch wenn sie es zu verbergen versuchen?
• Gibt es Zeiten, in denen Sie (oder andere) das Gefühl haben, dass Sie zu emotional oder sensibel sind?
• Kämpfen Sie mit chronischen Ängsten oder Depressionen, die nicht situationsbedingt sind?
• Fühlen Sie sich bei Lärm, viel Bewegung oder bestimmten Gerüchen ängstlich?
• Meiden Sie öffentliche Plätze, weil Sie sich dort überfordert fühlen?
• Fühlen Sie sich ausgelaugt, wenn Sie in einer großen Gruppe sind?
• Wird Ihre Stimmung durch den emotionalen Zustand anderer beeinflusst?
• Fällt es Ihnen schwer, zwischenmenschliche Beziehungen mit anderen zu pflegen?
• Bewegen Kunst, Literatur und Musik Sie emotional?
• Beugen Sie Konflikten mit anderen vor, weil Sie sich so fühlen?
• Gibt es Momente, in denen Sie den Akzent oder die Eigenheiten anderer nachahmen, ohne es zu wollen?
• Scheint Ihnen Multitasking übermäßig schwer zu fallen?
• Sind Sie mehr mit der Natur und Tieren verbunden als der Durchschnittsmensch?
• Neigen Sie dazu, andere Menschen um Hilfe bei ihren Problemen zu bitten?
• Wirken sich gewalttätige Bilder oder Videos auf Sie körperlich oder emotional aus?
• Speisen Sie zu viel, trinken Sie, rauchen Sie oder haben Sie andere ungesunde Gewohnheiten, um mit starken Emotionen umzugehen?
• Wirken sich bestimmte Medikamente oder Koffein stark auf Ihren körperlichen oder geistigen Zustand aus?

Wenn Sie 8 oder mehr dieser Fragen mit „ja“ beantwortet haben, verfügen Sie über größere empathische Fähigkeiten als der Durchschnitt. 12 oder mehr deutet darauf hin, dass Sie hyper-empathisch sind (ein Empath).

Wie geht man damit um, ein Empath zu sein?

Wie alle Gaben bringt auch die Empathie sowohl Chancen als auch Hindernisse mit sich. Für die einen ist es eine Gabe, für die anderen ein Fluch. Um zu lernen, wie man mit seiner Empathie umgeht, braucht man viel Mühe und Geduld. Die folgenden Informationen werden Ihnen helfen, sich vor der Aufnahme unerwünschter Energie zu schützen und ein Gleichgewicht zu finden.

Balanciere deine Energiezentren

Obwohl es viele Diskussionen darüber gibt, wie oder warum manche Menschen einfühlsamer sind als andere, glauben viele, dass die Absorption der negativen Energie anderer mit überaktiven Chakren zu tun hat.

Diese sieben spirituellen Energiezentren befinden sich in einer Linie, die direkt über dem Kopf beginnt und an der Basis der Wirbelsäule endet. Die Chakren sollten offen sein, aber nicht überreizt. Andernfalls kann es zu den folgenden Auswirkungen von überaktiven Chakren kommen:

• Mangel an Inspiration, geistige Vernebelung, Depression und emotionale Abgehobenheit (überaktives Kronenchakra)

• Überwältigt sein, Kopfschmerzen oder Wahnvorstellungen haben, und Alpträume (überaktives Drittes-Augen-Chakra)

• Übermäßiges Reden, Tratschen und kritisches und verurteilendes Verhalten sich selbst oder anderen gegenüber (überaktives Halschakra)

• Schwierige Co-Abhängigkeit, zu viel von anderen tolerieren, die eigene Identität verlieren, und „Ja“ sagen, wenn man „Nein“ meint (überaktives Herzchakra)

• Kämpfen gegen Kontrollsucht, Perfektionismus, Sturheit und Essstörungen (überaktiver Solarplexus)

• Übermäßig emotional sein, mit Süchten kämpfen, oder das Gefühl, Anhaftungen nicht loslassen zu können (überaktives Sakralchakra)

• Wütend, gierig, ungeduldig oder festgefahren zu sein (überaktives Wurzelchakra)

Chakraexperten behaupten, dass die Nichtbehebung dieses Problems auch zu blockierten Chakren führen kann. Um dieses Problem zu beheben, müssen Sie also Ihre Energiezentren ausgleichen. In unserem Artikel über Chakrenheilung finden Sie eine schrittweise Anleitung dazu.

Visualisierungstechniken verwenden

Um blockierte und überaktive Chakren von vornherein zu vermeiden, können Empathen die Schildvisualisierung verwenden. Obwohl dies kompliziert erscheinen mag, ist es eigentlich sehr einfach zu machen.

Wenn Sie sich unwohl fühlen (mit einer Person, einem Ort oder einer Situation), nehmen Sie sich einen Moment Zeit und stellen Sie sich vor, dass Sie von einem wunderschönen Schild oder einer Blase aus weißem Licht umgeben sind. Es sollte deinen Körper vollständig umschließen und sich einige Zentimeter ausdehnen. Erinnern Sie sich daran, dass Ihr Schild Sie vor Giftstoffen, unerwünschter Energie und Stress schützt. Es hält auch Ihre eigene Energie davon ab, von emotionalen Vampiren aufgesaugt zu werden.

So albern das auch erscheinen mag, die Wissenschaft hat bewiesen, dass Körper und Geist Schwierigkeiten haben, das, was wir uns vorstellen, von der Realität zu unterscheiden. Deshalb kann der Gedanke an eine unangenehme Erfahrung wie das Fremdgehen des Ehepartners oder das Sterben eines geliebten Menschen so starke körperliche und emotionale Reaktionen hervorrufen. Wenn du dir dieses Schild vorstellst, das unerwünschte Schwingungen blockiert, wird dein Körper die Arbeit übernehmen.

Setze dir selbst energetische Grenzen

Auch der beste Schutzschild kann Schwierigkeiten haben, alle negative Energie fernzuhalten. Deshalb ist es wichtig, sich von denjenigen zu trennen, die giftig sind, und energetische Grenzen am Arbeitsplatz und zu Hause zu setzen. Das können Sie tun, indem Sie:

• Sich bewusst machen, wie Sie sich fühlen und was diese Gefühle auslöst. Achte auf deine innere Welt und darauf, welche Dinge deine Energie in Bewegung bringen. Wenn ein Gefühl auftaucht, fragen Sie sich: „Ist das mein Gefühl oder das eines anderen?“ Das wird dir helfen, nicht auf jedes Gefühl zu reagieren, das sich dir präsentiert.

• Begrenzen Sie auslaugende Interaktionen, indem Sie sich von Menschen trennen, die Ihnen das Gefühl geben, überwältigt oder ausgelaugt zu sein. Viele Empathen tun sich damit schwer, weil wir das Gefühl haben, dass es egoistisch ist, sich zu lösen. Es ist jedoch notwendig, seine eigene Energie zu schützen, und nicht gemein oder egoistisch. Wenn Sie mit Menschen zusammenarbeiten oder zusammenleben, die Ihnen das Gefühl geben,

• Setzen Sie physische Gegenstände wie Kristalle, Pflanzen und sogar Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung ein, um Ihnen zu helfen, energetische Grenzen zu setzen. Eine Sache, die ich als hilfreich empfunden habe, ist die Verwendung einer beschwerten Decke, die als „Schild“ dient und meine Energie schützt und meine Ängste reduziert, wenn ich schlafe.

• Finden Sie heraus, was Ihre Energie steigert, und konzentrieren Sie sich auf diese Dinge. Sportliche Betätigung, Bewegung an der frischen Luft, gutes Essen, Gedankenbeobachtung und Meditation und/oder Yoga sind ein guter Anfang. Wenn Sie ein völliger Neuling sind, lesen Sie diesen Leitfaden mit den besten Yoga-Büchern für Anfänger.

• Eine weitere Übung, die Sie anwenden können, ist die Erdung. Dabei verbindest du dich sowohl mit dir selbst als auch mit der Erde. Du kannst dies tun, indem du deine Füße fest auf den Boden stellst und dann jegliche negative Energie aus deinem Körper in das Feld schickst.

Meditiere regelmäßig

Meditation ist für jeden wichtig, der sein bestes Selbst werden will, nicht nur für Empathen. Diese Praxis ist jedoch besonders wichtig für diejenigen, die mit den negativen Auswirkungen ihrer Hochsensibilität zu kämpfen haben. Einige der Vorteile sind:

• Reduzierung von Stress und Angst
• Bessere Kontrolle über die eigenen Gedanken und die Aufmerksamkeitsspanne
• Stärkeres Gedächtnis und Selbstbewusstsein
• Verbesserung des Immunsystems und des Energieniveaus
• Regulierung der Stimmung und des Schlafes

Viele Menschen schrecken vor der Meditation zurück, weil sie den Zweck nicht verstehen, denken, dass sie etwas mit Religion zu tun hat, oder einfach nicht wissen, wie sie anfangen sollen.

Die Wahrheit ist, dass man nicht für eine teure App bezahlen oder etwas Besonderes tun muss, um zu meditieren. Suchen Sie sich einfach einen ruhigen Ort, an dem Sie sitzen oder liegen und Ihren Körper entspannen können.

Beginnen Sie dann, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren, indem Sie langsame, tiefe Atemzüge nehmen, während Sie zählen oder eine Art Mantra wiederholen. Auf diese Weise können Sie über Ihren bewussten Verstand hinausgehen und sich mit Ihrem (höheren) inneren Selbst verbinden.

Auch wenn sich das anfangs etwas seltsam anfühlt, werden sich die oben aufgezählten Vorteile schon nach 20 Minuten pro Tag bemerkbar machen. Weitere Tipps zum Meditieren finden Sie in meinem Artikel über Hellsehen und Hellerkennen.

Empathen und Beziehungen

Mein letzter Vorschlag für Empathen, die lernen, das Beste aus ihren außersinnlichen Fähigkeiten zu machen, ist, sich von jedem zu trennen, der Ihnen Energie entzieht oder Sie täglich negativ beeinflusst. Ich habe dies im ganzen Artikel nur vage erwähnt, aber ich denke, es ist wirklich wichtig, zumindest einen Absatz zu erklären, warum dies nicht nur notwendig ist.

Begrenzen Sie toxische Interaktionen

Stellen Sie sich folgende Szene vor: Sie sind allergisch gegen Algen, und jedes Mal, wenn Sie damit in Berührung kommen, bricht Ihre Haut aus, Ihre Augen schwellen an, und Sie bekommen Hautwunden. Du liebst es, im Meer zu schwimmen, aber wenn du das tust, kommst du meistens mit Algen in Berührung und dir wird schlecht.

Du versuchst, dieses Problem zu vermeiden, indem du eine schützende Badekleidung trägst und nur an Orten schwimmst, an denen es keine Algen gibt. Trotzdem wissen Sie, dass das Risiko einer allergischen Reaktion besteht, und oft kommt es auch dazu.

Dies ist ähnlich wie der Austausch zwischen Empathen und negativen Familienmitgliedern, Partnern und Freunden. Wir nennen diese Menschen „giftig“ wegen der schädlichen Auswirkungen, die es hat, in ihrer Nähe zu sein.

Beziehung zwischen Empathen und Narzissten

Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Energievampir oder Narzissten sind, ist die einzige Möglichkeit, sich vollständig aus ihrem Griff zu befreien, mit ihnen „nicht mehr zu schwimmen“. Wenn Sie können, bedeutet das, keinen Kontakt zu haben. Mir ist jedoch klar, dass dies nicht in allen Fällen möglich ist. Das gilt besonders dann, wenn du Kinder mit der Person hast oder sie ein Elternteil ist.

Wenn das bei dir der Fall ist, kannst du deine Energiezentren immer noch schützen, indem du etwas anwendest, das man die Methode des „grauen Steins“ nennt. Diese Technik funktioniert auf zwei Arten. Erstens schränkt sie Ihren Kontakt mit Energievampiren ein und zweitens ermutigt sie sie, ihr Interesse an Ihnen zu verlieren. Unausgeglichene Menschen neigen dazu, sich von Drama und Chaos angezogen zu fühlen.

Psychopathen genießen das Drängen und Ziehen und brauchen deine Energie, um sich erfüllt zu fühlen. Indem du emotional distanziert bist und dich wie ein stumpfer „Fels“ verhältst, untergräbst du die Fähigkeit von toxischen Menschen, dich in einen Energieaustausch zu locken. Das Ergebnis? Du bist geschützt und kannst deine empathischen Fähigkeiten besser kontrollieren.

Fragen und Antworten von Empathen

Zum Abschluss habe ich eine kurze FAQ-Liste über das Empathendasein erstellt. Wenn du noch eine Frage hast, die im Artikel oder in der FAQ-Liste unten nicht beantwortet wird, kannst du dich gerne an mich wenden!

Der Empath werden, der man sein sollte

Weil wir so intuitiv sind, hat jeder Empath, der bis hierher gelesen hat, wahrscheinlich entschieden, ob er empathische Fähigkeiten hat oder nicht.

Wenn Sie auch nur den geringsten Verdacht haben, dass Sie empathische Fähigkeiten besitzen könnten, lohnt es sich, diese Fähigkeiten so schnell wie möglich zu erforschen.

Sie haben so viel ungenutztes Potenzial und enormen Reichtum, der auf Sie wartet, sobald Sie ein System haben, das Ihnen hilft, Ihre Ermächtigung zu erreichen. Viele Menschen haben mir von der Erleuchtung erzählt, wenn man endlich frei von Lasten ist und in der Lage ist, ins Licht zu treten, um die Segnungen zu sehen, die es mit sich bringt, ein ermächtigter Empath zu sein.

Das Empath Toolkit, um deine persönliche Macht zurückzugewinnen

Ein wahrer Führer auf diesem Gebiet ist der Experte Dr. Michael R. Smith, der seit über 20 Jahren professionell als spiritueller Führer, promovierter Berater/Psychologe und Energiemediziner arbeitet.

Er entwickelte das Complete Empath Toolkit, ein umfassendes Trainingsprogramm zum Selbststudium, das ein bewährtes 2-Phasen-System der Empathie-Ermächtigung darstellt.

Dieses Empathie-Ermächtigungsprogramm enthält eine Bibliothek von mehr als 8 Stunden kontinuierlich aktualisiertem Audio-Training (alle 30 Tage), das Original-Ebook und 2 persönliche Live-Mentoring-Calls von Dr. Michael R. Smith selbst.

Es ist geradezu umwerfend, wie du lernst, keine niedrig schwingende Energie mehr von anderen zu absorbieren, deine süchtig machenden Sabotagekreisläufe zu beenden, deine Energie zu klären und zu „schützen“ und eine starke Verbindung mit dem Göttlichen einzugehen.