Wie man die Vulva einer Frau berührt, wenn man neu dabei ist, laut Experten

Wir hören immer, dass wir besseren Sex, einen besseren Orgasmus oder eine bessere Beziehung haben könnten. Aber wie oft hören wir, wie wir unsere tiefsten Wünsche und peinlichsten Fragen tatsächlich besser verstehen können? Bustle hat Vanessa Marin, eine Sexualtherapeutin, engagiert, um uns bei den Details zu helfen. Kein Geschlecht, keine sexuelle Orientierung, keine Frage ist tabu, und alle Fragen bleiben anonym. Nun zum heutigen Thema: Wie man eine Frau berührt und fingert.

Q: Ich habe gerade angefangen, mich mit Frauen zu verabreden, und ich bin nicht sehr erfahren darin. Haben Sie eine allgemeine Anleitung, wie man einer Frau einen Handjob gibt? Ein Problem, das ich habe, ist, dass ich mir nicht ganz sicher bin, was ich an mir selbst mag, so dass es mir schwer fällt zu wissen, was ich bei einer anderen Frau machen soll.

A: Danke für deine Frage! Ich glaube, viele Leute unterschätzen, wie angenehm Handjobs sein können, was wirklich schade ist. Bevor wir uns mit der Technik befassen, möchte ich dich ermutigen, erst einmal selbst etwas zu erkunden. Dir steht eine ganze Welt der Erkundung zur Verfügung! Nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Körper und seine Vorlieben kennen zu lernen. Sie wissen nicht, wie? Schau dir unseren praktischen Leitfaden zur weiblichen Masturbation an.

Auch wenn die Überschrift etwas anderes besagt, ist es wichtig zu wissen, dass nur weil sich jemand als Frau identifiziert, dies nicht bedeutet, dass er eine Vulva hat, und dass nicht alle Menschen mit Vulva sich als Frauen betrachten. Für die Zwecke dieses Artikels werden wir den Begriff „Menschen mit Vulva“ verwenden.

Lassen Sie uns nun direkt zu den acht entscheidenden Tipps für jeden kommen, der jemanden mit einer Vulva mit der Hand kommen lassen will.

Bereiten Sie Ihre Werkzeuge für den Job vor

Es ist wirklich wichtig, saubere, gepflegte Hände zu haben, wenn Sie die Genitalien von Menschen mit einer Vulva anfassen. Halten Sie Ihre Fingernägel geschnitten und gefeilt, um Kratzer auf der empfindlichen Haut zu vermeiden. Schneiden Sie Ihre Fingernägel nicht unmittelbar vor dem Geschlechtsverkehr; sie sind dann noch zu rau und scharf, um die Person zu berühren. Außerdem solltest du dir die Hände waschen, bevor du zur Sache kommst, um deinen Partner vor einer Infektion in diesem Bereich zu schützen.

Verführ deinen Partner

Verbringe viel Zeit mit dem Aufwärmen, bevor du dich zwischen die Beine deines Partners begibst (natürlich mit seiner Erlaubnis). Knutschen Sie mit Ihrem Partner, küssen Sie seinen Hals und knabbern Sie an seinen Ohren. Streicheln Sie den Hintern, die Hüften und die Oberschenkel Ihres Partners. Wenn Sie sich nach unten vorarbeiten, reiben Sie den Schritt Ihres Partners mit der Handfläche durch die Hose hindurch oder reiben Sie sich mit dem Oberschenkel oder dem Becken an Ihrem Partner. Auch nachdem die Hose ausgezogen ist, reizen Sie Ihren Partner weiter. Lassen Sie die Unterwäsche Ihres Partners an und fahren Sie mit einer Fingerspitze an den Schamlippen auf und ab. Sie wollen, dass sich Ihr Partner nach Haut-zu-Haut-Kontakt sehnt, wenn Sie es ihm endlich erlauben. Für viele Menschen ist das Necken der beste Teil des ganzen Erlebnisses, also übergehen Sie es nicht in Ihrer Eile, die Kleidung auszuziehen! Sprechen Sie sich einfach vorher mit Ihrem Partner ab und stellen Sie sicher, dass das Necken etwas ist, das er genießen wird.

Wissen Sie, was Sie berühren

Lassen Sie uns eine grundlegende Auffrischung der Anatomie dessen machen, womit Ihre Hände in Kontakt kommen werden. Die meiste Aufmerksamkeit wirst du auf diese vier Bereiche verwenden:

• Die äußeren Schamlippen deiner Partnerin sind die beiden Lippen, die mit Schamhaar bedeckt sind. Das ist der Hauptbereich, den du durch die Kleidung deines Partners hindurch reizen wirst. An den äußeren Schamlippen gibt es nicht viele Nervenenden, aber Sie können sie mit Ihren Fingerspitzen reiben und sogar die Haut zwischen Daumen und Zeigefinger rollen. Es ist auch heiß, die Schamlippen mit den Händen auseinander zu ziehen.
• Die inneren Schamlippen sind die Lippen, die keine Schamhaare haben. Die Haut ist hier dünner und feucht, deshalb musst du ein bisschen zarter sein als bei den äußeren Schamlippen. Streiche mit deinen Fingerspitzen leicht über die inneren Schamlippen.
• Der Scheideneingang liegt weiter hinten, in Richtung des Anus deines Partners. Hier findet die Penetration statt, wenn Sie Geschlechtsverkehr haben, und von hier aus wird auch die vaginale Schmiere abgesondert. Die meisten Nervenenden befinden sich im äußeren Drittel des Vaginalkanals, so dass es ein tolles Gefühl ist, wenn du mit deinem Finger um die Öffnung herumfährst oder ein paar Finger hineinsteckst.
• Die Klitoris deines Partners ist zweifellos der empfindlichste Teil seiner Anatomie. Der winzig kleine Nubus ist vollgepackt mit Nervenenden. Die meisten Menschen brauchen eine direkte Stimulation der Klitoris, um zum Orgasmus zu kommen. Gehen Sie sehr behutsam mit der Klitoris um, bis Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie viel Stimulation Ihr Partner mag.

Fragen Sie nach Feedback

Nach Sarah Watson, lizenzierte Berufsberaterin und Sexualtherapeutin, ist es wichtig, mit jemandem zu kommunizieren und um Feedback zu bitten, wenn Sie zum ersten Mal die Vulva berühren. Das kann verbal oder nonverbal sein.

„Besprechen Sie vorher, was für alle Beteiligten am besten ist“, sagt Watson. „Was ist die beste Art und Weise, Informationen zu geben, ist es ein Stöhnen oder ein hartes Nein? Kommunikation ist hier der Schlüssel. Einige Möglichkeiten wären verbale Antworten, Antworten durch Berührung oder Bewegung. Aber alles muss vorher abgesprochen werden. Es sollte auch darüber gesprochen werden, dass das, was sich vorher gut angefühlt hat, sich heute vielleicht nicht mehr gut anfühlt, und das ist kein persönlicher Angriff oder Kritik, sondern nur die Art und Weise, wie die meisten Menschen mit Vulva reagieren. Sprechen Sie danach darüber, was gut gelaufen ist, was sich gut angefühlt hat, was man ändern könnte.“

Auf diese Weise sind Sie beide auf der gleichen Seite und genießen die Erfahrung.

Gleitmittel verwenden

Wie ich bereits erwähnt habe, ist die Haut an den Genitalien Ihres Partners ziemlich empfindlich. Du willst nicht, dass deine Finger an ihrer Haut ziehen und zerren, wenn du sie berührst. Ich empfehle dringend, künstliches Gleitmittel zu verwenden, wenn du deinen Partner befingerst. Sie können ihre natürlichen Flüssigkeiten als Gleitmittel verwenden (tauchen Sie einfach Ihre Finger in ihre Vaginalöffnung), aber sie halten nicht so lange und es könnte ihnen peinlich sein, wenn sie „austrocknen“. Künstliches Gleitmittel verringert nicht nur das Unbehagen Ihrer Partnerin (und mögliche Schmerzen), sondern erhöht auch ihre Empfindlichkeit und lässt Ihre Finger geschickter gleiten. Ich denke, dass Silikon-Gleitmittel am längsten hält und sich auf der Haut am besten anfühlt.

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Experimentieren Sie mit Ihren Berührungen

Jeder Körper reagiert anders auf Berührungen, also sollten Sie mit verschiedenen Arten der Berührung Ihres Partners herumspielen, um herauszufinden, was ihm am besten gefällt. Es ist nicht nötig, mit einer Vielzahl von Techniken zu spielen; geben Sie Ihrem Partner einfach ein paar Möglichkeiten! Im Allgemeinen mögen Menschen mit einer Vulva eine von drei verschiedenen Herangehensweisen: das Streichen der Klitoris, die Penetration mit deinen Fingern oder beides gleichzeitig.

Versuch ein paar klitorale Streicheleinheiten, wie das Umkreisen der Klitoris mit einem Finger, das diagonale Gleiten über die Oberfläche, das Reiben von oben nach unten oder das Streichen von einer Seite zur anderen. Als Nächstes versuchen Sie, Ihre Finger im Inneren der Klitoris zu benutzen, zuerst mit einem, dann mit zwei und drei. Versuchen Sie dann, eine Hand im Inneren Ihres Partners und die andere an der Klitoris zu verwenden. Fragen Sie Ihren Partner: „Magst du es lieber, wenn ich das oder das mache?“ Oder schauen Sie, bei welcher Methode sie lauter stöhnt oder schwerer atmet.

Klemmen Sie sich an die Klitoris Ihrer Partnerin

Wenn Sie Ihre Partnerin in Fahrt gebracht haben, sollten Sie ihrer Klitoris besondere Aufmerksamkeit schenken. Die meisten Menschen mit einer Vulva brauchen eine wiederholte, beständige Stimulation der Klitoris, um zum Orgasmus zu kommen. Finden Sie Ihren Rhythmus und ändern Sie ihn nicht, wenn sich Ihre Partnerin dem Höhepunkt nähert. Sie können ihn auch fragen, was seine typische Technik bei der Masturbation ist, um herauszufinden, was sich für ihn am besten anfühlt.

Lassen Sie sich von Ihrem Partner sagen, wann Sie aufhören sollen

Menschen mit Vulva brauchen im Durchschnitt 20 Minuten, um zum Orgasmus zu kommen, und viele sind empfindlich, wenn es „zu lange“ dauert. Eines der besten Dinge, die Sie als Partner tun können, ist, ihnen zu sagen, dass Sie sie so lange berühren werden, wie es sich für sie angenehm anfühlt. Beachten Sie, dass ich „so lange es sich angenehm anfühlt“ und nicht „bis zum Orgasmus“ gesagt habe. Sie wollen keinen Druck auf Ihren Partner ausüben, damit er zum Orgasmus kommt. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, dass Ihr Partner sich gut fühlt.

Auch Watson sagt, dass ein offenes Gespräch darüber, was Ihr Partner genießt, eine gute Sache ist, die man vor und währenddessen führen sollte. „Ich würde empfehlen, mit dem Partner zu sprechen, der die Berührung empfängt, und ihn zu fragen, was er mag“, sagt Watson gegenüber Bustle. „Fangen Sie damit an. Dann erforschen Sie verschiedene Arten von Druck, Sie können verschiedene Texturen, Temperaturen … verwenden. Werden Sie kreativ.“

Genießen Sie sich selbst

Eine andere Person nur mit Ihren Händen zu beglücken, kann eine unglaublich lustvolle und befähigende Erfahrung sein. Genießen Sie die Fahrt! Und je mehr Spaß Sie haben, desto entspannter wird sich Ihr Partner fühlen, und desto mehr Vergnügen wird er sich gönnen. Es ist eine Win-Win-Situation für alle!

Experten:

Sarah Watson, lizenzierte professionelle Beraterin und Sexualtherapeutin