Wie man richtig bowlt – eine 10-Minuten-Lektion

Wir alle haben schon einmal Bowling gespielt und waren furchtbar.

Ganz gleich, wie gut man in anderen Sportarten ist, Bowling ist etwas, das selbst die sportlichsten Menschen ungeschickt und albern aussehen lässt, wenn sie es nicht richtig machen.

Diejenigen von uns, die jahrelang geübt und sich nach und nach verbessert haben, wissen, wie selten es ist, dass jemand einfach eine Kugel in die Hand nimmt und alles richtig macht, ohne dass ihm ein erfahrener Freund oder Trainer hilft.

Es ist einfach nicht einfach, richtig zu bowlen, ohne hart zu üben.

Es braucht offensichtlich kein Talent oder Wissen, um eine Kugel die Bahnen hinunter zu den Pins zu rollen, sogar kleine Kinder können das von alleine tun, aber eine Kurve richtig zu werfen und Ihren Strike-Prozentsatz und Durchschnitt zu erhöhen, ist nicht so intuitiv.

Wie Sie vielleicht erfahren haben, indem Sie ein wenig über mich gelesen haben, bin ich ein sehr erfahrener Bowler, der konstant Durchschnitte im Bereich von 220 bis 225 auf einem Standard-Hausmuster erzielt. Mein Durchschnitt bei Turnieren und unter Wettkampfbedingungen liegt wahrscheinlich eher bei 210, so dass ich nicht den professionellen Standards entspreche.

Ich weiß jedoch ein oder zwei Dinge, auch wenn ich nicht ganz auf höchstem Niveau spielen kann, so dass ich hoffe, dass Sie meine Meinung als die einer wirklichen Autorität auf diesem Gebiet ansehen werden.

Als Faustregel gilt, dass die große Mehrheit der Bowler entweder neue Bowler sind, die gerade das Spiel lernen, oder erfahrene Bowler, die einen Durchschnitt zwischen 150 und 200 auf den Hausbahnen haben.

Ich kann diesen Artikel nicht für alle schreiben, weil man erst die Grundlagen lehren muss, bevor man zu den Details auf hohem Niveau kommt, die nur für die Spitzengruppe der Bowler weltweit gelten.

In diesem Artikel werde ich die Grundlagen des Bowlings für den Anfänger oder für den durchschnittlichen Ligabowler darlegen und dann den Rest der Seite als Index für die fortgeschritteneren oder spezifischen Konzepte des Bowlings verwenden, die nur für einen kleinen Teil meiner Leserschaft gelten oder von Interesse sein können.

So, lassen Sie uns mit den einfachsten Themen beginnen und den Kaninchenbau hinuntergehen.

Hinweis: Dieser gesamte Artikel setzt voraus, dass Sie eine individuell angepasste Bowlingkugel haben. Wenn Sie eine Hauskugel verwenden, die nicht an Ihre Hand angepasst ist, dann wird ein Großteil dieses Artikels nicht leicht anwendbar sein.

Gerade Kugel vs. Kurve: Warum es keine Profi-Bowler gibt, die eine gerade Kugel werfen

Wenn eine Bowlingkugel gerade geworfen wird, Ende über Ende ohne Achsneigung oder Achsendrehung (die grundlegenden Notwendigkeiten des Werfens einer Kurve) und die Bowlingkugel auf die Kopfnadel trifft, wird sie sofort nach links oder rechts abgelenkt und direkt an der 5-Pin in der Mitte des Pindecks vorbeigeführt.

Dies geschieht jedes Mal, es sei denn, die Kugel trifft den Headpin genau in der Mitte. In diesem Fall gehen der Headpin und die Kugel direkt durch die Mitte des Pindecks und hinterlassen einen breiten Spalt, der es fast unmöglich macht, die Kugel konstant zu treffen.

Es gibt Zeiten, in denen ein Bowler Glück hat und einen Strike erzielt, wenn die Kugel in der Tasche entweder nach links oder rechts abgelenkt wird. Es gibt auch Zeiten, in denen ein Bowler Glück hat und einen Strike erzielt, selbst wenn die Kugel den Head-Pin in der Mitte trifft und gerade durch das Pin-Deck geht, aber die Chancen sind nicht zu Gunsten des Bowlers, es sei denn, die Kugel tritt in die Tasche mit dem ein, was wir Eintrittswinkel nennen.

Das bedeutet, dass die Kugel die Seite des Head-Pins in einem Winkel relativ zu den Brettern der Bowlingbahn treffen sollte, um die Chancen zu maximieren, dass die Kugel durch das Pin-Deck mit wenig bis gar keiner Ablenkung fährt. Wenn dies geschieht, werden die Pocket Pins geteilt und beide fallen auf ihre jeweiligen Seiten, wobei die Eckpins herausgenommen werden, um diese großen, bösen Splits zu verhindern.

Ich bin kein Physiker oder Mathematiker, also werde ich nicht auf die Mathematik dahinter eingehen, aber der optimale Winkel beim Eintritt in die Tasche, um einen Strike zu erzielen, ist ungefähr 5 Grad von der Parallele zur Bahn… unter der Annahme, dass der Ball auch auf dem 18.

Sie sehen, dass der Head Pin auf dem 20. Brett zentriert ist, so dass die Kugel beim ersten Aufprall auf dem 17. bis 18. Brett liegt, um die Seite zu treffen.

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Ist es also möglich, eine gerade Kugel in einem Winkel von 5 Grad in die Tasche zu werfen?

Jede Bowlingbahn besteht aus 39 parallelen Brettern mit einer Gesamtbreite von 41.5 Inches.

Das bedeutet, dass jedes Brett ungefähr 1,05 Inches breit ist.

Die gesamte Bowlingbahn ist von der Foullinie bis zum Headpin 60 Fuß oder 720 Inches lang.

Wenn wir wollen, dass die Kugel in einem Winkel einläuft, könnten wir sie gerade vom ersten Brett an der Foul-Linie bis zum 18. Brett 60 Fuß später werfen, aber was wäre das für ein Winkel?

Nun, wenn wir einen einfachen Rise-and-Run-Rechner verwenden, wissen wir, dass der Run 60 Fuß beträgt und der Rise die Breite von 17 Brettern ist, die wir zurücklegen müssen. 17 Bretter x 1,05 Zoll = 17,85 Zoll insgesamt. Bei einem Lauf von fast 18 Zoll ergibt sich ein Eintrittswinkel von fast 1,5 Grad.

Dieser Eintrittswinkel ist viel zu klein, um bei einem bestimmten Schlag zuverlässig zu treffen!

Wenn wir die Berechnungen durchführen (mit dem Rechner), stellen wir fest, dass die Bahn nur 17 Fuß lang sein müsste, damit ein gerader Ball eine Chance hätte, einen Eintrittswinkel von 5 Grad zu erreichen!

Für volle 60 Fuß müsste ein gerader Ball von zwei Bahnen aus geworfen werden!

Da die Bahn so lang (und schmal) ist, besteht die einzige Möglichkeit, den Eintrittswinkel zu vergrößern, darin, den Ball ein Stück die Bahn hinunter zu werfen, bevor man ihn mit einem Haken in Richtung Tasche dreht.

Außerhalb der Möglichkeit, die Bahn kürzer oder breiter zu machen, müssen wir einen Haken werfen, um überhaupt eine Chance zu haben, den Eintrittswinkel zu vergrößern.

Das führt uns natürlich zu unserem nächsten Hauptthema:

Wie man einen einfachen Haken wirft

Nachdem ich nun hoffentlich erklärt habe, warum man lernen muss, einen Haken zu werfen, um richtig bowlen zu können, ist es an der Zeit, ein wenig darüber zu sprechen, wie man es macht.

Dieses Thema ist sehr umfangreich und ich werde es wahrscheinlich irgendwann in der Zukunft als eigenständigen Artikel auf dieser Seite weiter ausbauen, aber für den Anfang werde ich dir nur zwei Konzepte vorstellen, um die Dinge einfach zu halten.

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Um einen Hook zu werfen, musst du den Ball gerade die Bahn hinunter werfen, mit einer gewissen Achsendrehung.

Denk an dein Auto. Du fährst vorwärts und das Auto dreht sich erst, wenn sich die Achse deiner Räder nach links oder rechts dreht.

Wenn sich deine Räder ein wenig nach links drehen, dann dreht sich dein Auto sanft.

Wenn du deine Räder scharf nach links drehst, dann dreht sich das Auto heftig nach links.

Nun denke an einen Quarterback, der einen Football wirft. Der Quarterback wirft den Ball gerade auf das Feld, aber er macht eine Spirale daraus. Diese Spirale ist eine Achsendrehung um 90 Grad in Bezug auf die Richtung, in die sich der Ball bewegt.

Bei einem Football ändert der Ball in der Luft seine Richtung nicht, weil die Reibung zu gering ist. Der sich drehende Ball stößt zwar auf Reibung mit der Luft, aber sie ist nicht groß genug, um die Richtung des Balls zu ändern.

Wenn du einen Fußball nimmst und einem Freund beim Fangenspielen eine Unterhandspirale zuwirfst, würdest du im Grunde die Bewegung imitieren, die nötig ist, um eine Bowlingkugel zu fangen. Du würdest den Ball sowohl mit Vorwärtsschwung als auch mit einer starken Achsendrehung werfen.

Die meisten Menschen können jedoch eine schwere Bowlingkugel nicht so unter der Hand halten, wie sie einen Fußball unter der Hand halten, so dass es viel schwieriger ist, diese Achsendrehung auf die Bowlingkugel zu übertragen.

Das muss geschehen, wenn man den Ball an der Seite oder an der Spitze hält.

Verwandte Lektüre für Anfänger: Wie man eine Bowlingkugel richtig hält

Professionelle Bowler und erfahrene Amateure haben in der Regel herausgefunden, wie sie die Achse ihrer Kugel bei der Freigabe drehen können, während sie ihre Finger an der Seite der Kugel halten, aber für echte Anfänger ist der einfachste Weg, eine Achsendrehung hinzuzufügen und einen einfachen Haken zu erzeugen, mit der grundlegenden Koffertechnik zu beginnen.

Sie halten die Kugel buchstäblich wie einen Koffer. Deine Handfläche liegt oben auf dem Ball, dein Daumen ist am nächsten an deinem Oberschenkel und deine Finger sind auf der anderen Seite der Oberseite des Balls.

Wenn du an der Foullinie stehst und deinen Arm in dieser Position wie ein Pendel schwingst, ohne den Ball loszulassen und ohne deine Hand in irgendeiner Weise zu drehen, wirst du anfangen zu fühlen, wie sich die Freigabe anfühlen sollte, ohne den Ball jemals loszulassen.

Indem du deinen Daumen ganz in das Daumenloch steckst und einen Fingerspitzengriff verwendest, lässt du den Ball schließlich beim Vorwärtsschwung los. Wenn du das tust (vorausgesetzt, du drehst dein Handgelenk überhaupt nicht), wird der Daumen den Ball einen Sekundenbruchteil vor den Fingerspitzen verlassen. Du wirst spüren, wie der Druck des Balls in deinen Fingerspitzen von deiner Hand abfällt und der Ball wird beginnen, mit einer gewissen Achsendrehung die Bahn hinunterzufliegen, möglicherweise sogar mit einer Achsendrehung von 90 Grad, auch bekannt als Full Roll.

Die Koffertechnik, wie ich sie oben beschrieben habe, war vor Jahrzehnten eine sehr gebräuchliche Art, eine Kurve zu bowlen, und obwohl sie immer noch funktioniert, haben moderne Bahnen und Bowing-Ausrüstung andere Techniken zum Kurvenwerfen der Kugel förderlicher für hohe Punktzahlen gemacht, aber dennoch glaube ich fest daran, dass die Koffertechnik der einfachste Weg ist, um zu lernen, wie man einen Hook wirft.

Hier ist ein Demonstrationsvideo auf YouTube von der grundlegenden Kofferlieferung.

Beachte, wie die Hand des Bowlers beim Abwurf auf dem Ball liegt, mit dem Daumen nahe am Oberschenkel und den Fingern an der Außenseite des Balles, weg vom Körper. Der Daumen verlässt die Kugel zuerst und die Kugel rollt von den Fingern ab, was zu einer extremen Achsendrehung führt, aber zu einer sehr geringen Umdrehungszahl und Abwurfgeschwindigkeit.

Die meisten Leute können auf einer Bowlingbahn einen einfachen Haken mit der Hand machen, nachdem sie diese Abwurftechnik nur fünf Minuten oder so geübt haben. Der Haken wird nicht groß oder beständig sein, bis der Bowler viele Spiele (Stunden) geübt hat, aber dies ist ein Ausgangspunkt.

Warum hakt die Kugel dann weit unten auf der Bahn statt an den Köpfen?

Egal, wie man die Achsendrehung auf die Bowlingkugel überträgt, sie wird nie in der Nähe der Foullinie haken, weil an dieser Stelle zu viel Öl auf der Bahn ist.

Erinnern Sie sich an den Fußball, der mit einer 90-Grad-Achsendrehung durch die Luft fliegt. Die Luft bietet nicht genug Reibung, um die Richtung des Balls zu ändern, und im Falle der kochenden Bahn bietet das Öl auf der Bahn auch nicht genug Reibung, um die Richtung des Balls zu ändern.

Das Öl auf der Bahn wird aus zwei primären Gründen und einer Handvoll sekundärer Gründe, auf die ich jetzt nicht eingehen werde, stark auf den Köpfen platziert.

1. Der erste Grund ist der Schutz des Holzes vor herabfallenden Bowlingkugeln und der extremen potentiellen Reibung durch sich drehende Kugeln aus der Hand.
2. Der zweite Grund ist, Kugeln mit Achsendrehung die Bahn hinuntergleiten zu lassen, damit sie später in die Tasche haken können.

Ohne das Öl auf der Bahn wäre eine Achsendrehung der Bowlingkugel beim Loslassen ähnlich wie das Drehen des Lenkrads beim Autofahren.

Wenn man das Lenkrad am Auto dreht, greifen die Reifen den Boden und ändern die Richtung des gesamten Autos.

Wenn eine Bowlingkugel sofort auf starke Reibung stößt, würde die Kugel sofort die Richtung ändern, und man könnte die Kugel nie in die Tasche haken, sie würde immer direkt in die Rinne haken, bevor sie die Bahn hinunter zum Pin-Deck gelangt.

Das Öl auf den Köpfen (der vordere Teil der Bahn) ermöglicht es der Kugel, sich mit sehr wenig Reibung frei zu drehen, während die Kugel die Bahn hinunterrutscht. Schließlich wird die Ölschicht auf der Bahn immer dünner, während der Ball die Bahn hinunterfährt, bis diese Ölschicht ein paar Meter vor dem Pin-Deck im Wesentlichen verschwunden ist.

Typischerweise wird das Öl auf einer Bahn in der Nähe der Foul-Linie dick, in der Mitte der Bahn dünn und in der Nähe der Pins gar nicht aufgetragen. Das ist es, was Bowler manchmal als Front-to-Back-Taper bezeichnen.

Deshalb haken Bowlingkugeln, die haken, immer am meisten am Ende der Bowlingbahn.

Wenn man anfängt, das Hooken zu üben, lernt man natürlich, wie man das Hooken durch Erhöhen oder Verringern der Kufe manipulieren kann, wie man die Stelle auf der Bahn verändert, an der die Kugel tatsächlich hakt oder die Richtung ändert, und wie man die Stärke der Richtungsänderung erhöht oder verringert.

Dies sind jedoch fortgeschrittene Themen, die besser für eigenständige Artikel geeignet sind.

Für den Anfänger oder aufstrebenden Bowler ist es jedoch viel wichtiger, einen korrekten Ansatz (Ihre Fußarbeit und Ihren Armschwung) zu üben und diesen dann mit Ihrem Release zu verbinden.

Wie man zur Foul-Linie geht, ohne wie ein Idiot auszusehen

OK, du weißt also, dass du das Hooking der Bowlingkugel üben solltest, und du wirst dies tun, indem du die nächsten 5-10 Spiele im Stehen oder im Ein-Schritt-Ansatz neben der Foul-Linie übst, aber was passiert, wenn jeder anfängt, dich zu nerven, damit du zurückstehst und zur Linie gehst wie alle anderen?

Nun, schauen wir uns das mal an.

Um diese Kurve zu kegeln (vorausgesetzt, du bist Rechtshänder), musst du deinen rechten Arm nach vorne schwingen, während du auf deinem linken Fuß stehst oder rutschst.

Die einfache Tatsache ist, dass, wenn du auf deinem rechten Fuß stehst, dein Arm nicht wie ein echtes Pendel schwingen kann, er muss um dein rechtes Bein schwingen, was bedeutet, dass der Arm selbst beim Abwärtsschwung von deinem Körper weg und beim Aufschwung wieder vor ihn zurückschwingen muss.

Das ist nicht förderlich für ein gutes, beständiges Bowling und es ist gefährlich!

Schauen Sie sich dieses kurze Video an, um zu verstehen, wovon ich spreche:

Indem Sie sich auf Ihr linkes Bein stellen, können Sie Ihr rechtes Bein nach hinten kicken, so dass Ihr Arm und der Ball (der übrigens 8,5 Zoll breit ist) direkt unter Ihnen schwingen können, ohne einen Bogen von Ihrem Körper weg machen zu müssen.

Wenn du mit dem Koffer-Ansatz anfängst, dann ist es so einfach wie 1-5 langsame Schritte zur Foul-Linie zu machen und in einem Slide auf deinem linken Bein zu enden.

Ohne einen Ball in der Hand zu haben, stellst du dich auf dein rechtes Bein mit deinem Arm hinter dir, als ob du bereit wärst, eine Bowlingkugel zu werfen. Dann stellst du dich auf deinen Gleitfuß (den rechten Fuß), während du deinen rechten Arm nach vorne schwingst.

Das ist die Bewegung, mit der du enden musst.

Hier ist ein Ausschnitt aus dem Kanal von Brad & Kyle, in dem er demonstriert, wie der Ball aus der rechten Hand losgelassen wird, während er auf dem linken Fuß an der Foullinie steht. Beachten Sie, dass der Ball vom Anfang bis zum Ende des Schwungs auf einer fast perfekt geraden Bahn bleibt.

Ich empfehle neuen Bowlingspielern immer, mit keinem Schritt zu beginnen, während sie den Abwurf lernen, und dann mit der Zeit einen Schritt hinzuzufügen, weil es enorm wichtig ist, auf dem richtigen Fuß mit Gleichgewicht und Kontrolle zu enden.

Wenn Sie die Bowlingkugel beim Abwurf mit der rechten Hand nach vorne schwingen, müssen Sie Ihren Körper ausbalancieren, indem Sie Ihren rechten Fuß hinter sich und nach links strecken, damit Sie nicht umfallen.

Das Wichtigste ist, dass du den Armschwung unter deinem Körper gerade hältst (kein seitlicher Bogen) und jedes Mal, wenn du den Abwurf mit weniger Schritten gemeistert hast, einen Schritt zu deinem Abwurf hinzufügst.

Ein gutes Ziel ist es, einen Abwurf mit fünf Schritten zu erreichen, aber vielleicht nicht am ersten Tag.

Wenn du den Ball loslässt, solltest du dich voll auf dein Gleitbein stützen. Du solltest auf deinem Gleitbein stehen, wobei dein Arm direkt vor dir ausgestreckt ist und dein Nicht-Gleitbein (das rechte Bein) hinter dir nach links ausgestreckt ist.

Wenn du dein zweites Bein absetzen und anpassen musst, um nicht umzufallen, dann musst du die Freigabe mit wenigen Schritten und einer langsameren Armbewegung weiter üben, bis du im Gleichgewicht bist.

Ganz gleich, wie viel du deine Handabgabe übst, du wirst nie eine konstante Leistung beim Bowling erreichen, wenn du nicht herausfindest, wie du jederzeit das Gleichgewicht auf deinen Füßen halten kannst, besonders im Moment der Abgabe.

Wo solltest du stehen, um mit einem Hook zu bowlen

Angenommen, du folgst mir beim Erlernen eines einfachen Hooks und konzentrierst dich dann darauf, auf deinem linken Fuß an der Foul-Linie im Gleichgewicht zu bleiben (für Linkshänder), dann ist der nächste Schritt, ein wenig links von der Mitte zu stehen und zu wissen, dass deine Hand ungefähr 7-8 Bretter zur Seite unseres Körpers schwingt.

Wenn du bei der Annäherung am mittleren Punkt stehst und geradeaus gehst und gleitest, wobei deine linke Zehe ebenfalls auf den mittleren Punkt (das 20-Brett) an der Foul-Linie zeigt, dann nimm an, dass deine Kugel auf der Bahn ungefähr 7-11 Bretter weiter rechts landet, je nachdem wie breit dein Körper ist.

Sagen wir, dein Ball trifft die Bahn an Brett 12 und du projizierst den Ball etwas nach rechts vom zweiten Pfeil, dann wird der Schleuderteil des Ballweges den Ball wahrscheinlich den ganzen Weg bis ungefähr zum 3. bis 5. Brett führen, bevor ein Haken überhaupt anfängt, wie es aussieht.

Wenn dein Hook nicht stark genug ist, dann solltest du deine Füße ein Brett nach dem anderen nach rechts bewegen und dabei deinen Projektionswinkel weitgehend beibehalten, bis der Ball anfängt, in die Tasche zu haken.

Wenn dein Haken zu stark ist und die Kugel an der Tasche vorbeigeht, dann bewege deine Füße ein Brett nach links, wobei du den Projektionswinkel ungefähr gleich hältst, bis die Kugel in die Tasche hinein und nicht an der Tasche vorbei geht.

Für Bowler, die gut darin sind, die Kugel jedes Mal ähnlich freizugeben und mit Beständigkeit und Balance zu gleiten, sollten fortgeschrittenere Bahnanpassungen gelernt werden. Diese Arten von Anpassungen werden in verschiedenen Artikeln auf dieser Website behandelt.

Hier ist meine Zusammenfassung, wie ein Anfänger lernen sollte, richtig zu bowlen

TLDR – Für Rechtshänder Bowler nehmen 1-3 Schritte und gleiten an der Foullinie auf dem linken Fuß. Kurz vor dem Slide solltest du die Kugel im Rückschwung hinter dir haben. Sie sollten versuchen, einen einfachen Haken zu werfen, wenn Sie eine bessere Chance auf einen Strike und eine höhere Punktzahl haben wollen. Der einfachste Weg, einen einfachen Haken zu lernen, ist, den Ball wie einen Koffer zu halten. Schwingen Sie den Arm unter dem Körper, wobei der Daumen von Anfang bis Ende auf der Oberschenkelseite des Balls liegt, und achten Sie darauf, das Handgelenk nicht zu verdrehen. Wenn du gleitest und der Ball zum Loslassen nach vorne schwingt, lässt du den Daumen los und die Finger folgen einen Sekundenbruchteil später, ohne dass du dich anstrengen musst. Die Fingerspitzen spüren den Druck des Auslösens und bewirken, dass der Ball in eine Vorwärtsbewegung mit erheblicher Achsendrehung nach links übergeht. Abhängig von der Drehzahl, mit der der Ball rotiert, und der Geschwindigkeit, mit der er geworfen wird, schlägt der Ball entweder einen kleinen oder einen großen Haken nach links, nachdem er eine Weile über die Bahn gerutscht ist.

Ich würde allen angehenden Bowlern empfehlen, diese Freigabe auf die einfachste Art und Weise zu üben, bevor sie versuchen, Schritte zur Annäherung, Geschwindigkeit zum Armschwung oder Rotation des Handgelenks hinzuzufügen.

Wenn man Schritte zur Annäherung und Geschwindigkeit zum Armschwung hinzufügt, kann man den Ball schneller werfen, was zu besseren Scores führt. Wenn du lernst, dein Handgelenk zu drehen und der Kugel eine Achsneigung und zusätzliche Umdrehungen zu verleihen, wird das definitiv dabei helfen, den Bogen der Kugel und die Stärke ihrer Richtungsänderung zu kontrollieren, wenn sie in die Tasche fliegt.

Die meisten Leute üben und bowlen jahrelang, ohne jemals einen Durchschnitt von 200 zu erreichen, also sei nicht bestürzt, aber gehe auch nicht davon aus, dass du nicht regelmäßig hohe Punktzahlen erreichen kannst, wenn du deine Abgaben regelmäßig übst. Es ist nicht ungewöhnlich, dass neue Bowler im ersten Jahr hohe Ergebnisse im Bereich von 200 Kegeln erzielen. Erwarten Sie nur nicht, dass dies regelmäßig geschieht, bevor Sie nicht die Zeit zum Üben investiert haben.