Diferencia clave: Ripped y buff, son tipos de cuerpo de las personas que realizan ejercicios de gimnasio y culturismo. Ripped suele asociarse a los culturistas, mientras que buff se asocia a los atletas.
El cuerpo humano es nada menos que una maravilla de la ingeniería. Se compone de muchos elementos grandes y pequeños que son cruciales para que funcione normalmente. Puede conocerse como una red de sistemas interconectados, que funcionan individualmente y también en tándem entre sí, para diversas actividades de sustento y supervivencia del cuerpo humano.
Los músculos y los huesos forman la estructura del esqueleto de un ser humano. Además de proporcionar cobertura y ocultar los órganos vitales como el corazón, los pulmones, el hígado, los riñones, etc., los músculos y los huesos también ayudan a proteger estos elementos esenciales. Los huesos están recubiertos por los músculos y la piel. El crecimiento o la pérdida de músculo se ven afectados por la ingesta de nutrientes como las proteínas, los carbohidratos, las grasas, etc.
Hoy en día, la forma física parece tener prioridad en la mayoría de las agendas del mundo, y la forma física más. Como resultado, la gente está adoptando diversas formas de rutinas de fitness como el gimnasio, el aeróbic, las artes marciales, etc. El gimnasio es un lugar donde la gente se inscribe para desarrollar o tonificar su físico. Y aquí es donde se aplican los términos ripped y buff.
Ripped, como sugiere el término, es un tipo de cuerpo que no contiene casi nada o nada de grasa. Una persona que tiene un cuerpo rasgado tendrá músculos finamente definidos y ningún rastro de grasa. Principalmente, los culturistas tienen tonos musculares rasgados, ya que sus músculos se pronuncian mediante un entrenamiento vigoroso. Para conseguir un cuerpo rasgado, una persona debe realizar un entrenamiento de pesas extremo y seguir la dieta prescrita. Debe perder grasa consumiendo menos calorías, construir más músculo mediante la ingesta de proteínas y aumentar los carbohidratos para obtener energía.
El tipo de cuerpo buff es algo que se asocia con los atletas. Una persona que tiene un cuerpo de buff sería bien construido, fuerte y musculoso. Las personas con cuerpo de músculo suelen estar en forma y ser delgadas. Pueden tener cuerpos grandes o pequeños dependiendo de sus atributos físicos como la altura, el peso, etc., y tienen músculos que son decentes y notables. Las personas con cuerpo de músculo consumen más proteínas y menos carbohidratos. Otro elemento importante del tipo de cuerpo buff es la grasa. Las personas con este tipo de cuerpo tienen grasa, pero no mucha. La tienen en la proporción justa.
Por lo tanto, los términos ripped y buff son diferentes entre sí.
Comparación entre Ripped y Buff:
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Ripped |
Buff |
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Build |
Músculos grandes, definidos y pronunciados |
Bien construidos, fuertes y musculosos |
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Entrenamiento con pesas/dietas |
Conseguir un cuerpo rasgado requiere una gran cantidad de entrenamiento con pesas y dietas |
Conseguir un cuerpo buff requiere comparativamente menos entrenamiento con pesas y dietas. |
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Grasa corporal |
Grasa corporal muy baja o inexistente |
Las personas con cuerpo de galán tienen grasa, pero en la proporción adecuada |
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Ingesta |
Baja ingesta de calorías, más ingesta de proteínas e hidratos de carbono |
Más ingesta de proteínas y menos de hidratos de carbono |