Author: Michaela Wachal, kliininen farmaseutti 
On täysin normaalia olla hermostunut neulojen äärellä. Monet ihmiset tuntevat olonsa epämukavaksi, kun lääkäri alkaa puhua pistoksista, neulanpistoista ja ruiskuista. On tärkeää, että tämä pelko ei estä sinua saamasta tarvitsemaasi terveydenhoitoa, varsinkin jos sinulle on määrätty itse pistettävää lääkettä. Itsepistokset ovat turvallinen tapa hoitaa monia sairauksia. Jos käytät itse pistettävää lääkettä, tässä on 10 tapaa, joilla voit voittaa pelkosi itse pistämistä kohtaan.
Kerro lääkärillesi
Jos itse pistäminen tuntuu sinusta epämukavalta, on tärkeää, että lääkärisi tietää siitä. Hän voi ehkä tarjota vaihtoehdon tai auttaa sinua voittamaan pelkosi. Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) -apteekkihenkilökuntasi tulisi myös tietää, jos itsepistäminen hermostuttaa sinua. Injektiopelko estää joitakin ihmisiä ottamasta lääkkeitään, mikä voi olla ongelma. HPS-apteekkihenkilökuntasi haluaa varmistaa, että lääkkeesi ottaminen tuntuu sinusta mukavalta.
Hengitä
Kannattaa kiinnittää huomiota hengitykseesi, varsinkin jos itseinjektiot hermostuttavat sinua. Kun ihmiset hermostuvat, heillä on taipumus pidättää hengitystään tai hengittää pinnallisesti. On tärkeää hengittää syvään, kun pistät lääkkeitä itse. Hengittäminen voi auttaa sinua rentoutumaan ja pysymään rauhallisena lääkettä annostellessasi.
Liiku luottavaisesti
Kun aloitat prosessin, ole tarkoituksellinen ja luottavainen. Hitaasti liikkuminen voi olla kivuliaampaa ja antaa mielellesi enemmän aikaa miettiä pelkoasi. Älä kiirehdi, mikä voi johtaa virheisiin, mutta älä myöskään viivyttele liian kauan ja mieti asiaa liikaa. Ajan ja harjoittelun myötä monet ihmiset saavat itseluottamusta itseinjektioprosessiin ja voittavat pelkonsa.
Kuuntele musiikkia
Jotkut automaatti-injektorikynät pitävät naksuvaa ääntä. Tämä voi saada jotkut ihmiset jännittymään, koska he yhdistävät sen neulaan. Estä se kuuntelemalla musiikkia, podcastia tai muuta taustaääntä.
Tee itsestäsi mukavan oloisen
Kun on aika antaa itsepistoslääke, se on helpompaa, jos sinulla on mukava olo. Yritä antaa lääkkeesi stressittömässä ympäristössä. Saatat olla rentoutuneempi yksityisellä, puhtaalla alueella. Jos voit, pukeudu mukaviin vaatteisiin, joista on helppo päästä käsiksi itseinjektiokohtaan. Jos lääkkeesi säilytetään jääkaapissa, muista ottaa se ulos ajoissa, jotta se lämpenee huoneenlämpöiseksi. Kylmän lääkkeen pistäminen voi aiheuttaa epämukavuutta. Kysy HPS:n apteekkihenkilökunnalta, voisiko jään laittamisesta pistoskohtaan ennen injektiota olla hyötyä.
Jatka harjoittelua
Lääkärisi opettaa sinulle, miten pistät lääkkeesi turvallisesti itse ja antaa sinulle välineitä, joilla voit harjoitella kotona. Jos itsepistäminen ei tunnu sinusta mukavalta, voi olla hyödyllistä harjoitella säännöllisesti kotona. Kun on aika antaa lääkkeesi, HPS:n apteekkihenkilökunta voi opastaa sinua jokaisen vaiheen läpi, kunnes olet tyytyväinen itse pistämiseen. Harjoittelun myötä saat itseluottamusta ja itsepistäminen helpottuu.
Harhauta itseäsi
Kun on tärkeää keskittyä siihen, että pistät lääkkeesi itse oikein, on olemassa keinoja, joilla voit turvallisesti harhauttaa itseäsi, jos neulat hermostuttavat sinua. Voit jutella ystävälle tai taustalla voi pyöriä suosikkiohjelmasi jakso. Jotkut puhaltavat neulapyörään, kun he pistävät lääkkeensä, mikä auttaa heitä hengittämään ja häiritsee heitä pyörivillä väreillä. Jos itse pistäminen on stressaavaa, harkitse itsesi hoitamista sen jälkeen. Joskus hauska, värikäs laastari injektion jälkeen riittää tekemään prosessista paremman.
Build a Support Team
Lääkkeesi saatetaan määrätä pistettäväksi itse, mutta joskus hoitaja voi opetella pistoksen antamisen. Kysy lääkäriltäsi, voisitko kouluttaa ystävän, perheenjäsenen tai muun hoitajan pistämään lääkkeesi. Joissakin tapauksissa hoitaja voi pystyä antamaan lääkkeen puolestasi. Hän voi myös tarjota tukea, kun pistät lääkkeesi itse.
Kysy suojuksesta
Joissain lääkkeissä on suojus, joka piilottaa neulan pistoksen aikana. Jos itse pistäminen hermostuttaa sinua, voi olla helpompaa, jos sinun ei tarvitse nähdä neulaa, kun annat lääkettäsi. Monissa autoinjektorikynissä on suojus, joka auttaa myös estämään vahingossa tapahtuvat neulanpistot. Kysy HPS:n apteekkihenkilökunnalta tai lääkäriltäsi, onko kilpi vaihtoehto itse pistettävään lääkkeeseesi.
Muista, miksi teet tämän
Jos lääkkeesi pistäminen ahdistaa sinua, pidä tauko ja muista, miksi otat lääkkeen. Terveytesi on tärkeää. Pistämäsi lääke auttaa pitämään kehosi terveenä ja vahvana. Vaikka itse pistäminen aiheuttaisi sinulle epämukavuutta, se on sen arvoista.
Hy-Vee Pharmacy Solutions (HPS) palvelee sinua 24 tuntia vuorokaudessa seitsemänä päivänä viikossa auttaakseen sinua hoitamaan itse pistettävää lääkitystäsi. Kliininen tiimimme ja sertifioitu tapauspäällikkömme voivat opastaa sinua itseinjektioprosessin läpi ja auttaa sinua saamaan itseluottamusta hoidon onnistuneeseen hallintaan.