Blog

Conditions & Diagnosis, Nutrition | lokakuu 31, 2017

CDC:n mukaan 41 prosenttia 65-vuotiaista ja vanhemmista aikuisista ilmoittaa olevansa hyvässä tai erinomaisessa kunnossa. Tämä on hyvä uutinen, kun otetaan huomioon, että keskimääräinen elinajanodote on nousussa, ja monet näistä 65-vuotiaista elävät juhlimaan syntymäpäiviä yli 80-vuotiaina.

Sen sanottu, että terveen tulevaisuuden suunnittelu myöhemmille vuosillesi on yhtä tärkeää kuin taloudellisen tulevaisuuden suunnittelu. Senioreilla on usein erilaisia terveysongelmia, jotka voivat vaikuttaa heidän yleiseen elämänlaatuunsa. Kun opit, mitkä ovat senioreiden suurimmat huolenaiheet, voit tehdä joitakin muutoksia elämäntapoihisi, joiden avulla voit ikääntyä mahdollisimman terveenä.

Seniorien terveysongelmat

Sukuhistoriallasi, iälläsi ja elämäntavoillasi on suuri merkitys riskissäsi sairastua tiettyihin sairauksiin. Suuri osa ikääntyneiden terveysongelmista voidaan kuitenkin ehkäistä tai niiden etenemistä hidastaa tekemällä älykkäitä, terveellisiä valintoja ja käymällä lääkärissä säännöllisissä seulonnoissa.

Joitakin ikääntyneiden yleisimpiä terveysongelmia ovat:

1. Kognitiivinen heikkeneminen. Vaikka jonkinasteinen muistin heikkeneminen on yleistä ikääntyessä, Alzheimerin taudin kehittyminen ei ole. On tärkeää tunnistaa Alzheimerin taudin varhaiset varoitusmerkit, sillä varhainen puuttuminen ja hoito voivat olla avainasemassa taudin etenemisen hidastamisessa.
2. Tasapainohäiriöt. Kaatumiset ovat iäkkäiden aikuisten yleisin loukkaantumissyy, ja tasapainon ja liikkuvuuden ylläpitäminen on avainasemassa kaatumisten ehkäisyssä.
3. Suun terveysongelmat. Kaikki seniorit eivät menetä hampaitaan, mutta ongelmat, kuten ientulehdus, joka johtaa parodontiittiin, bakteeri-infektioon, joka vaikuttaa ikeniin ja hampaita tukeviin luihin, voivat olla yleisiä iäkkäillä aikuisilla. Asianmukainen suunhoito ja käynti hammaslääkärin puhdistuksessa kuuden kuukauden välein voi auttaa varmistamaan, että hampaat ja ikenet ovat mahdollisimman terveet.
4. Sydänsairaudet. Sydänsairaudet ovat yli 65-vuotiaiden aikuisten yleisin kuolinsyy. Korkean verenpaineen ja korkean kolesterolin kaltaiset sairaudet on hoidettava asianmukaisesti, ja sydämestäsi huolehtiminen on elintärkeää, jotta vältät sydänsairauksien kehittymisen myöhemmillä vuosillasi.
5. Nivelrikko tai osteoporoosi. Kansallisen osteoporoosisäätiön (National Osteoporosis Foundation) mukaan noin 54 miljoonalla yli 50-vuotiaalla aikuisella on alhainen luumassa eli osteoporoosi, ja lähes kaikilla yli 80-vuotiailla aikuisilla on jonkinlainen nivelrikko. Säännöllinen liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat auttaa suojelemaan luita ja niveliä.
6. Hengityselinsairaudet. Sairaudet, kuten astma tai krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD), voivat pahentua mitä vanhemmaksi tulet. Saatavilla on kuitenkin erilaisia lääkkeitä, joiden avulla voit hengittää helpommin.
7. Arviolta 25 prosentilla 65-vuotiaista ja sitä vanhemmista aikuisista on tyypin 2 diabetes. Mitä nopeammin tiedät, että sinulla on diabetesriski tai että sinulla on diabetes, sitä nopeammin voit aloittaa verensokerin hallinnan ja tehdä elämäntapamuutoksia, joilla sitä voidaan hallita paremmin.
8. Influenssa tai keuhkokuume. Influenssan tai keuhkokuumeen kaltaiset infektiot eivät ole nimenomaan ikäihmisten sairauksia, mutta ikäihmiset ovat kuitenkin alttiimpia niille ja heikentyneen immuunijärjestelmän vuoksi saattavat harvemmin toipua niistä onnistuneesti.
9. Näön tai kuulon heikkeneminen. Säännölliset näön ja kuulon seulonnat ovat elintärkeitä ikääntyessä. Ikään liittyvät silmäongelmat, kuten makuladegeneraatio, harmaakaihi ja glaukooma, koskettavat miljoonia iäkkäitä aikuisia, ja 43 prosenttia kuulon heikkenemistä kokevista ihmisistä on 65-vuotiaita tai vanhempia.
10. Joidenkin syöpätyyppien riski kasvaa myös iän myötä. Esimerkiksi naisilla on suurempi riski sairastua kohdunkaulan tai kohdun limakalvon syöpään, kun taas miehillä on suurempi riski sairastua eturauhassyöpään. Vaikka syövän ehkäiseminen kokonaan ei ehkä ole mahdollista, seulonnat, joiden avulla tietyt syövät voidaan havaita varhaisessa vaiheessa, voivat auttaa niiden tehokkaassa hoidossa.

American Senior Communities tarjoaa monenlaisia terveydenhuoltopalveluja senioreille kaikissa toimipisteissämme Indianassa ja Kentuckyssa. Ota yhteyttä jo tänään ja pyydä lisätietoja.