8 kofeiinittoman kahvin vaihtoehtoja
Miksi puhua kofeiinittoman kahvin vaihtoehdoista? Kun keskustellaan hormonitasapainosta, stressi tai kortisolin epätasapaino on usein myötävaikuttava tekijä tai osa perimmäistä perussyytä. Koska kahvin sisältämä kofeiini voi stimuloida stressivasteemme, jos meillä on ongelmia joko korkean tai matalan kortisolin kanssa, voi olla hyödyllistä tehdä kofeiinin nollaus ja valita joitakin kofeiinittomia vaihtoehtoja, jotta voimme silti nauttia aamurutiineistamme ja samalla pitää stressivasteemme tasapainossa.
Tässä on 8 kofeiinivapaata kahvivaihtoehtoa:
Dandy Blend
Dandy Blend on gluteeniton ja kofeiiniton kahvivaihtoehto, joka sisältää viittä ainesosaa: ohraa, ruista, voikukkaa, sikuria ja juurikkaita. Vaikka ohra ja ruis TODELLA sisältävät gluteenia, tämä tuote ei sisällä ohraa ja ruista, vaan prosessoinnissa syntyviä vesiuutteita. Voit lukea tästä lisää heidän verkkosivuiltaan. Dandy Blend on erinomainen kofeiiniton kahvivaihtoehto, koska se todella maistuu kahvilta. Se on jauhe, jota voi käyttää aivan kuten kofeiinitonta pikakahvia. Se on ihana kofeiiniton kahvivaihtoehto, jos kaipaat kahvin makua.
Yrttitee
Vaihtoehtoja on niin paljon, että yrttitee on ihana kofeiiniton kahvivaihtoehto. Suosikkimerkkini on Traditional Medicinals – heillä on niin monia erilaisia yrttiteitä valittavana, jotka eivät vain maistu hyvältä, vaan niillä on myös erityisiä terveysvaikutuksia. Halusitpa sitten vähentää tulehdusta kurkumateellä, tukea ruoansulatusta piparminttu tai inkivääriteellä tai rentoutua kupillisella kamomilla- tai laventeliteetä, voit todella pitää hauskaa kokeilemalla muutamaa löytääksesi suosikki yrttiteetäsi kofeiinittomana kahvivaihtoehtona.
Golden Milk
Golden Milk on kurkumainen latte, ja se on loistava kofeiiniton kahvivaihtoehto, jolla on myös anti-inflammatorisia etuja. Kurkuma sisältää fytokemikaalia (hyödyllinen kasvikomponentti) nimeltään kurkumiini, joka auttaa kehoa torjumaan vapaita radikaaleja, jotka johtavat hapettumisvaurioihin kehossa. Kurkumiini antaa kurkumalle sen keltaisen värin. Keho voi käyttää kurkumiinia paremmin, kun se yhdistetään mustapippuriin, koska se sisältää toista fytokemikaalia nimeltä piperiini, joka auttaa imeytymisessä. Tutustu kultaisen maidon reseptiini täällä.
Adaptogeeni Latte
Adaptogeeneista puhutaan juuri nyt paljon. Periaatteessa ne ovat ryhmä yrttejä, jotka kukin tarjoavat erilaisia hyödyllisiä vaikutuksia keholle auttaakseen sopeutumaan stressiin. Niitä löytyy jauheena ja ne sopivat erinomaisesti lämpimän tai kylmän latten valmistukseen kofeiinittomana kahvivaihtoehtona. Suosittelen tuotemerkkiä Four Sigmatic tai ostamista verkossa irtotavarana Mountain Rose Herbsiltä. Tutustu eri adaptogeenien hyötyihin täällä.