Rakas lukija,
Opimukseton divertikuliitti on yleinen amerikkalaisilla, mutta divertikuliitilla on useita tunnistettuja riskitekijöitä, jotka voivat lisätä useammin tai harvemmin esiintyvien kohtausten todennäköisyyttä – stressi ei kuitenkaan kuulu niihin. Vaikka suoraa yhteyttä ei olekaan, se ei tarkoita, etteikö sillä olisi merkitystä joillekin ihmisille. Niille, jotka eivät tunne näitä sairauksia ja niiden välistä suhdetta: divertikuloosi syntyy, kun henkilöllä on divertikkeleitä eli pieniä ulokkeita paksu- ja ohutsuolen, mahalaukun tai ruokatorven seinämissä. Divertikkelit ovat yleensä hyvänlaatuisia, mutta ne voivat joskus tulehtua tai tulehtua, mikä johtaa divertikuliitiksi kutsuttuun tilaan. Divertikkelien tulehtuessa voi esiintyä oireita, kuten ummetusta tai ripulia, pahoinvointia, oksentelua, kuumetta ja vilunväristyksiä. Joillakin ihmisillä (mutta ei kaikilla) voi esiintyä myös divertikkelitulehdukseen liittyvää verenvuotoa, joka ilmenee ulosteen ulostamisen yhteydessä. Lue lisää divertikuliittiin liittyvistä tekijöistä, siitä, miten stressillä voi olla merkitystä niille, jotka kärsivät tilasta, ja joistakin ennaltaehkäisystrategioista.
Divertikuliitin riskitekijöihin kuuluvat:
- Ikääntyminen: Tarkkaa syytä tähän ei tiedetä, mutta yli 40-vuotiailla on suurempi divertikuliitin esiintyvyys
- Vähäkuituisen ruokavalion syöminen: Vastaavasti niillä, joilla oli vähäkuituinen ruokavalio, joka sisälsi myös runsaasti kokonaisrasvaa ja punaista lihaa, oli kohonnut riski.
- Geenit:
- Vähäinen fyysinen aktiivisuus: Joissakin tutkimuksissa henkilöillä, joilla todettiin olevan suurin riski sairastua tähän sairauteen, oli alhainen fyysisen aktiivisuuden taso. Vähiten riskiä oli henkilöillä, jotka harrastivat voimakasta liikuntaa (esim. juoksua tai hölkkää).
- Lihavuus ja tupakointi: Vaikka näiden riskitekijöiden mekanismeja ei tunneta, lihavuuteen ja tupakointiin liittyy suurempi divertikuliitin riski.
- Tiettyjen lääkkeiden käyttö: On jonkin verran näyttöä siitä, että ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeet), steroidien ja opiaattien käyttö voi myös lisätä sairauden riskiä.
Vaikka stressi ei kuulu näihin tekijöihin, se ei tarkoita, etteikö se vaikuttaisi osaltaan divertikuliittipuuskoihin, joita joillakin ihmisillä esiintyy. Monet ihmiset kamppailevat itsestään huolehtimisen kanssa, kun he ovat stressaantuneita, ja se voi tarkoittaa, että he harvemmin noudattavat terveellisiä elämäntapoja (esim. valitsevat vähemmän ravitsevia ruokia, eivät liiku niin paljon tai käyttävät tupakkaa selviytymisstrategioina). Tämä tarkoittaa, että kysymyksesi on kriittinen – koska tietoisuus vakiintuneista riskitekijöistä voi auttaa tekemään päätöksiä, jotka rajoittavat divertikuliitin vaikutusta ihmisten elämään.
Tältä osin suositeltavia strategioita divertikuliitin estämiseksi ovat ravintokuitujen lisääminen, fyysinen aktiivisuus ja riittävä nesteiden juominen (kuitujen kuljettamiseksi elimistön läpi!). Koska nämä kaikki edistävät yleistä terveyttä, terveellisen stressinsietokyvyn lisääminen luetteloon on hyvä ajatus – katso stressin ykkössyystä joitakin ehdotuksia. Lopuksi, työskentely terveydenhuollon tarjoajan kanssa voi auttaa tiedottamaan kaikista erityistoimista divertikuliitin ehkäisemiseksi ja hallitsemiseksi.