Kehon painoindeksi – BMI

BMI, jota aiemmin kutsuttiin Quetelet’n indeksiksi, on aikuisten ravitsemustilaa kuvaava mittari. Se määritellään henkilön painona kilogrammoina jaettuna henkilön pituuden neliöllä metreinä (kg/m2). Esimerkiksi aikuisen, joka painaa 70 kg ja jonka pituus on 1,75 m, BMI on 22,9.

70 (kg)/1,752 (m2) = 22,9 BMI

Yli 20-vuotiailla aikuisilla BMI kuuluu johonkin seuraavista luokista.

Taulukko 1. BMI-indeksi. Ravitsemustila

Kehon painoindeksin vaihteluvälit perustuvat liiallisen kehon rasvan vaikutukseen sairauksiin ja kuolemaan, ja ne ovat kohtuullisen hyvin sidoksissa lihavuuteen. BMI on kehitetty sairauksien riskimittariksi; BMI:n kasvaessa myös joidenkin sairauksien riski kasvaa. Joitakin yleisiä ylipainoon ja lihavuuteen liittyviä sairauksia ovat: ennenaikainen kuolema, sydän- ja verisuonitaudit, korkea verenpaine, nivelrikko, eräät syövät ja diabetes.

BMI:tä suositellaan käytettäväksi myös lapsilla ja nuorilla. Lapsille BMI lasketaan kuten aikuisille, ja sitten sitä verrataan z-pisteisiin tai persentiileihin. Lapsuudessa ja nuoruudessa painon ja pituuden suhde vaihtelee sukupuolen ja iän mukaan, joten raja-arvot, joilla määritetään 0-19-vuotiaiden ravitsemustila, ovat sukupuoli- ja ikäkohtaisia. Vuoden 2006 BMI-for-age -viitearvojen raja-arvoiksi 0-5-vuotiaille lapsille ylipainon ja lihavuuden diagnosoimiseksi asetettiin 97. ja 99. persentiili. 5-19-vuotiailla ylipaino määritellään yli +1 SD:n BMI-arvoksi ja lihavuus yli +2 SD:n BMI-arvoksi.

Historia

BMI on erittäin helppo mitata ja laskea, ja siksi se on yleisimmin käytetty väline terveysongelmien riskin korreloimiseksi painon kanssa väestötasolla. Sen kehitti Adolphe Quetelet 1800-luvulla. Tutkijat huomasivat 1970-luvulla erityisesti Seitsemän maata -tutkimuksen tietojen ja raportin perusteella, että BMI näytti olevan hyvä lihavuuden ja ylipainoon liittyvien ongelmien mittari.

Kuten mikä tahansa muukaan mittari, se ei ole täydellinen, koska se on riippuvainen vain pituudesta ja painosta eikä siinä oteta huomioon ikään, fyysisen aktiivisuuden tasoon ja sukupuoleen perustuvaa erilaista lihavuuden tasoa. Tästä syystä on odotettavissa, että se yliarvioi liikalihavuutta joissakin tapauksissa ja aliarvioi sitä toisissa.

Muut mittarit, kuten vyötärönympärys (WC), voivat täydentää BMI-arvioita. WC:n ja terveysriskien välinen yhteys ei ole helppo tehtävä, ja se olisi tehtävä tieteellisesti käyttäen asianmukaisia tekniikoita.