Seksi muuttuu hetken mukaan. Joskus tunnelma vaatii hidasta ja vakaata, toisinaan taas nopeampi lähestymistapa on sopivampi. Mutta kun aikaa on lahjaksi, se halutaan käyttää, ja kysymys siitä, miten sängyssä voi kestää pidempään, nousee esiin.
Ei ole mikään varsinainen uutinen, että miehiltä kestää naisia vähemmän aikaa saavuttaa orgasmi. Ja kun se tapahtuu, seksi on usein ohi. Miehet käyvät siemensyöksyn jälkeen läpi refraktorisen jakson, jolloin he eivät pysty saavuttamaan uutta erektiota tiettyyn aikaan (naisilla refraktorista jaksoa ei ole juuri lainkaan). Se on normaalia ja vaihtelee, mutta sillä on tapana keskeyttää yhdyntä. Ainoa tapa lykätä sitä on viivästyttää orgasmia, minkä vuoksi olemme koonneet listan vinkkejä, joiden avulla sängyssä voi kestää pidempään.
Mutta ensin ystävällinen muistutus tohtori Carol Queenilta, Good Vibrationsin henkilökunnan seksologilta. ”Seksi ei ole lineaarinen tilanne, vaan muuttuva”, hän sanoo. ”Sinun ei tarvitse tehdä kaikkia samoja asioita samassa järjestyksessä joka kerta.” Sitä paitsi hänen mukaansa se, että pystyykö kestämään pitkään, ei välttämättä ole avain kumppanin seksuaaliseen nautintoon (sanoiko joku suuseksi?). Et tietenkään myöskään halua, että asiat päättyvät liian nopeasti. Me kaikki etsimme kultaista keskitietä.
Tästä huolimatta tässä ovat parhaat menetelmät, joita kannattaa kokeilla, jos haluat kestää pidempään sängyssä.
Harrasta peliä edeltävä rituaali
Muistatko nuo ärsyttävät vanhat ”tulenkestävät kaudet”, jotka mainitsimme aiemmin? No, tässä on esimerkki siitä, milloin ne voivat itse asiassa toimia eduksesi. Itsetyydytys ennen seksiä on tapa antaa itsellesi aikaa. Hyödyntämällä tulenkestävää aikaa, sanoo Queen, annat itsellesi paremmat mahdollisuudet kestää pidempään kumppanisi kanssa.
2. Laita poikasi puristamaan
Jos luet tämänkaltaisia artikkeleja, olet todennäköisesti kuullut ”puristustekniikasta” ennenkin. Pohjimmiltaan sillä tarkoitetaan peniksen puristamista akselin ja glanssin välisellä alueella juuri ennen siemensyöksyä. Tarkoituksena on pysäyttää siemensyöksyreaktio ja saada keskittyminen takaisin peliin. Queenin mukaan ”puristamisen” tarkoituksena on keskeyttää siemensyöksyprosessi. Se on vanhan koulukunnan manööveri, jonka alun perin kehittelivät arvostetut seksitutkijat Masters ja Johnson ennenaikaisen siemensyöksyn hoitoon. Ja kyllä, se toimii.
Leluja ympäriinsä
Mihin tahansa seksi menee, lelut seuraavat (ehkä) perässä. Jos etsit ulkoista apuvälinettä, joka auttaa sinua kestämään pidempään sängyssä, yritä miettiä kalurengasta. Se ei toimi kaikilla miehillä, mutta Queenin mukaan ne voivat auttaa pidentämään erektiota rajoittamalla veren virtausta peniksestä ulos. Voit myös pitää niitä, öh, palleidesi ympärillä. Good Vibrationsin koulutus- ja yhteistyökumppanuuspäällikkö Andy Duranin mukaan useimmilla miehillä on ”kertoma” siitä, milloin he ovat lähellä siemensyöksyä. ”Kivekset alkavat nousta lähemmäs kehoa juuri ennen orgasmin saavuttamista. Vetämällä niitä varovasti takaisin alaspäin tai käyttämällä kalurirengasta, joka tekee saman, voit joskus viivyttää orgasmin tapahtumista hieman pidempään”, hän sanoo.”
Vaihda asentoja strategisesti
Kiveksen kutinaan raapiminen vaatii hieman rytmiä. Sinun täytyy saada oikea vauhti ja osua oikeaan kohtaan helpotuksen löytämiseksi. Orgasmit eivät ole kovinkaan erilaisia. Ja ne, jotka haluavat kestää pidempään, saattavat joutua häiritsemään tempoa. ”Seksiasentojen vaihtaminen on hieno häiriötekijä”, Queen sanoo. Mitä tuntemattomampi, sitä parempi. ”Kehon on paljon vaikeampi saada orgasmia asennossa, jossa se ei ole ennen saanut orgasmia. Jos saat yleensä orgasmin makuuasennossa, voi kestää kauemmin saavuttaa orgasmi seisaaltaan. Tämä johtuu proprioseptiikasta eli siitä, miten kehosi ymmärtää asemansa tilassa ja mihin lihaksiin luottaa”, Duran sanoo. ”Asentojen tai seksiaktin vaihtaminen voi olla hyvä tapa pitää juhlat käynnissä ja antaa samalla kehollesi aikaa vaihtaa painopistettä.” Jos haluat lisätietoja, katso lista neljästä seksiasennosta, jotka auttavat miehiä kestämään pidempään sängyssä.
5. Slow Your Roll
Hyvä seksi on maraton, ei sprintti. ”Monet miehet menevät yhdynnässä nopeasti”, Queen sanoo. ”Hitaasti eteneminen voi olla aistikkaampaa, intiimimpää ja nautinnollisempaa, ja se voi helpottaa lähestyvän orgasmin seuraamista.” Jos siis haluat kestää sängyssä pidempään, kokeile yksinkertaisesti hidastaa vauhtia. Vakavasti puhuen. Se ei ole mikään kilpajuoksu. Itse asiassa se on yksi niistä harvoista elämänalueista, joilla ensimmäiseksi tuleminen saa sinut sijoittumaan viimeiseksi.
Kokeile särmäystekniikkaa
Särmäyksellä tarkoitetaan orgasminhallinnan muotoa, jossa yksilö vähentää stimulaatiota juuri ennen kuin hän saavuttaa ejakulaation väistämättömyyden. Toisin sanoen se tarkoittaa laskeutumista – ja hidastamista – ennen kuin saavutetaan piste, josta ei ole enää paluuta. Queenin mukaan tekniikkaa kannattaa kokeilla itse, ennen kuin se tuodaan makuuhuoneeseen. ”Edgingissä on kyse vanhasta sanonnasta ’tunne itsesi’, ja paras tapa aloittaa oppiminen on masturbaation aikana, kun voit todella keskittyä fyysisiin ja seksuaalisiin muutoksiin, jotka johtavat kliimaksiin”, hän sanoo. Eikä se ole vain kumppanisi, joka hyötyy. Jotkut miehet väittävät, että särmäys voi itse asiassa johtaa parempiin orgasmeihin. He sanovat, että kärsivällisyys on hyve. Jos se pitää paikkansa, niin ehkä orgasmi särmäyksen jälkeen on luonnon tapa taputtaa sinua selkään.
Harhauta itseäsi
Se on klisee, mutta siinä on totuuden ydin: Ajattele hikisiä jumppasukkia – tai mitä tahansa, mikä häiritsee sinua – kun orgasmi lähestyy. Vaikka sitä ei ole todistettu, ei-seksuaalisten ajatusten ajatteleminen auttaa sivuuttamaan tunteen ja antaa sinulle aikaa palautua.