Kurkku-chakran parantaminen aloittelijoille:

Kuten varmaan tiedätkin, chakrojen avaamisen oppimisen sanotaan parantavan henkistä ja fyysistä terveyttäsi. Mistä kuitenkin aloittaisit, kun tuskin tiedät, mikä chakra on tai miten löydät yhden chakran kehossasi? Saatat vain tuntea itsesi liian pelokkaaksi yrittäessäsi oppia enempää ja jättää kurkkutakrasi asiantuntijoiden hoidettavaksi.

Tosiasiassa kuka tahansa voi kehittää taitoja, joita tarvitaan työskentelyyn seitsemän chakran kanssa, mutta on fiksua aloittaa vain yhdestä. Ja jos sinulla on meneillään ajanjakso, jolloin haluat parantaa kommunikointikykyäsi, ei ole parempaa vaihtoehtoa kuin kurkkuchakra. Olipa sinulla sitten vaikeuksia ilmaista todellisia tunteitasi, et pysty tunnistamaan omia tarpeitasi tai et tunne koskaan tulleesi ymmärretyksi, sinulla on todennäköisesti kurkkuchakran tukos. Tämä suoraviivainen opas auttaa sinua oppimaan tärkeimmät faktat kurkkutakrasta ja levittää kurkkutakran parantamisen perusperiaatteet.

Mikä on chakra? Kurkkutakran merkitys ja sijainti

Aluksi, kuten mikä tahansa aloittelijan chakraopas selittää, jokaisella on seitsemän chakraa. Nämä ovat voimakkaimpia energiakeskuksiasi, jotka jakautuvat tasaisesti koko kehossasi päästäsi pyörähdyspohjallesi.

Jos kaikki elämässäsi sujuu hyvin, kaikki nämä chakrat ovat linjassa ja harmoniassa. Olet onnellinen, terve ja rauhassa. Sitä vastoin tukos yhdessä tai useammassa chakrassa voi saada sinut tuntemaan olosi syvästi levottomaksi.

Kurkkutakran tietojen yhteenveto

• Fyysinen sijainti:
• Väri: Sininen.
• Elementti: Eetteri.
• Liittyvä eläin: Valkoinen elefantti.
• Tukkeutuneen kurkkutakran emotionaaliset ongelmat ja käyttäytyminen: Tukkeutunut kurkkutakra ilmenee ensisijaisesti kyvyttömyytenä sanoa sitä, mitä todella haluat sanoa. Sinusta voi tuntua, että olet juuttunut pitämään kiinni salaisuuksistasi, että ihmiset eivät halua kuulla ajatuksiasi tai että et löydä oikeita sanoja tunteillesi. Jälleen kerran pieni tukos voi merkitä sitä, että kamppailet itseilmaisun kanssa vain töissä tai tietyn ystävän kanssa. Samaan aikaan merkittävä häiriö voi merkitä sitä, että tunnet jatkuvasti olevasi estynyt kommunikoinnissa. Fyysisesti tukossa oleva Kurkku-chakra voi ilmetä kipuna niskassa, herkkyytenä hormonivaihteluille ja kurkkukudoksen epämukavuutena.

(Huom: Energiaparannuksen etsijät, saatte tämän uskomattoman ’Reiki-energiaparannusrannekkeen’ ilmaiseksi! Klikkaa tästä nyt saadaksesi omasi.)

Balancing Chakras: Mistä kurkkutakra vastaa?

Nyt kun tiedät vastauksen kysymykseen ”Mikä on chakra?”, voimme siirtyä tutkimaan erityisesti kurkkutakran vaikutusta. Tätä chakraa kutsutaan usein Vishuddhaksi, ja se lepää keskellä kaulaasi, aivan kurkun kohdalla. Se on läheisessä yhteydessä kaikkeen itseilmaisuunne, joten se vaikuttaa (ja siihen vaikuttaa) kaikki, mikä liittyy viestintään.

Kurkkuchakra voi vaikuttaa kaikkiin seuraaviin asioihin:

• Tunnetason rehellisyytesi
• Edätkö autenttista elämää
• Kuinka hyvin käsittelet konflikteja tai vastakkainasettelua
• Suhteidesi laatuun
• Kykyysi tulla kuulluksi
• Tietoisuuteesi tarpeistasi

Muilla sanoilla, kun kurkkuchakrasi on auki, tulet hyvin ymmärretyksi. Pystyt sanomaan sen, mitä todella haluat sanoa, mutta hienotunteisesti. Tiedät, mitä tarvitset, ja pystyt ilmaisemaan sen ääneen tavalla, joka saa ihmiset kuuntelemaan. Tämäntyyppisellä kurkkuchakran kohdentumisella on suurenmoinen vaikutus sekä henkilökohtaiseen että ammatilliseen elämääsi, sillä hyvä kommunikaatio on elintärkeää kaikissa merkittävissä ihmissuhteissa.

Kun kurkkuchakra on häiriintynyt, tukkeutuneen kurkkuchakran oireet alkavat ilmaantua. Näin voi tapahtua milloin tahansa, kun sinulla on vaikeuksia kommunikoida muiden kanssa tai milloin tahansa, kun joku saa sinut tuntemaan, ettei hän kuuntele sinua.

Tukkeutuneen kurkkutakran oireet

On normaalia, että kurkkutakrassa on silloin tällöin ongelmia. Jopa silloin, kun sinusta tulee asiantuntija siinä, miten osaat tasapainottaa chakrojasi, koet silti joskus tukoksia.

Kussakin tapauksessa koet kuitenkin paljastavia kurkkuchakraoireita, jotka kertovat sinulle, että on aika ottaa käyttöön tehokkaimmat kurkkuchakran parantamisharjoitukset.

Katsokaa erityisesti seuraavia:

• Vaikeus sanoa, mitä haluat
• Puuttuu sanavarasto kuvaamaan tunteitasi
• Tuntuu kuin pitäisit hallussasi liikaa salaisuuksia
• Tuntuu, etteivät ihmiset tunne ”todellista itseäsi”

Kurkkutakran virheellisen suuntautumisen aiheuttamiin fyysisiin ongelmiin voi puolestaan kuulua yksi tai useampi seuraavista:

• Kurkkukipu
• Hormonitasojen epäsäännölliset vaihtelut
• Jäykkä tai kipeä niska

Kaikkiin chakroihin voi kehittyä pieniä tukoksia, joita on vaikea ymmärtää, joten älä ole ankara itsellesi, jos et aina pysty tunnistamaan niiden syytä. Tästä huolimatta kannattaa tuntea joitakin klassisia tukkeutuneen kurkkuchakran laukaisevia tekijöitä.

Tärkeimmät esimerkit pyörivät kipeiden viestintäkokemusten ympärillä. Kurkkutakraasi voi esimerkiksi työntää pois linjasta julma, negatiivinen arviointi töissä tai riidassa sanotut karkeat sanat. Sinulla on myös suurempi todennäköisyys kehittää tällainen tukos, jos sinut on kasvatettu pitämään tunteesi itselläsi.

Kurkkutakran parantaminen: How To Open And Unblock Your Heart Chakra

Chakrojen parantaminen voi kuulostaa monimutkaiselta ja epätodennäköiseltä, ja saatat ajatella, että kestää kauan ennen kuin voit aloittaa chakrojen avaamisen kunnolla tukosten hoitamiseksi. Hyvä uutinen on, että chakraharjoitukset eivät ole läheskään niin hämäräperäisiä kuin oletat. Voit oppia ne hyvin nopeasti, eivätkä ne ole yksinkertaisuutensa vuoksi yhtään vähemmän tehokkaita.

Aina kun työskentelet chakrojesi kohdistamiseksi, maksimoit mahdollisuutesi luoda onnellinen, tasapainoinen elämä. Mitä tulee erityisesti kurkkuchakran parantamiseen, kurkkuchakran merkitys voi merkitä sitä, että saatat nopeasti huomata, että näet parannuksia kommunikaatiossa monilla eri alueilla. Tämä voi olla vapauttavaa ja voimaannuttavaa ja auttaa sinua elämään autenttisempaa elämää.

Se voi myös lopettaa tyytymättömyyden kaudet ihmissuhteissa tai työpaikalla, jolloin voit vihdoin löytää sanat sanoa, mitä todella tunnet ja ajattelet. Tutustumme neljään erityisen tehokkaaseen lähestymistapaan kurkkuchakran avaamiseen. Kaikki sopivat niin aloittelijoille kuin asiantuntijoillekin.

Kurkkutakra-kivien ja -korujen käyttäminen parantamiseen

Kun chakraväritesti kertoo, että kurkkutakra on yhteydessä siniseen väriin. Joten kaikki siniset korut tai kivet voivat auttaa sinua työskentelemään tämän chakran kanssa. Idea tässä on hyvin yksinkertainen. Sinun tarvitsee vain käyttää kurkkuchakra-kiviä tai jopa kantaa näitä chakra-kiviä laukussasi. Tämä suoraviivainen teko pitää sinut tietoisena kurkkutakrasta ja voi auttaa parantamaan sitä. Kuten näet harjoituksessa 2, voit myös suorittaa chakrameditaation kivien avulla.

Tässä ovat suosituimmat kristalliparannuskivet sekä niiden erityismerkitykset:

• Lapus Lazuli: Tätä puolijalokiveä kutsutaan joskus ”totuuden kiveksi”. Näin ollen se on ihanteellinen kivi käytettäväksi, kun yrität kommunikoida rehellisemmin.
• Akvamariini: Yksi tunnetuimmista kurkkuchakra-kiteistä, akvamariini on aina edustanut rohkeutta ja hyväksyntää. Saatat suuntautua tähän, jos sinulla on erityisen merkittäviä kommunikaatio-ongelmia läheisissä ihmissuhteissa.
• Amazoniitti: Kaunis turkoosi kivi, amazoniitin sanotaan suojaavan sinua negatiivisuudelta. Kokeile siis käyttää sitä, jos huomaat, että tuomitsemisen pelkosi estää sinua olemasta rehellinen.
• Turkoosi: Toinen puolijalokivi, turkoosi liittyy itseluottamuksen lisäämiseen viestinnässä.

Kurkku-chakra meditaatio ja joogatekniikat

Kuka tahansa voi poimia chakra-meditaatiotekniikoita aloittelijoille. Tämä tarkoittaa, että jos et ole koskaan ennen kokeillut meditoida, sinulla ei silti ole mitään ongelmaa. Ihannetapauksessa sinun tulisi tehdä kurkunparannusmeditaatiota kerran päivässä vähintään 10 minuutin ajan, mutta voit nähdä parannuksia, vaikka harjoittelisit vain muutaman kerran viikossa.

Tee näin:

1. Istuudu mukavaan tuoliin rauhallisessa huoneessa.
2. Hengitä sisään- ja uloshengitä 10 kertaa niin syvään kuin voit. Hengitä sisään nenän kautta ja uloshengitä sitten suun kautta.
3. Aloittaen pään yläosasta, skannaa vartaloa alaspäin ja kuvittele, että lihakset rentoutuvat edetessäsi.
4. Kun olet tehnyt tämän koko vartalollesi, kuvittele itsellesi pyörivä pallo sinisen sävyssä (kurkkutakran väri). Näe sen istuvan kurkkusi tasolla ja kuvittele sen hehkuvan.
5. Näkemällä sinisen pallon kasvavan yhä suuremmaksi ja keskittymällä avoimuuden ja rentoutumisen tunteeseen kurkussa.
6. Anna energian hajaantua kehossasi ja avaa sitten silmäsi, kun olet valmis.

Joitakin parhaita kurkku chakra -asentoja ovat vauvakobra-asento, olkapäiden seisominen ja tuetun kalan asento. Löydät helppoja demonstraatioita kaikista näistä netistä.

(Tuhansien vuosien ajan valotyöntekijät ja energiaparantajat ovat käyttäneet tiettyjä kiviä rauhoittamaan ja keskittämään mielen, vähentämään stressiä ja edistämään terveyttä ja elinvoimaa. Lue lisää ja hanki ilmainen energiarannekkeesi, klikkaa nyt tästä saadaksesi lisätietoja…)

Chakra Foods List And Diet Suggestions

Nämä ovat joitakin chakra-ruokia, jotka edistävät yleistä avoimuutta ja tasapainoa. Voit auttaa 7 chakraasi näillä ruoka-aineilla, vaikka et vielä tietäisikään paljon muiden chakrojen erityisistä toiminnoista. Bonuksena nämä ruoka-aineet ovat hyvin linjassa yleisen terveellisen syömisen kanssa.

Ajattele täysjyväruokia, kuten ruskeaa riisiä, sekä yleisen sokerin saannin vähentämistä. On kuitenkin myös tarkempia ruokavaliomuutoksia, joita voit tehdä kohdistaaksesi tiettyjä chakroja.

Tässä on muutamia suosittuja kurkkuchakraa parantavia ruokia:

• Mustikoita: Ehkä ei ole yllättävää (ottaen huomioon niiden sinisen värisävyn), että mustikat kuuluvat tehokkaimpiin kurkkuchakraa parantaviin ruokiin. Niitä voi sekoittaa karhunvatukoiden ja kookospähkinän kanssa luodakseen herkullisen, parantavan smoothien kurkkutakralle. Kokeile nauttia sitä, kun tiedät, että joudut käymään haastavan keskustelun!
• Puissa kasvavia hedelmiä: Omenat, appelsiinit ja kaikki muut puissa kasvavat hedelmät on perinteisesti yhdistetty kurkkutakraan. Asiantuntijoiden mukaan tämä johtuu siitä, että nämä elintarvikkeet symboloivat aitoutta (johtuen siitä, että ne putoavat puustaan vasta, kun ne ovat valmiita syötäväksi).
• Yksinkertaiset mausteet: Lisää ruokiin suolaa, sitruunaruohoa tai inkivääriä, kun yrität parantaa kurkkutakraa. Kaikki nämä edistävät selkeää itseilmaisua.

Kurkkutakran affirmaatioita käytettäväksi

Aina kun sanot affirmaation, joka tuntuu rehelliseltä ja tarkalta, edistät tervettä kurkkutakraa. Tämä tarkoittaa, että sinun ei todellakaan tarvitse lähteä tuottamaan kurkkuchakra-affirmaatioita. Pelkkä päivittäisen affirmaatioharjoituksen noudattaminen riittää pitkälle.

Sitä huolimatta chakraparantajat neuvovat, että sinun kannattaa harkita myös kohdennettujen kurkkutakra-affirmaatioiden lisäämistä listallesi. Tässä muutamia hyödyllisiä, joita kannattaa harkita:

• ”Osaan ilmaista tunteitani, olivatpa ne mitä tahansa.”
• ”Ääneni on tärkeä tässä maailmassa.”
• ”Kunnioitan todellista ääntäni ja annan sen puhua.”
• ”Olen empaattinen kuuntelija ja selkeä kommunikaattori.”
• ”Puhuessani panokseni ovat rehellisiä, mutta tasapainoisia.”
• ”Löydän oikeat sanat kaikissa tilanteissa.”
• ”Muut kuulevat ääneni.”
• ”Puhun todelliset ajatukseni helposti.”
• ”Päästän irti epäilykseni siitä sanasta, joka minun olisi ”pitänyt” sanoa.”
• ”Muut ymmärtävät minua aina.”

Kun sanot nämä affirmaatiot, tee se peiliin ja katso, miten huulesi liikkuvat sitä tehdessäsi. Tämä vahvistaa sitä vaikutusta, joka sanoillasi voi olla kurkkuchakraasi, ja korostaa niiden yhteyttä kommunikaatioon.

Jatka chakramatkallasi! Klikkaa tästä lukeaksesi seuraavan artikkelin ja oppiaksesi kaiken kolmannesta silmächakrasta (ja kuinka tasapainottaa kuudes chakrasi!)…